하수오의 효능 및 종류.부작용, 상극 !

하수오는 중국이 원산지인 약초입니다. 하수오는 마디풀과에 속하며, 덩굴성 여러해살이풀로 잎은 어긋나고 짧은 원통형으로 끝이 뾰족하며 8~9월에 흰색 꽃이 가지 끝에서 원추 (圓錐) 화서로 핍니다

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하수오의 효능 및 궁금한 모든 것

하수오는 마디풀과에 속하며 덩굴성 여러해살이풀입니다. 뿌리가 고구마처럼 붉은색을 띠고 있어 적하수오라고 불리는 데 일반적으로 알려진 하수오는 적하수오이며, 하수오는 적하수오, 백하수오 두 종류가 있습니다

하수오의 종류

하수오는 적하수오와 백하수오로 구분할 수 있습니다. 둘 다 하수오라고 부르지만 기원이 다른 식물로 약효나 용도가 서로 다릅니다.

적하수오: 땅 고구마와 같은 덩이 뿌리로 마디풀과이며 백수오 (큰조롱)는 지름이 1.5~3.5cm일 정도로 굵은 원기둥의 구부러진 뿌리 모양을 하고 있으며 박주가리과입니다. 또한 뿌리 색깔과 맛에도 차이가 있는데요. 적하수오의 뿌리 색은 적갈색을 띄고 맛은 쓰고 떫은 맛이 납니다


백하수오: 백하수오는 덩굴성 여러해살이풀로 잎은 어긋나고 짧은 원통형으로 끝이 뾰족하며 8~9월 원뿔모양꽃차례에 백색의 작은 꽃이 많이 달리는데 열매는 세모진 달걀 모양으로 길이 2.5cm 정도 되며 줄기는 가늡습니다. 백하수오는 레시틴 성분이 다량으로 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절해주고 고혈압또는 동맥경화등 혈관질환을 예방하고 치료하는데 효능이 있다고 알려져 있습니다

백하수오 적하수오 사진



하수오의 성질

하수오은 한방에서 소음인에게 잘 맞고, 태음인에게는 잘 맞지 않는다고 합니다.

하수오은 마늘이나 무, 파 와 함께 먹지 않는 것이 좋다고 하며, 만성 위염, 감기로 인해 열이 나는 사람, 설사를 하는 사람은 피하는 것이 좋습니다.



하수오의 효능

  • 탈모 예방: 하수오에 함유된 레시틴과 아미노산, 에포닌 성분이 두피 세포를 활성화시켜 모발 건강을 지켜주고 탈모와 흰머리를 예방해준다고 합니다

  • 노화 방지: 하수오는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴 성분이 풍부합니다. 혈구의 신생과 발육을 촉진시켜서 노화를 억제해주는 효능이 있다고 합니다

  • 면역력 강화: 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용 효과가 있습니다. 면역력 강화에 도움이 되기 때문에 몸이 약한 분들, 면역력이 약한 성장기 어린이, 노인들이 하수오를 섭취하면 체력 증진과, 면역력 향상에 좋다고 합니다. 하수오 뿌리에 함유된 옥시메탈아트라키온, 레시킨 성분이 몸의 면역 기능을 높여주어 몸을 보호하고 감기 예방에도 효과가 있습니다

  • 혈액순환 개선: 하수오는 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하며, 혈액의 흐름 개선에 큰 도움이 됩니다. 혈관 내 콜레스테롤을 감소시키고 혈압의 조절에 도움을 주어 고혈압 및 동맥경화 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다. 혈액순환을 도와 뇌 기능을 활발히 함으로써 뇌졸중 예방과 치매 예방, 신경쇠약 완화 등의 효과도 있습니다

  • 갱년기 증상 완화: 하수오는 갱년기 증상 개선 효과가 높습니다. 혈액순환을 개선시켜주고 뇌기능 개선에 도움을 주기 때문입니다. 갱년기 여성은 여성호르몬 분비가 줄면서 안면홍조, 신경쇠약 건망증, 무기력증 등 증상이 발생하는데요. 하수오가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 섭취 시 몸을 따뜻하게 하며 생리기능이 활성화되고 식물성 에스트로겐이 여성 호르몬 수치를 정상으로 만들어주어 갱년기 여성의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다

