토복령의 효능 및 성분. 상극인 약재!

토복령이란 망개나무의 뿌리를 뜻하는 약초입니다. 아시아 국가의 산에서 흔히 볼 수 있으며, 신체의 해독작용을 돕고, 간의 기능을 살려주는 효능이 있습니다. 토복령은 성질이 평하고 독이 없으며, 습열을 제거하고 이뇨작용을 도와줍니다. 토복령은 술에 담가서 마시거나, 차로 달여서 마시거나, 가루로 만들어 꿀과 섞어서 먹을 수 있습니다.

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토복령의 효능 및 성분. 상극인 약재

토복령의 특징

  • 토복령은 반연성 관목으로, 망개나무의 뿌리를 뜻합니다

  • 토복령의 뿌리줄기는 덩이뿌리 모양이고, 마디가 뚜렷하며 여러 개의 수염뿌리가 달려있습니다

  • 토복령의 잎은 어긋나고 가죽질이며 피침형이거나 타원 모양의 피침형이며 길이는 6~20cm, 너비는 1.2~5cm이고 끝은 점차 뾰족해진 모양이며 기부는 원형이고 가장자리가 밋밋하며 뒷면에 흰 가루가 덮여 있고 기부에서 맥이 3~5줄 나와 있습니다

  • 토복령에는 디오스게닌이라는 사포닌의 일종이 다량 함유되어 있으며, 이 성분은 호르몬의 균형을 맞추고, 혈액 순환과 혈관 건강에 도움을 줍니다

  • 토복령은 해독작용이 강하여 여러 가지 독(수은, 니켈, 카드뮴 등 중금속)을 배출해주고, 각종 암(위암, 직장암, 비인암, 자궁경부암, 식도암 등), 매독, 임질, 악창 등 성병치료에 좋습니다

  • 토복령은 이뇨작용과 항염증 작용이 있어 신장기능을 강화하고, 방광염이나 전립선비대증에도 좋습니다

  • 토복령은 여성 건강에도 좋으며, 체내에서 에스트로겐으로 변하여 피부를 좋아지게 하고 갱년기 증상을 예방할 수 있습니다

  • 토복령은 남성 건강에도 좋으며, 체내에서 테스토스테론으로 변화하여 근육강화, 성욕증진 등의 효과가 있습니다

  • 토복령은 다이어트에도 도움이 되며, 배고픔을 줄여주고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰줍니다


토복령의 성질

  • 토복령은 망개나무의 뿌리로, 산귀래나무라고도 불립니다

  • 토복령은 성질이 평하고 독이 없으며, 습열을 제거하고 이뇨작용을 돕습니다

  • 토복령에는 디오스게닌이라는 사포닌의 일종이 다량 함유되어 있으며, 이 성분은 호르몬의 균형을 맞추고, 혈액 순환과 혈관 건강에 도움을 줍니다

  • 토복령은 해독작용이 강하여 여러 가지 독(수은, 니켈, 카드뮴 등 중금속)을 배출해주고, 각종 암(위암, 직장암, 비인암, 자궁경부암, 식도암 등), 매독, 임질, 악창 등 성병치료에 좋습니다

  • 토복령은 이뇨작용과 항염증 작용이 있어 신장기능을 강화하고, 방광염이나 전립선비대증에도 좋습니다


토복령의 성분

  • 사포닌: 사포닌은 식물성 스테로이드로서 혈액 내의 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜주고 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 또한, 호르몬의 균형을 맞춰주고 항염증 및 항암 작용을 합니다

  • 디오스게닌: 디오스게닌은 사포닌의 일종으로서 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고를 방지하는 작용을 합니다. 또한, 콜라겐 성분을 분비시켜주어 피부 보습과 탄력을 증가시켜줍니다

  • 카페산: 카페산은 항염증 성분으로서 염증을 일으키는 물질인 사이토카인을 억제합니다. 또한, 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지합니다

  • 퀘르세틴: 퀘르세틴은 항염증 성분으로서 카페산과 함께 염증을 일으키는 물질인 사이토카인을 억제합니다. 또한, 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지합니다

  • 타닌: 타닌은 수지성 성분으로서 산도를 조절하고, 소화기능을 돕습니다. 또한, 출혈을 멈추고, 상처를 치유하는 효능이 있습니다

  • 루틴: 루틴은 플라보노이드의 일종으로서 혈관의 탄력성을 증가시켜주고, 혈압과 혈당을 조절하는 효능이 있습니다. 또한, 노화를 방지하고, 안구 건강에도 좋습니다

  • 알칼로이드: 알칼로이드는 진경성 성분으로서 신경계에 영향을 주고, 각성 효과를 줍니다. 또한, 진해작용과 진정작용도 가지고 있습니다

  • 유기산: 유기산은 식물의 대사 과정에서 생성되는 성분으로서 산성도를 조절하고, 에너지를 생성하는데 도움이 됩니다. 또한, 항균 및 항염증 작용도 가지고 있습니다.

  • 아미노산: 아미노산은 단백질의 구성 요소로서 근육 강화와 조직 재생에 필요합니다. 또한, 면역력과 호르몬 분비에도 영향을 줍니다.

  • 식이섬유: 식이섬유는 소화기능을 돕고, 배변활동을 원활하게 해줍니다. 또한, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다.



