흑삼릉 효능 및 성분. 상극인 약재

흑삼릉은 부들과의 여러해살이풀로, 연못이나 개울 등 습지에 서식합니다. 잎은 선형이고 뒷면에 능선이 있으며, 꽃은 갈색의 작은 이삭으로 이루어져 있습니다. 덩이줄기는 약재로 쓰이며, 파혈, 지통, 소적, 행기 등의 효능이 있습니다. 부인과 질환, 식적, 어혈, 징가, 적취 등에 사용됩니다.

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흑삼릉


흑삼릉 효능 및 성분. 상극인 약재. 궁금한 모든 것!


흑삼릉 특징

흑삼릉의 키는 1m정도이며 수면 위로 실 모양의 가느다란 잎이 곧게 뻗어 나옵니다. 6~8월 경이 되면 가지로 나누어지는 꽃 줄기가 곧게 뻗어나와 그 아래쪽에 암꽃으로 이루어진 3~5개의 공 모양인 두상꽃차례가, 위쪽에는 수꽃으로 이루어진 많은 수의 두상꽃차례가 달립니다.

이때 암, 수꽃은 모두 3개의 꽃덮이 조각을 가지고 있으며, 수꽃은 3개의 수술을 가지고 있습니다. 암꽃으로 이루어진 꽃차례는 익어서 공 모양의 녹색 집합과가 됩니다. 열매는 달걀을 거꾸로 놓은 모양이며 모서리가 있습니다.

흑삼릉 성질

흑삼릉은 동의보감에서 삼릉이라고 부르는 약재로, 흑삼릉과의 여러해살이 풀의 덩이줄기를 말린 것이다. 흑삼릉의 성질은 다음과 같습니다.

  • 고 (苦), 신고 (辛苦), 평 (平)의 성味 (性味)를 가지고 간 (肝), 비 (脾)의 경락 (經絡)에 들어간다.
  • 기 (氣)를 보하여 흐름을 강하게 하고, 어혈 (瘀血)을 파하고, 통증을 그치게 하며, 소화를 돕는다.
  • 주로 부인과 질환에 사용되며, 월경불순, 월경통, 산후 어혈복통, 징가, 적취, 타박상, 종기 등에 효능이 있다.
  • 임신부나 기운이 약한 사람, 피가 부족해서 폐경이 된 경우에는 사용하지 말아야 한다.

흑삼릉 성분

  • 정유 (essential oil): 향기나고 휘발성이 있는 유성 화합물로, 흑삼릉의 정유는 0.05% 정도 함유되어 있습니다. 정유에는 페닐프로파노이드 (phenylpropanoid)류의 성분이 많이 포함되어 있습니다.
  • β-시토스테롤 (β-sitosterol): 식물성 스테로이드로, 콜레스테롤의 합성을 억제하고 항염증 작용을 합니다2. 흑삼릉의 덩이줄기에는 0.01% 정도의 β-시토스테롤이 함유되어 있습니다.
  • 소르보스 (sorbitol): 당류의 일종으로, 감미료나 보습제로 사용됩니다. 흑삼릉의 덩이줄기에는 0.1% 정도의 소르보스가 함유되어 있습니다.
  • 세레브로사이드 (cerebroside): 스핑고리피드 (sphingolipid)의 일종으로, 세포막의 구성 성분이며 신경계에 영향을 미칩니다4. 흑삼릉의 덩이줄기에는 0.01% 정도의 세레브로사이드가 함유되어 있습니다.

흑삼릉 효능

  • 면역 체계 강화: 흑삼릉에 풍부한 사포닌은 인체의 면역력을 강화하여 감기, 독감, 암 등의 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다.
  • 항암 효과: 흑삼릉의 사포닌 성분은 암세포를 선택적으로 죽이는 면역 세포인 NK세포를 활성화하여 암세포의 성장 및 전이를 억제할 수 있습니다23. 흑삼릉은 담낭암, 간암 등의 억제에 특히 효과적입니다.
  • 당뇨 개선: 흑삼릉에는 당을 강하하는 프로사포게닌 성분이 함유돼 있어 혈당 감소 및 인슐린 분비 촉진으로 당뇨병 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다24. 흑삼릉은 당뇨로 인한 신장 기능 저하에도 보호 작용을 합니다.
  • 다이어트: 흑삼릉에 함유된 사포닌 성분은 지방세포의 증식을 억제하여 체내에 지방이 축적되는 것을 막고, 세포 내에서 에너지 대사를 촉진시키는 AMPK 단백질을 활성화하여 체지방 억제 및 감소에 도움을 줍니다
  • 기억력 개선: 흑삼릉에 함유된 사포닌은 뇌의 신경세포를 보호하고 신경전달 물질 분비를 촉진하여 기억력과 학습능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

