헛개나무의 효능 및 성질. 부작용, 상극 !!

헛개나무는 갈매나무과에 속하는 낙엽교목이며, 우리나라, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 널리 분포합니다. 헛개나무의 열매는 사실 열매자루가 부풀어서 달콤한 맛을 내는 것으로, 건포도와 비슷한 맛이 있습니다. 헛개나무의 열매는 지구자라고도 하며, 한약재로 사용되기도 합니다.

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헛개나무의 효능 및 궁금한 모든 것


헛개나무의 특징

  • 키가 10~20m 정도로 크고, 줄기껍질은 논바닥처럼 갈라지고 열매는 울룩불룩하게 부풀어 있습니다

  • 잎은 어긋나고 넓은 난형 또는 타원형이며, 가장자리에 둔한 톱니가 있습니다. 잎의 길이는 10~20cm이고 너비는 6~14cm입니다

  • 꽃은 6~7월에 흰색으로 피며, 열매는 9~10월에 익습니다. 열매는 지름이 8mm 정도로 작고 검붉은 색으로 여며, 단단한 핵으로 싸인 씨앗이 있습니다. 열매자루는 달콤한 맛을 내며, 한약재로 사용되기도 합니다

  • 목재는 연한 갈색을 띠고, 아름다운 무늬를 갖고 있으며 단단합니다. 건축재, 가구재, 악기재 등으로 사용됩니다



헛개나무의 성질

헛개나무는 한방에서 지구자라고 부르며, 약재로 사용되는 식물입니다. 헛개나무는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있습니다

  • 맛은 달고 시며, 약성은 평범하고 독성이 없습니다
  • 온화하고 적신하며, 중화하고 보혈하고, 해독하고 이뇨합니다
  • 열매자루는 당분이 많아 달콤한 맛을 내며, 술독을 풀어주고 구역질을 멎게 합니다
  • 열매는 간에 좋은 성분을 함유하며, 간 손상을 예방하거나 치료하는데 효과가 있습니다
  • 잎은 어릴 때 데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌로 만들어 먹을 수 있습니다
  • 헛개나무는 숙취 해소와 간 건강, 관절염 완화 등에 좋은 식물입니다.




헛개나무의 효능

  • 숙취 해소: 헛개나무에는 디하이드로미리세틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 알코올을 분해하는 데 도움을 주고, 숙취 증상을 완화시킵니다. 헛개나무는 술을 마시기 전이나 후에 복용하면 좋습니다 .

  • 간 건강: 헛개나무는 간세포를 보호하고, 간 손상을 예방하거나 치료하는 데 효과가 있습니다. 헛개나무는 알코올로 인해 발생하는 간 질환 뿐만 아니라, 사염화탄소 등의 화학 물질로 인한 간 손상에도 도움을 줍니다 .

  • 치매 치료: 헛개나무의 디하이드로미리세틴 성분은 기억력과 학습력을 개선하고, 치매의 원인인 아밀로이드 베타 단백질의 생성을 억제합니다. 헛개나무는 알츠하이머병 환자에게 유익한 것으로 연구되었습니다 .


헛개나무 숙취 해소 원리

  • 숙취는 술을 마시면 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 발생하는 독성물질인 아세트알데하이드가 체내에 쌓여서 생기는 현상입니다. 아세트알데하이드는 간에서 ALDH라는 효소에 의해 분해되고 배출되어야 하는데, 과음을 하면 그 양이 너무 많아져서 간의 기능을 저하시키고, 두통, 구토, 소화불량 등의 증상을 유발합니다

  • 헛개나무는 이런 숙취를 해소하는 데 도움이 되는 식물입니다. 헛개나무의 열매에는 디하이드로미리세틴이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 ALDH의 활성을 증가시켜서 아세트알데하이드를 빠르게 분해하고 배출하는 작용을 합니다. 또한, 헛개나무에는 칼륨과 무기질, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서, 체내의 독소와 노폐물을 제거하고, 수분의 흡수를 돕고, 신진대사와 혈액순환을 개선하는 효과도 있습니다

  • 따라서 헛개나무를 이용한 음료나 차를 마시면 숙취의 증상을 완화하고, 간 건강을 보호할 수 있습니다. 하지만 헛개나무에도 독성이 있으므로 과다 복용은 피해야 하며, 간에 문제가 있는 사람이나 임신부, 수유부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다

  • 헛개나무는 숙취 해소와 건강에 좋은 식물입니다. 하지만 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 저는 여러분의 건강을 응원합니다!



