난소암은 여성의 생식기인 난소에 생기는 암입니다. 난소암은 초기에는 증상이 거의 없어서 발견하기 어렵습니다. 난소암은 여러 가지 원인과 위험 요인이 있습니다. 난소암은 진단과 치료 방법에 따라 다양한 단계로 구분됩니다. 난소암은 치료 후에도 재발할 가능성이 있습니다. 난소암은 예방과 조기 발견이 중요합니다.
난소암의 정의와 종류
난소암은 여성의 생식기인 난소에 생기는 암을 말합니다. 난소암은 발생하는 조직에 따라 다음과 같이 여러 종류로 구분할 수 있습니다.
- 상피성 난소암: 난소 표면의 상피세포에서 발생하는 암으로, 난소암의 90% 이상을 차지합니다. 상피성 난소암은 세포형태에 따라 장액성, 점액성, 자궁내막양, 투명세포, 미분화, 미분류 등으로 나눌 수 있습니다. 이 중에서 장액성이 가장 흔하고 예후가 좋지 않습니다
- 생식세포암: 난소 안에 있는 생식세포에서 발생하는 암으로, 난소암의 10% 정도를 차지합니다. 생식세포암은 주로 40세 이하의 젊은 여성에게 발생하며, 예후가 상대적으로 좋습니다. 생식세포암에는 미분화세포종, 미성숙기형종, 내배엽동 종양 등이 있습니다
- 성기사 간질종양: 난소 안에 있는 간질세포에서 발생하는 암으로, 난소암의 5% 정도를 차지합니다. 간질세포는 여성호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 성기사 간질종양에는 과립막세포종양과 세르톨리라이디히세포종양이 있습니다
- 과립막세포종양은 에스트로겐을 분비하여 성조숙증이나 비정상적 질출혈 등을 일으킬 수 있습니다. 세르톨리라이디히세포종양은 안드로겐을 분비하여 다모증이나 목소리 변화 등의 남성화 증상을 일으킬 수 있습니다
- 전이성 종양: 다른 장기의 암이 난소로 전이되는 경우를 말합니다. 전이성 종양은 크루켄버그 종양이라고도 하며, 주로 위, 대장, 유방 등에서 전이됩니다. 전이성 종양은 양측성으로 나타나며 예후가 좋지 않습니다
난소암의 원인과 위험 요인
난소암의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 일반적으로 암은 세포의 DNA가 손상되어 정상적인 성장과 분열을 벗어나 비정상적으로 증식하고 사멸하지 않는 경우에 발생합니다. 난소암의 경우에는 난소에서 성장하는 세포들이 이러한 과정을 거치게 됩니다.
난소암의 위험 요인은 여러 가지가 있습니다. 위험 요인은 암 발생 가능성을 높이는 요인을 의미하며, 모든 위험 요인이 암을 일으키는 것은 아닙니다. 반대로 위험 요인이 없다고 해서 암에 걸리지 않는 것도 아닙니다. 다만 위험 요인을 줄이거나 관리하면 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
난소암의 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 연령: 난소암은 주로 50세 이상의 여성에게 많이 발생합니다. 평균 진단 연령은 63세입니다
- 가족력: 가족 중에 난소암, 유방암, 자궁암, 대장암 등이 있는 경우에는 유전적 변이가 있을 가능성이 높습니다. 특히 BRCA1, BRCA2, Lynch 증후군 등의 유전자 변이는 난소암 위험을 크게 높입니다
- 생식력: 처음 생리를 일찍 시작하거나 폐경을 늦게 하거나, 임신과 수유 경험이 없거나 적은 경우에는 난소암 위험도가 높아집니다. 이는 생리 주기 동안 난소가 자극받는 횟수가 많아지기 때문입니다
- 호르몬 치료: 폐경 후 호르몬 대체 치료를 장기간 받는 경우에는 난소암 위험도가 증가할 수 있습니다. 특히 에스트로겐만을 복용하는 경우에 더욱 그렇습니다
- 체중과 식습관: 과체중이거나 비만인 경우에는 난소암 위험도가 높습니다. 또한 고지방, 고칼로리 음식을 섭취하거나 채소와 과일을 적게 먹는 경우에도 난소암 위험도가 증가합니다
난소암의 증상과 진단 방법
난소암의 증상
- 복통, 복부팽만감, 복부팽대: 난소에 종양이 생기거나 복수가 쌓이면서 복부에 압력이 가해지는 증상입니다. 복부가 불룩하게 나오거나 무거운 느낌이 들 수 있습니다.