흑삼릉 섭취 방법

흑삼릉은 한방 약재로, 흑삼릉과의 여러해살이 풀의 덩이줄기를 말린 것입니다. 흑삼릉은 기운을 보하고, 어혈을 파하고, 통증을 그치게 하며, 소화를 돕는 효능이 있습니다. 흑삼릉의 섭취 방법은 다음과 같습니다.

  • 흑삼릉은 탕제로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 흑삼릉 4~8g을 물 300ml에 넣고 30분 정도 끓여서 마십니다. 하루에 2~3번 섭취할 수 있습니다.
  • 흑삼릉은 환제나 산제로도 섭취할 수 있습니다. 흑삼릉을 가루로 만들거나 알약으로 구입하여 물과 함께 복용하면 됩니다. 하루에 2~3번 섭취할 수 있습니다.
  • 흑삼릉은 요리나 음료에도 넣어 섭취할 수 있습니다. 흑삼릉을 우유나 차에 넣어 마시거나, 죽이나 샐러드에 넣어 먹을 수 있습니다. 하루에 2~3번 섭취할 수 있습니다.


부작용 및 주의할 점

  • 흑삼릉은 임신부나 기운이 약한 사람, 피가 부족해서 폐경이 된 경우에는 사용하지 말아야 합니다. 흑삼릉은 어혈을 파하는 성질이 있어, 이러한 사람들에게는 부적합합니다.
  • 흑삼릉은 과다하게 섭취하면 소화불량이나 설사, 구토 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 적절한 양을 지켜서 섭취해야 합니다.
  • 흑삼릉은 빈속에 섭취하는 것이 좋습니다. 빈속에 섭취하면 흑삼릉의 효능이 더 잘 발휘됩니다. 식사 전이나 잠자기 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

흑삼릉과 궁합이 좋은 약재

황기
황기는 보기 (補氣)와 땀을 멈추게 하는 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 기허 (氣虛)와 땀이 많은 사람에게 좋습니다.


당귀
당귀는 보혈 (補血)과 활혈 (活血)의 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 혈허 (血虛)와 어혈 (瘀血)이 있는 사람에게 좋습니다.


오미자
오미자는 기를 보하고 땀을 멈추게 하며, 간의 기를 조화시키는 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 숙취나 간기허 (肝氣虛)가 있는 사람에게 좋습니다.



칡은 청열 (淸熱)과 조습 (燥濕)의 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 열이 있거나 습한 곳에 살고 있는 사람에게 좋습니다.

흑삼릉과 상극인 약재

산사
산사는 보혈 (補血)과 안정 (安定)의 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 혈허 (血虛)와 불안 (不安)이 있는 사람에게 좋습니다. 하지만 산사는 어혈 (瘀血)을 만들고, 흑삼릉은 어혈을 파하는 성질이 있어, 함께 사용하면 상극 (相剋)이 됩니다.


산수유
산수유는 보혈 (補血)과 진정 (鎭靜)의 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 혈허 (血虛)와 불면 (不眠)이 있는 사람에게 좋습니다. 하지만 산수유는 어혈 (瘀血)을 만들고, 흑삼릉은 어혈을 파하는 성질이 있어, 함께 사용하면 상극 (相剋)이 됩니다.


산약
산약은 보혈 (補血)과 활혈 (活血)의 효능이 있어, 흑삼릉과 함께 혈허 (血虛)와 어혈 (瘀血)이 있는 사람에게 좋습니다. 하지만 산약은 어혈 (瘀血)을 만들고, 흑삼릉은 어혈을 파하는 성질이 있어, 함께 사용하면 상극 (相剋)이 됩니다.