PMS (월경 전 증후군) 증상에 효과적인 한약재 Top7 !!

PMS (월경 전 증후군)은 월경 시작 2~14일 전에 주기적으로 발생하는 신체적, 정신적 증상을 말합니다. PMS의 증상은 다양하고 복합적이며, 원인도 명확히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 일반적으로 생활습관의 개선과 영양 보충제의 복용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 한약재는 천연물로서 부작용이 적고, 체질에 맞게 조절할 수 있는 장점이 있습니다. 이번 글에서는 PMS 증상 완화에 도움이 되는 한약재 top7을 소개하겠습니다.

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PMS (월경 전 증후군) 증상에 효과적인 한약재 Top7 !!


당귀

  • 당귀는 혈액 순환을 돕고, 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 당귀는 호르몬 균형을 유지하고, 피로와 무기력감을 개선하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 당귀는 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 심리적 스트레스를 완화할 수 있습니다.

  • 당귀는 소화기능을 강화하고, 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.


천궁

  • 천궁은 혈액 순환을 촉진하고, 뭉친 어혈을 풀어주어 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 천궁은 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 천궁은 자궁 주변 혈액 순환을 원활하게 해주어 자궁을 튼튼하게 하고 어혈을 풀어주는 효능이 있습니다. PMS 증상 중 하나인 무월경이나 난산을 예방할 수 있습니다.

  • 천궁은 소화기능을 강화하고, 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.



백복령

  • 백복령은 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 백복령은 이뇨 작용이 있어서 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.

  • 백복령은 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다. PMS 증상 중 하나인 피로와 무기력감을 개선할 수 있습니다.

  • 백복령은 항산화 작용이 있어서 피부 건강을 향상시키고, 주근깨와 기미 등의 잡티를 없애주는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 피부 문제를 개선할 수 있습니다.




감초

  • 감초는 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 감초는 혈액 순환을 돕고, 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 감초는 위 건강을 돕고, 소화기능을 강화합니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.

  • 감초는 항염증 작용이 있어서 염증을 효과적으로 개선하고 복통과 근육통을 완화합니다. PMS 증상 중 하나인 복부팽만이나 근육경직을 개선할 수 있습니다.



황기

  • 황기는 혈액 순환을 돕고, 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 황기는 호르몬 균형을 유지하고, 피로와 무기력감을 개선하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 황기는 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 심리적 스트레스를 완화할 수 있습니다.

  • 황기는 소화기능을 강화하고, 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.


산사

  • 산사는 혈액 순환을 돕고, 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 산사는 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 기분 변화나 우울감을 줄일 수 있습니다.

  • 산사는 소화기능을 강화하고, 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.

  • 산사는 항산화 작용이 있어서 피부 건강을 향상시키고, 피부 문제를 개선하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 피부 문제를 개선할 수 있습니다.



산수유

  • 산수유는 혈액 순환을 돕고, 월경통과 월경량을 조절합니다. PMS 증상 중 하나인 통증이나 출혈을 완화할 수 있습니다.

  • 산수유는 코르닌이라는 성분이 함유되어 있어, 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있습니다. 이 성분은 호르몬 균형을 유지하고, 기분 변화나 우울감을 줄여줍니다.

  • 산수유는 신경을 안정시키고, 불안과 우울감을 줄여줍니다. PMS 증상 중 하나인 심리적 스트레스를 완화할 수 있습니다.

  • 산수유는 소화기능을 강화하고, 부종과 소변량을 조절하는 효과가 있습니다. PMS 증상 중 하나인 소화불량이나 체중 증가를 예방할 수 있습니다.