- 비정상적인 질출혈: 난소암은 자궁내막양 상피성 난소암 등의 경우에 자궁내막에 영향을 줄 수 있어 월경 사이에 출혈이 나오거나 월경이 많이 나오는 증상이 있을 수 있습니다.
- 빈뇨, 배뇨곤란: 난소암은 방광에 압력을 가해 소변이 자주 마려운 증상이나 배뇨 시 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
- 대하증, 오심, 구토, 변비: 난소암은 소화기관에 압력을 가해 소화불량, 가스, 구역질, 속쓰림, 식욕상실, 체중감소 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한 대장에 압력을 가해 변비가 생길 수 있습니다.
- 요통: 난소암은 골반 주변의 신경에 압력을 가해 요통이나 다리 저림 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 복강내 종괴: 난소암은 크루켄버그 종양 등의 경우에 복강 내에 크고 작은 종괴를 만들 수 있습니다. 이러한 종괴는 진찰 시 느낄 수 있습니다.
난소암의 진단방법
- 산부인과 진찰: 의사가 손으로 골반 내부를 느끼거나 질경검사기로 질 내부를 관찰하여 난소에 이상이 있는지 확인합니다.
- 초음파 검사: 초음파 장비로 난소에 혹이 있는지, 그 크기와 모양은 어떤지 확인합니다. 초음파 검사는 경질초음파(질 내부로 초음파 탐지기를 넣는 방법)와 복부초음파(복부 표면에서 초음파 탐지기를 움직이는 방법)로 나뉩니다. 경질초음파가 보다 정확하고 세밀한 정보를 제공합니다.
- 혈액 검사: 혈액에서 CA-125(cancer antigen-125)라는 특정한 단백질의 양을 측정합니다. CA-125는 난소암 세포에서 분비되는 표지자로서, 혈액에서 높게 나타나면 난소암일 가능성이 높습니다. 하지만 CA-125는 다른 질환에서도 높게 나타날 수 있으므로, 난소암의 확진 검사로 사용되지는 않습니다.
- CT(computed tomography) 검사: X선을 이용하여 몸 안의 단면 이미지를 만들어 난소에 혹이 있는지, 그 크기와 모양은 어떤지, 암이 다른 장기로 전이되었는지 확인합니다.
- MRI(magnetic resonance imaging) 검사: 강한 자기장과 라디오파를 이용하여 몸 안의 단면 이미지를 만들어 난소에 혹이 있는지, 그 크기와 모양은 어떤지, 암이 다른 장기로 전이되었는지 확인합니다. CT 검사보다 보다 정밀하고 세밀한 정보를 제공합니다.
- 생검(biopsy) 검사: 난소에 혹이 있는 경우, 그 조직을 채취하여 현미경으로 관찰하여 암인지 아닌지 확진합니다. 생검은 수술로 난소를 제거하거나 복강경(laparoscopy)으로 복부에 작은 구멍을 뚫고 카메라가 달린 관을 넣어서 진행할 수 있습니다.
난소암의 치료 방법과 합병증
치료방법
- 수술: 난소암의 기본적인 치료 방법은 수술로 종양을 최대한 제거하는 것입니다. 수술은 병기와 환자의 상태, 임신 유무 등에 따라 다르게 시행됩니다. 일반적으로 자궁, 양쪽 난소, 맹장, 대망 등을 제거하고 복강 내에 퍼진 암 조직을 가능한 한 깨끗하게 제거합니다. 이를 광범위 복강 세척 절제술이라고 합니다.