  • 관절염 개선: 하수오는 관절염과 무릎 통증을 개선하는 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면 관절염 개선 및 예방에 도움을 줍니다. 또 하수오 잎을 나물로 섭취하거나, 피부의 곪은 부분에 생잎을 붙여두면 고름을 흡수하는 효능이 있어 고름 제거에도 도움이 된다고 합니다

  • 신장 건강: 하수오는 신장 기능을 강화 해 혈압을 낮추는 효과가 있어 동맥경화 예방에도 효과가 있다고 합니다2. 허리를 튼튼하게 하는 효과도 있다고 하는데요, 허리와 혈관 건강에 관심을 가져야 할 중년부터 꾸준히 복용한다면 건강에 도움이 된다고 합니다

  • 심혈관 질환 예방: 하수오는 성인병, 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다. 몸속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 간에 쌓이는 것을 억제하여 동맥경화, 심근경색 등 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.또 혈액순환을 촉진하는 알칼로이드 성분이 함유되어있어 뇌혈관 순환에도 효과가 있다고 합니다

하수오의 효능은 이 외에도 냉증 완화, 변비 개선, 생리 불순 개선 등 다양하다고 합니다.



하수오의 섭취 및 복용 방법

▶ 가장 일반적인 방법은 차로 달여 먹거나 술에 담가 약주로 먹는 것입니다. 차로 달여 먹을 때는 하수오를 깨끗이 씻어 잘게 썰어서 물 1L에 하수오를 10-15g 정도 넣고 30분 정도 잘 달여서 마시면 됩니다.

술에 담가 먹을 때는 마시는 도수가 20-25도가 적당하며, 하수오 150g에 소주 2L를 붓고 밀봉하여 서늘한 곳에서 3개월 이상 숙성시키면 됩니다. 하루에 한 잔씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 기호에 따라 꿀이나 설탕을 섞어 섭취해도 좋습니다


▶ 하수오를 가루로 만들어서 먹기도 합니다. 휴대도 비교적 간편하고 손쉽게 먹을 수 있습니다. 가루를 물에 타서 먹기도 하고, 꿀과 섞어 환으로 해서 먹기도 합니다.



복용시 주의사항

  • 하수오는 소음인에게 잘 맞고, 태음인에게는 잘 맞지 않다고 합니다. 소음인은 몸이 차가운 사람이고, 태음인은 몸이 뜨거운 사람입니다. 태음인은 하수오를 복용할 때 다른 약재와 함께 복용해야 합니다.

  • 하수오는 마늘이나 무, 파와 함께 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 이들은 하수오의 약효를 감소시키거나 부작용을 일으킬 수 있습니다.

  • 만성 위염, 감기로 인해 열이 나는 사람, 설사를 하는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 하수오는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있기 때문에 이러한 상태에서 복용하면 증상이 악화될 수 있습니다.

  • 닭고기나 돼지고기는 기름기가 많아서 피하는 것이 좋습니다. 하수오는 기름기가 많은 음식과 함께 먹으면 소화가 잘 되지 않습니다.

  • 하수오를 진하게 달여 먹을 경우 기침이 나거나 심장의 두근거림이 나타날 수 있습니다. 적당한 양으로 달여서 마시는 것이 좋습니다.