토복령의 효능

  • 해독작용: 토복령은 혈관을 타고 전신을 돌아다니며 질병을 유발하는 몸속 중금속을 배출해주는 효능이 있습니다. 특히 미세먼지와 황사로 공기 오염이 심한 경우 사용하면 좋습니다

  • 혈관청소: 토복령에는 디오스게닌이라는 사포닌의 일종이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 호르몬의 균형을 맞추고, 혈액 순환과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는 효능이 있습니다

  • 이뇨작용: 토복령은 신장기능을 강화하고 이뇨작용을 원활하게 해줍니다. 노폐물뿐만 아니라 소변 배출에도 도움이 되어 붓기를 제거하거나 신우신염 등을 예방해주며 방광염이나 전립선비대증에도 좋은 약재입니다

  • 항암작용: 토복령에 함유된 디오스게닌 성분은 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 또한 암세포의 발생과 확산을 억제하는 효능이 있습니다. 특히 위암, 직장암, 비인암, 자궁경부암, 식도암 등에 효과적입니다

  • 항염증: 토복령은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하기 때문에 항염, 소염 효과가 있습니다. 이러한 토복령 효능 때문에 여드름이나 아토피 등의 피부질환을 완화시키거나, 관절염과 골다공증 등에도 좋습니다

  • 여성 건강: 토복령에 다량 함유된 디오스게닌 성분은 여성의 체내에서 에스트로겐으로 변하기 때문에 피부를 좋아지게 하고 갱년기 증상을 예방할 수 있습니다. 에스트로겐의 활성화로 가슴이 커진다는 이야기도 있습니다. 또한 노화방지에도 효과적입니다

  • 남성 건강: 토복령은 남성 건강에도 좋습니다. 체내에서 테스토스테론으로 변화하여 근육강화, 성욕증진 등의 효과가 있습니다. 또한 전립선 건강에도 도움이 됩니다

  • 다이어트: 토복령은 다이어트에도 도움이 됩니다. 배고픔을 줄여주고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 돕고 배변활동을 원활하게 해줍니다


토복령 섭취 방법

  • 차로 마시기: 물 2L에 토복령 20g을 넣고 강불로 끓인 후, 약불로 줄여서 물이 반으로 줄 때까지 달여줍니다. 식전에 한 잔씩 마시면 좋습니다. 입맛에 맞게 대추나 꿀을 넣어도 됩니다

  • 술 담그기: 토복령의 줄기나 뿌리를 적당한 크기로 잘라서, 알코올 도수가 높은 소주나 막걸리에 담가줍니다. 약 3개월 정도 숙성시킨 후, 매일 저녁 식사 후 잠자기 한 시간 전까지 소주잔으로 1~2잔을 마시면 좋습니다

  • 가루로 먹기: 토복령을 잘 씻고 말린 후, 가루 내어 한 번에 4~5g씩 먹거나, 가루를 꿀이나 우유와 섞어서 먹으면 됩니다.


부작용 및 주의할 점

  • 토복령은 각성효과가 있어서 밤늦게 마시거나 어린아이나 임산부가 섭취하기에는 적절하지 않습니다

  • 토복령은 설사를 멎게 하는 효능이 있는 만큼 과다복용하면 변비를 유발할 수 있습니다

  • 토복령은 몸이 차거나 맥이 약한 사람은 소화 장애나 변비가 생길 수 있어 주의해야 합니다

  • 토복령은 간과 신장이 약한 사람에게는 권하지 않으며 한약재로 사용되는 만큼, 전문가의 도움을 받아 섭취하는 것이 좋습니다

  • 토복령은 녹차와 함께 마시는 것은 좋지 않습니다.



토복령과 궁합이 좋은 약재

  • 당귀: 당귀는 달고 따뜻한 성질의 약재로, 여성 건강에 도움을 주고, 혈액을 보충하고, 혈관을 확장하는 효능이 있습니다. 토복령과 함께 사용하면 호르몬의 균형을 맞추고, 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다


  • 황금: 황금은 쓰고 따뜻한 성질의 약재로, 간기능을 강화하고, 해독작용을 하는 효능이 있습니다. 토복령과 함께 사용하면 간에 좋은 성분들을 공급하고, 간의 독소를 배출하는 효능이 있습니다


  • 망개나무: 토복령은 망개나무의 뿌리로, 망개나무와 함께 자라는 약초입니다. 망개나무의 어린 잎은 나물로 무쳐 먹거나, 떡을 싸서 찌면 망개떡이 됩니다. 망개나무는 피부염, 탈모, 두통, 소화장애 등에 좋습니다

  • 겨우살이: 겨우살이는 참나무, 밤나무, 팽나무, 오리나무, 자작나무 등에 기생하는 약초로, 토복령과 같은 산지에서 자라는 약초입니다. 겨우살이는 여성 건강, 항암, 항염증, 혈관 건강 등에 좋습니다

  • 우슬: 우슬은 우리나라 산지와 들에서 비교적 흔하게 볼 수 있는 약초로, 토복령과 같은 곳에서 자라는 약초입니다. 우슬은 감기, 기침, 염증, 소화장애 등에 좋습니다



토복령과 상극인 약재

  • 감초: 감초는 달고 시원한 성질의 약재로, 기침이나 염증을 완화하고, 독성을 해소하는 효능이 있습니다. 하지만 토복령은 따뜻하고 쓴 성질의 약재로, 감초와 함께 먹으면 효능이 상쇄되거나, 혈압이 높아지거나, 부기가 생기는 부작용이 있을 수 있습니다


  • 백출: 백출은 쓰고 시원한 성질의 약재로, 출혈을 멈추고, 열을 내리는 효능이 있습니다. 하지만 토복령은 양기를 보충하고, 혈액 순환을 돕는 효능이 있으므로, 백출과 함께 먹으면 효능이 상쇄되거나, 혈액 응고에 문제가 생길 수 있습니다


  • 반하: 반하는 쓰고 따뜻한 성질의 약재로, 기관지를 확장하고, 가래를 묽게 하는 효능이 있습니다. 하지만 토복령은 양기를 보충하고, 폐를 보호하는 효능이 있으므로, 반하와 함께 먹으면 효능이 상쇄되거나, 폐에 열을 유발할 수 있습니다