만약 환자가 미혼이거나 아이를 낳아야 하는데 암이 난소에만 국한되어 있다면 한쪽 난소만 제거하고 자궁과 반대쪽 난소를 남기기도 합니다. 이를 보존 수술이라고 합니다. 수술 후에는 조직 검사 결과와 병기에 따라 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.
- 항암화학요법: 항암화학요법은 암 세포의 성장과 분열을 억제하거나 죽이는 약물을 투여하는 치료 방법입니다. 항암화학요법은 수술 전에 암의 크기를 줄이기 위해, 수술 후에 잔여 암 세포를 제거하기 위해, 혹은 암이 재발하거나 전이되었을 때 적용됩니다. 항암화학요법은 정맥주사나 복강내주사로 투여할 수 있습니다.
정맥주사는 혈관을 통해 전신에 약물을 공급하는 방법이고, 복강내주사는 복부에 작은 관을 넣어서 직접 복강 내에 약물을 주입하는 방법입니다. 복강내주사는 정맥주사보다 더 많은 양의 약물을 복강 내에 유지할 수 있어서 효과가 높다고 알려져 있습니다. 항암화학요법은 보통 여러 가지 약물을 조합하여 사용하며, 6~9차례 정도 반복하여 투여합니다.
- 표적치료: 표적치료는 암 세포의 특정한 유전자나 단백질 등을 공격하는 약물을 투여하는 치료 방법입니다. 표적치료는 일반적인 항암화학요법보다 정상 세포에 미치는 영향이 적고 부작용이 적다고 알려져 있습니다.
표적치료는 BRCA1, BRCA2 등의 유전자 변이가 있는 난소암 환자나 재발성 난소암 환자에게 적용됩니다. 표적치료제로는 파르프(parp) 억제제, 베바시주맙(bevacizumab) 등이 있습니다.
- 방사선치료: 방사선치료는 고에너지의 방사선을 이용하여 암 세포를 파괴하는 치료 방법입니다. 방사선치료는 난소암의 기본적인 치료 방법은 아니지만, 암이 다른 장기로 전이되었거나 재발하였을 때 증상을 완화하기 위해 사용될 수 있습니다. 방사선치료는 외부에서 방사선을 조사하는 외부조사방식과 암 조직에 직접 방사성 물질을 주입하는 내부조사방식이 있습니다.
합병증
- 전이: 난소암은 주로 복강 내에 퍼지거나 혈관이나 림프관을 통해 다른 장기로 전이할 수 있습니다. 난소암은 간, 뇌, 폐, 뼈 등에 전이될 수 있으며, 전이된 암은 해당 장기의 기능을 저하시키거나 증상을 유발할 수 있습니다. 전이된 암은 병기 4로 분류되며, 예후가 좋지 않습니다.
- 복수: 복수는 복강 내에 비정상적으로 물이 쌓이는 상태를 말합니다. 난소암은 복강 내에 염증을 일으키거나 혈관의 투과성을 증가시켜서 복수를 유발할 수 있습니다. 복수는 복부 팽만감, 호흡 곤란, 체중 증가 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 복수는 치료를 위해 복부에 바늘을 꽂아서 물을 빼내거나, 수술로 복막을 절제하는 방법이 있습니다.
- 대장 폐색: 대장 폐색은 대장의 통로가 막혀서 배변이 어려워지는 상태를 말합니다. 난소암은 대장 주변에 압력을 가하거나 종양으로 대장을 막아서 대장 폐색을 유발할 수 있습니다. 대장 폐색은 복부 통증, 변비, 구토 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 대장 폐색은 치료를 위해 수술로 종양을 제거하거나, 스텐트라는 금속관을 넣어서 통로를 확보하는 방법이 있습니다.