  • 녹두와 같이 성질이 차가운 음식과 먹을 경우 복통이나 설사를 일으킬 수 있습니다


하수오의 부작용

  • 수오는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다. 열을 내는 감기나 열이 나는 질환을 앓고 있는 사람들도 피하는 것이 좋습니다

  • 하수오를 과다하게 복용할 경우 설사, 복통, 구토, 오심 등의 소화기계 장애가 발생할 수 있습니다. 하수오를 생으로 먹을 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다

  • 하수오는 마늘, 무, 파와 함께 먹지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 하수오의 효능을 감소시킬 수 있으며, 열을 내거나 소화를 방해할 수 있습니다
  • 하수오는 기름지거나 찬 것, 날 것, 자극적인 음식과 함께 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 하수오의 부작용을 유발할 수 있으며, 소화기계에 무리를 줄 수 있습니다

  • 하수오로 만든 술을 과다 복용할 경우 간염 등의 간 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 하수오 술은 도수가 20-25도 정도가 적당하며, 하루에 한 잔씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다

  • 하수오가 체질적으로 잘 맞지 않을 경우 황달 증상을 보일 수 있습니다. 황달은 간 기능 장애로 인해 피부나 눈자리가 노랗게 변하는 증상입니다. 이 경우에는 즉시 하수오 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다




하수와와 궁합이 잘 맞는 약재

▶ 하수오는 보혈, 항노화, 탈모 예방 등의 효능이 있는 약초로, 뿌리와 잎을 약재로 사용합니다. 하수오는 소음인에게 잘 맞고, 태음인에게는 잘 맞지 않습니다. 소음인은 몸이 차가운 사람이고, 태음인은 몸이 뜨거운 사람입니다. 태음인은 하수오를 복용할 때 다른 약재와 함께 복용해야 합니다.

○ 하수오와 궁합이 잘 맞는 약재

  • 숙지황: 숙지황은 하수오와 비슷한 약성을 가지는 약초로, 혈액순환을 개선하고 뇌기능을 활성화하는 효능이 있습니다. 하수오와 함께 사용하면 더욱 효과적입니다. 다만 소화력이 약한 사람은 숙지황을 먹으면 흡수가 잘 되지 않기 때문에 주의해야 합니다

  • 구기자: 구기자는 전신허약증세를 개선하고 신장의 기능을 강화하는 효능이 있는 약초로, 하수오와 함께 사용하면 노화방지와 정력강화에 도움이 됩니다

  • 감초: 감초는 하수오의 독성을 제거하고 소화를 돕는 효능이 있는 약초로, 하수오를 달여 마실 때 감초를 함께 넣으면 부작용을 줄일 수 있습니다
  • 두충: 두충은 신장과 간의 기능을 강화하고 비만을 예방하는 효능이 있는 약초로, 하수오와 함께 사용하면 요통과 발기불능에 효과적입니다


▶ 하수오와 궁합이 잘 맞는 약재들은 이 외에도 여러 가지가 있습니다. 하수오를 복용할 때는 자신의 체질과 증상에 맞게 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 하수오는 독성이 있기 때문에 법제된 하수오나 가열된 하수오를 사용해야 합니다.

*마늘이나 무, 파와 같은 음식과 함께 먹지 않는 것이 좋습니다. 이들은 하수오의 약효를 감소시키거나 부작용을 일으킬 수 있습니다.





하수오와 상극인 약재

  • 백작약: 백작약은 혈액을 희석하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕는 약재입니다. 하수오는 혈액을 농축시키고 혈관을 수축시켜 혈액순환을 저해하는 효과가 있습니다. 따라서 백작약과 하수오를 함께 쓰면 서로 상극하여 효과가 감소하거나 부작용이 발생할 수 있습니다

  • 천궁: 천궁은 간기능을 개선하고 간염, 간경화, 간암 등의 간질환에 좋은 약재입니다. 하수오는 간기능을 저하시키고 간세포를 파괴하는 효과가 있습니다. 따라서 천궁과 하수오를 함께 쓰면 서로 상극하여 효과가 감소하거나 부작용이 발생할 수 있습니다

  • 백출: 백출은 출혈을 멈추고 혈액을 정화하는 약재입니다. 하수오는 출혈을 촉진하고 혈액을 오염시키는 효과가 있습니다. 따라서 백출과 하수오를 함께 쓰면 서로 상극하여 효과가 감소하거나 부작용이 발생할 수 있습니다


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