헛개나무의 섭취, 복용 방법

  • 헛개나무 열매를 달여서 차로 마시는 방법: 헛개나무 열매는 달콤한 맛을 내며, 숙취 해소, 간 건강, 치매 치료 등에 좋은 효능이 있습니다. 헛개나무 열매를 씻어서 말린 후, 감초와 함께 물에 넣고 한 시간 정도 끓여서 우려낸 후 마시면 됩니다. 또는 헛개나무 열매 50g당 물 2L를 넣고 약한 불에 10~15분 정도 우려내고, 물이 끓어오르면 중간 불로 8분 정도 끓이면 완성됩니다

  • 헛개나무 잎을 이용해 데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌를 만들어 먹는 방법: 헛개나무 잎은 어릴 때 데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌로 만들어 먹을 수 있습니다. 헛개나무 잎은 소화 효과와 이뇨 작용 효과가 있습니다

  • 오리고기와 함께 요리하는 방법: 헛개나무와 오리고기는 궁합이 좋아 오리백숙이나 오리탕에 넣어 요리할 수 있습니다. 헛개나무는 오리고기의 기름기를 잡아주고, 황달 치료에 좋은 효능이 있습니다


헛개나무의 섭취, 복용시 주의사항

  • 헛개나무에는 약간의 독성이 있으므로, 과다 복용은 피해야 합니다. 과다 복용시에는 구토, 설사, 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다

  • 특히 간에 문제가 있는 사람이나 임신부, 수유부는 헛개나무를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다

  • 또한, 술을 마시고 헛개나무를 복용하는 것은 술독을 더욱 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다

  • 헛개나무는 차가운 성질이 있으므로 평소 손발이 차갑거나 아랫배가 차가운 사람, 설사를 자주 하는 분은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다

  • 헛개나무와 헛개열매에는 소량이긴 하지만 독성을 지니고 있기 때문에 건조하지 않고 생으로 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다

  • 헛개나무 차와 다른 차를 배합할 경우 녹차는 배합하지 않는 것이 좋습니다




헛개나무와 궁합이 좋은 약재

▶ 헛개나무는 간 건강, 숙취 해소, 치매 치료 등에 좋은 식물로 알려져 있습니다. 하지만 헛개나무만으로는 효과가 부족할 수 있기 때문에, 헛개나무와 궁합이 좋은 다른 약재들과 함께 섭취하면 더 좋습니다. 헛개나무와 궁합이 좋은 약재들은 다음과 같습니다.

  • 구기자: 구기자는 간 기능을 강화하고, 혈액 순환을 돕고, 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 헛개나무와 구기자를 함께 끓여서 차로 마시면 간 건강에 도움이 됩니다

  • 인진쑥: 인진쑥은 간 염증을 완화하고, 간세포를 보호하고, 간독을 제거하는 효능이 있습니다. 헛개나무와 인진쑥을 함께 끓여서 차로 마시면 간 손상을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다

  • 겨우살이: 겨우살이는 간 기능을 촉진하고, 혈당과 콜레스테롤을 낮추고, 항산화 작용을 하는 효능이 있습니다. 헛개나무와 겨우살이를 함께 끓여서 차로 마시면 간 건강과 혈액 건강에 도움이 됩니다

  • : 칡은 간 염증을 억제하고, 간독을 제거하고, 이뇨 작용을 하는 효능이 있습니다. 헛개나무와 칡을 함께 끓여서 차로 마시면 간 건강과 소화 건강에 도움이 됩니다

  • 감초: 감초는 간세포를 재생하고, 간독을 제거하고, 숙취 해소에 도움이 되는 효능이 있습니다. 헛개나무와 감초를 함께 끓여서 차로 마시면 숙취 증상을 완화하고, 간 건강에 도움이 됩니다

*헛개나무와 궁합이 좋은 약재들은 위와 같으며, 이들을 적절한 비율과 방법으로 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 헛개나무와 그 열매는 독성이 있으므로 과다 복용은 피해야 하며, 임신부나 수유부, 손발이 차가운 사람 등은 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 또한, 헛개나무 차와 다른 차를 배합할 경우 녹차는 배합하지 않는 것이 좋습니다



헛개나무와 상극인 약재

  • 녹차: 녹차는 간 건강에 좋은 효능이 있지만, 헛개나무와 함께 섭취하면 간독을 증가시킬 수 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 있으며, 이 성분은 헛개나무의 주성분인 디하이드로미리세틴과 상호작용하여 간세포에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 헛개나무 차와 다른 차를 배합할 경우 녹차는 배합하지 않는 것이 좋습니다

  • 산사: 산사는 감기나 열병에 좋은 효능이 있지만, 헛개나무와 함께 섭취하면 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 산사에는 산성 성분이 많으며, 이 성분은 헛개나무의 달콤한 맛을 상쇄하고, 위장의 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 산사와 헛개나무를 함께 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

  • 인삼: 인삼은 기력을 보충하고, 혈액 순환을 돕고, 노화를 예방하는 효능이 있지만, 헛개나무와 함께 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 인삼에는 신경계를 자극하는 성분이 있으며, 이 성분은 헛개나무의 이뇨 작용을 방해하고, 혈압을 높일 수 있습니다. 따라서 고혈압이 있는 사람이나 심장병이 있는 사람은 인삼과 헛개나무를 함께 복용하는 것을 주의해야 합니다.

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