- 방광 이상: 방광 이상은 방광의 기능이나 구조에 문제가 생기는 상태를 말합니다. 난소암은 방광에 압력을 가하거나 종양으로 방광을 침범하여 방광 이상을 유발할 수 있습니다. 방광 이상은 빈뇨, 배뇨곤란, 요실금, 요도 혹은 방광 출혈 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 방광 이상은 치료를 위해 수술로 종양을 제거하거나, 항생제나 항염증제 등의 약물 치료를 시행할 수 있습니다.
난소암의 단계와 예후
난소암의 단계는 암이 얼마나 진행되었는지를 나타내는 분류 체계입니다. 난소암의 단계는 보통 수술로 암 조직을 채취하고 검사한 후에 결정됩니다.
난소암의 단계는 다음과 같이 구분됩니다.
- 1기: 암이 한쪽 또는 양쪽 난소에만 국한되어 있습니다. 1기는 다시 세부적으로 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 1A: 암이 한쪽 난소에만 있고, 복막, 복강 내 또는 난소 표면에 암 세포가 없습니다.
- 1B: 암이 양쪽 난소에 있지만, 복막, 복강 내 또는 난소 표면에 암 세포가 없습니다.
- 1C: 암이 한쪽 또는 양쪽 난소에 있고, 다음 중 하나 이상의 경우가 있습니다.
- 1C1: 수술 중에 난소가 파열되었습니다.
- 1C2: 난소 표면에 암 세포가 있거나, 복강 내에 암 세포가 있습니다.
- 1C3: 수술 후에 채취한 복수나 복강 세척액에서 암 세포가 발견되었습니다.
- 2기: 암이 난소와 골반 내의 다른 장기에 있습니다. 2기는 다시 세부적으로 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 2A: 암이 자궁 및/또는 나팔관에 있습니다.
- 2B: 암이 골반 내의 기타 장기 (방광, 직장 등)에 있습니다.
- 2C: 2A 또는 2B의 경우와 동일하고, 다음 중 하나 이상의 경우가 있습니다.
- 2C1: 수술 중에 난소가 파열되었습니다.
- 2C2: 난소 표면에 암 세포가 있거나, 복강 내에 암 세포가 있습니다.
- 2C3: 수술 후에 채취한 복수나 복강 세척액에서 암 세포가 발견되었습니다.
- 3기: 암이 난소와 골반 외의 복부 장기 (간, 비장, 위 등) 또는 림프절에 있습니다. 3기는 다시 세부적으로 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 3A: 수술 후 현미경으로만 확인할 수 있는 복부 전이가 있습니다. 3A는 다시 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 3A1: 골반 림프절 전이만 있습니다.
- 3A2: 골반 외 림프절 전이나 복부 전이가 있으나, 최대 직경이 2cm 미만입니다.
- 3B: 수술 후 눈으로 확인할 수 있는 복부 전이가 있으나, 최대 직경이 2cm 미만입니다.
- 3C: 수술 후 눈으로 확인할 수 있는 복부 전이가 있고, 최대 직경이 2cm 이상입니다. 또는 장간막, 소장, 대장 등의 장기에 침범하거나, 골반 외 림프절 전이가 있습니다.
- 3A: 수술 후 현미경으로만 확인할 수 있는 복부 전이가 있습니다. 3A는 다시 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 4기: 암이 복강 밖의 다른 장기 (간, 폐, 뼈 등)에 있습니다. 4기는 다시 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 4A: 암이 복막 외의 기타 장기나 조직에 전이되었습니다. 예를 들어, 간, 폐, 뼈, 뇌, 피부 등에 전이된 경우입니다.
- 4B: 암이 복막 내에 있으면서 혈액이나 림프관을 통해 전이되었습니다. 예를 들어, 흉수 (가슴에 쌓인 체액)나 골반 림프절 외의 다른 부위의 림프절 전이가 있는 경우입니다.
- 난소암의 예후는 암의 단계와 종류, 환자의 나이와 건강 상태, 치료 반응 등에 따라 달라집니다. 일반적으로 암이 초기 단계에서 발견되고 완전히 제거되면 예후가 좋습니다. 반면에 암이 진행되거나 재발하거나 전이되면 예후가 나빠집니다. 난소암의 평균 5년 생존율은 약 47%입니다. 단계별로 보면 다음과 같습니다
- 1기: 약 92%의 환자가 5년 이상 생존합니다.
- 2기: 약 75%의 환자가 5년 이상 생존합니다.
- 3기: 약 39%의 환자가 5년 이상 생존합니다.
- 4기: 약 17%의 환자가 5년 이상 생존합니다.
난소암의 재발과 추적 관리
난소암의 재발은 암이 치료 후에 다시 돌아오는 것을 말합니다. 난소암의 재발은 다음과 같은 원인으로 일어날 수 있습니다
- 암 조직의 미세 전이: 수술로 암을 제거할 때, 복강 내에 미세한 암 조직이 남아 있을 수 있습니다. 이러한 암 조직은 현미경으로만 확인할 수 있으며, 항암화학요법이나 표적치료로도 완전히 제거하기 어려울 수 있습니다. 이러한 암 조직이 시간이 지나면서 다시 성장하고 확산되어 재발을 일으킬 수 있습니다
- 항암제 내성: 항암화학요법이나 표적치료를 받는 동안, 암 세포는 항암제에 저항력을 가지는 변이를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변이된 암 세포는 항암제의 효과를 받지 않고 살아남아서 재발을 일으킬 수 있습니다.
- 면역력 저하: 난소암의 치료는 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 면역력이 떨어지면, 몸은 암 세포를 인식하고 제거하는 능력이 감소합니다. 이러한 상태에서 암 세포가 다시 활성화되면 재발을 일으킬 수 있습니다
난소암의 추적 관리는 치료 후에 정기적으로 검사를 받아서 재발이나 전이를 조기에 발견하고 치료하는 것을 말합니다. 난소암의 추적 관리는 다음과 같은 방법으로 이루어집니다
- 문진: 의사가 환자의 증상, 건강 상태, 생활 습관 등에 대해 물어보고, 필요한 조언을 해줍니다.
- 산부인과 진찰: 의사가 손으로 골반 내부를 느끼거나 질경검사기로 질 내부를 관찰하여 난소에 이상이 있는지 확인합니다.
- 혈액 검사: 혈액에서 CA-125(cancer antigen-125)라는 특정한 단백질의 양을 측정합니다. CA-125는 난소암 세포에서 분비되는 표지자로서, 혈액에서 높게 나타나면 난소암일 가능성이 높습니다. 하지만 CA-125는 다른 질환에서도 높게 나타날 수 있으므로, 난소암의 확진 검사로 사용되지는 않습니다.
- 영상 검사: 초음파 검사, CT(computed tomography) 검사, MRI(magnetic resonance imaging) 검사, PET(positron emission tomography) 검사 등을 통해 난소에 혹이 있는지, 그 크기와 모양은 어떤지, 암이 다른 장기로 전이되었는지 확인합니다.
- 생검(biopsy) 검사: 난소에 혹이 있는 경우, 그 조직을 채취하여 현미경으로 관찰하여 암인지 아닌지 확진합니다. 생검은 수술로 난소를 제거하거나 복강경(laparoscopy)으로 복부에 작은 구멍을 뚫고 카메라가 달린 관을 넣어서 진행할 수 있습니다.
난소암의 추적 관리는 치료 후 첫 1년은 1~3개월 마다, 2~3년까지는 3~6개월 마다, 4~5년 이후는 6개월~매년마다 실시하는 것이 권장됩니다. 추적 관리를 통해 재발이나 전이를 조기에 발견하고 치료하면, 예후를 개선하고 생존율을 높일 수 있습니다.
난소암의 예방과 조기 발견
난소암의 예방 방법은 다음과 같습니다
- 배란 횟수를 줄이기: 배란은 난소 상피에 손상을 주고, 이를 복구하는 과정에서 유전자 변이가 일어날 수 있습니다. 이러한 변이가 암 세포의 발생을 촉진할 수 있습니다. 따라서, 배란 횟수를 줄이는 것이 난소암의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 배란 횟수를 줄이는 방법으로는 임신과 출산, 경구피임약 복용, 폐경 전환 등이 있습니다.
- 비만을 피하기: 비만은 에스트로젠이라는 여성호르몬의 과다 생성을 유발할 수 있습니다. 에스트로젠은 난소암의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 따라서, 비만을 피하고 적절한 체중을 유지하는 것이 난소암의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비만을 피하기 위한 방법으로는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 있습니다.
- 유전자 검사와 상담 받기: 난소암은 BRCA1, BRCA2 등의 유전자 변이와 관련된 유전성 암으로 분류될 수 있습니다. 이러한 유전자 변이를 가진 경우에는 난소암의 발생 가능성이 높아집니다. 따라서, 난소암이나 유방암 등의 암 가족력이 있는 경우에는 유전자 검사와 상담을 받는 것이 난소암의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 유전자 검사와 상담을 통해 자신의 유전자 변이 여부를 확인하고, 그에 따른 예방적 절제술, 표적치료제 사용 등의 치료 방침을 결정할 수 있습니다
난소암의 조기 발견 방법은 다음과 같습니다
정기적인 부인과 진찰 받기: 난소암은 초기에는 증상이 없거나 다른 소화기계 이상으로 오인될 수 있습니다. 따라서, 정기적인 부인과 진찰을 받는 것이 난소암을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부인과 진찰에서는 골반 내진, CA-125 등의 종양표지자 검사, 초음파 검사 등을 통해 난소에 혹이 있는지, 그 크기와 모양은 어떤지 확인할 수 있습니다. 만약 혹이 의심되면 MRI, CT, PET 등의 영상 검사나 생검 검사를 통해 암인지 아닌지 확진할 수 있습니다.
증상에 주의하기: 난소암은 초기에는 증상이 없지만, 진행되면 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
복부 팽만감: 복부가 부풀거나 무거운 느낌이 듭니다. 이는 복수라고 하는 복강 내에 물이 쌓여서 생기는 증상입니다.
- 소화불량: 식욕이 감소하거나, 소화가 잘 되지 않거나, 변비나 설사가 반복됩니다. 이는 암이 소화기계에 압력을 가하거나 침범해서 생기는 증상입니다.
- 배뇨곤란: 자주 소변을 보거나, 배뇨 시 통증이 있거나, 요실금이 있습니다. 이는 암이 방광에 압력을 가하거나 침범해서 생기는 증상입니다.
- 하복부 통증: 난소 주변이나 골반 부위에 통증이 있습니다. 이는 암이 난소를 비대하게 만들거나, 다른 장기에 전이해서 생기는 증상입니다.
※ 난소암의 증상은 다른 질환과 유사할 수 있으므로, 이러한 증상이 2주 이상 지속되면 부인과를 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.
난소암의 자가 관리와 생활 습관
난소암의 자가 관리란 난소암의 진단, 치료, 재발, 전이 등에 따라 발생하는 신체적, 정신적, 사회적 어려움을 해소하고 건강한 상태를 유지하기 위해 스스로 취하는 행동을 말합니다. 난소암의 자가 관리 방법은 다음과 같습니다
- 치료 계획 준수하기: 난소암의 치료는 수술, 항암화학요법, 표적치료, 면역치료 등 다양한 방법이 있습니다. 의사와 상의하여 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 세우고, 정해진 시간과 방법에 따라 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 중에는 부작용이나 합병증이 발생할 수 있으므로, 의사의 지시를 잘 따르고, 증상이나 변화가 있으면 즉시 알리는 것이 필요합니다.
- 영양 관리하기: 난소암의 치료는 식욕을 감소시키거나, 소화불량이나 변비와 같은 소화기계 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 영양분이 풍부하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 전에 물을 충분히 마시고, 작은 양을 여러 번 먹는 것이 좋습니다. 고지방, 고단백, 고칼로리 음식은 피하고, 신선하고 다양한 채소와 과일을 섭취하십시오. 비타민이나 영양제를 복용하려면 의사와 상의하십시오.
- 운동하기: 난소암의 치료는 체력을 소모시키거나, 근육량을 감소시킬 수 있습니다. 따라서, 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 면역력을 강화하고, 스트레스를 해소하고, 기분을 개선하는 효과가 있습니다. 운동은 자신의 건강 상태와 체력에 맞게 선택하고, 의사의 조언을 받으십시오. 가벼운 스트레칭이나 걷기 등의 유산소 운동이 좋습니다. 운동 전후에는 물을 충분히 마시고, 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.
- 휴식하기: 난소암의 치료는 피로감이나 무기력감을 유발할 수 있습니다. 따라서, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하루에 7~8시간 정도의 수면을 권장합니다. 낮잠을 자거나 명상이나 요가와 같은 이완 활동을 하면 좋습니다. 휴식 시간에는 가벼운 음악을 듣거나 책을 읽거나 취미 생활을 즐기는 것도 도움이 됩니다
난소암의 생활 습관란 난소암의 예방, 치료, 재발 방지를 위해 일상생활에서 지켜야 할 사항을 말합니다. 난소암의 생활 습관은 다음과 같습니다
- 흡연과 음주 피하기: 흡연과 음주는 난소암의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 흡연은 암 세포의 발생과 확산을 촉진하고, 음주는 에스트로젠 수치를 높여서 난소암의 발생 가능성을 증가시킵니다. 따라서, 흡연과 음주는 가능한 한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 흡연과 음주를 그만두기 어려운 경우에는 전문가의 도움을 받으십시오.
- 적절한 체중 유지하기: 비만은 난소암의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 비만은 에스트로젠 수치를 높이고, 인슐린 저항성을 유발하고, 염증 반응을 촉진하여 난소암의 발생 가능성을 증가시킵니다. 따라서, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 체중을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필요합니다. 과식을 피하고, 간식이나 과자 등의 섭취를 줄이고, 정해진 시간에 적당한 양의 식사를 하십시오.
- 정기적인 검진 받기: 난소암은 초기에는 증상이 없거나 다른 질환과 혼동될 수 있습니다. 따라서, 정기적인 검진을 받는 것이 난소암을 조기에 발견하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 검진에는 부인과 진찰, CA-125 검사, 초음파 검사, CT 검사, MRI 검사, PET 검사 등이 있습니다. 검진 주기와 방법은 자신의 건강 상태와 위험 요인에 따라 달라질 수 있으므로, 의사와 상의하십시오.
난소암의 증상에 주의하기: 난소암은 진행되면 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 복부 팽만감: 복부가 부풀거나 무거운 느낌이 듭니다. 이는 복수라고 하는 복강 내에 물이 쌓여서 생기는 증상입니다.
- 소화불량: 식욕이 감소하거나, 소화가 잘 되지 않거나, 변비나 설사가 반복됩니다. 이는 암이 소화기계에 압력을 가하거나 침범해서 생기는 증상입니다.
- 배뇨곤란: 자주 소변을 보거나, 배뇨 시 통증이 있거나, 요실금이 있습니다. 이는 암이 방광에 압력을 가하거나 침범해서 생기는 증상입니다.
- 하복부 통증: 난소 주변이나 골반 부위에 통증이 있습니다. 이는 암이 난소를 비대하게 만들거나, 다른 장기에 전이해서 생기는 증상입니다.