천마의 효능 및 성질, 특징. 상극인 약재 !

천마는 난초과에 속하는 여러해살이 기생식물로, 한국, 중국, 일본, 대만등에 분포하고 있습니다. 천마는 잎이 없고 황갈색의 꽃만 피는데, 뽕나무버섯의 기생식물이기도 합니다.

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천마의 효능 및 궁금한 모든 것

천마의 특징

  • 천마는 난초과에 속하는 여러해살이 기생식물로, 잎이 없고 황갈색의 꽃만 피는 식물입니다

  • 천마는 뽕나무버섯의 기생식물이며, 뽕나무버섯균으로부터 영양을 얻어 자랍니다

  • 천마는 지하부에 고구마처럼 커다란 괴경을 형성하며, 이 괴경은 성숙도에 따라 성숙마, 백마, 미숙마로 구분됩니다. 성숙마는 약재로, 백마와 미숙마는 종마로 쓰입니다

  • 천마는 한약재로서 다양한 효능과 효과가 있는데요. 예를 들어, 뇌건강, 혈관건강, 항암작용, 항산화 작용, 마비증세 완화, 기력 증진, 피부질환 개선, 신경안정 등의 작용을 한다고 합니다

  • 천마는 주로 한국, 중국, 일본, 대만 등에 분포하고 있으며, 표고 700m 이상의 고산지대 참나무 군락 속에서 자생합니다


천마의 성질

○ 천마는 한방에서 상한성이라고 하는 성질을 가지고 있습니다.

상한성이란 음식이나 약재가 몸에 들어가서 열을 내거나, 몸의 열을 높여주는 성질을 말합니다. 성한성의 음식이나 약재는 보통 빨간색이나 매운 맛을 가지고 있으며, 몸의 기운을 높여주고, 혈액 순환을 돕고, 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

상한성의 음식이나 약재의 예로는 홍삼, 고추, 생강, 대추, 계피, 천마등이 있습니다.


천마의 효능

○ 천마의 효능은 다음과 같습니다.

  • 천마는 뇌건강, 혈관건강, 항암작용, 항산화 작용, 마비증세 완화, 기력 증진, 피부질환 개선, 신경안정 등의 작용을 한다고 합니다

  • 천마는 뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선하는 작용을 하여 두뇌의 전반적인 건강 증진에 많은 도움을 준다고 합니다

  • 천마는 바닐린과 가스트로딘 등의 여러 항산화 물질들이 함유되어 있어 세포 조직을 손상을 야기하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 세포 노화의 지연 효과와 면역력 강화에 많은 도움을 준다고 합니다

  • 천마는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용 외에도 혈중 지질 농도를 억제하는 작용을 하여 혈행을 개선하여 혈관 건강에 효과적이라고 합니다. 또한 이렇게 혈관의 건강이 향상됨에 따라 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등과 같은 혈 관계 질환을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다

  • 천마는 에르고티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 지연시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다

  • 천마는 암세포의 발생과 증식을 막아주는 좋은 작용을 하여 항암 작용과 위암, 폐암, 간암 등과 같은 암을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다

  • 천마는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 장 내벽을 강화하고, 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다

  • 천마는 팔과 다리의 근육이 굳어지고 감각이 마비되는 증세를 치료하는 약재로도 많이 사용한다고 합니다. 천마를 갈아서 즙의 형태로 섭취하면 몸의 일부가 마비되는 중풍 증상을 완화하고 개선하는데도 좋다고 합니다

  • 천마는 아토피를 비롯하여 습진과 종기, 무좀 등의 여러 피부 질환을 개선하는데 좋은 작용을 한다고 합니다. 천마를 갈아서 질환이 있는 곳에 바르게 되면 증상이 호전되는 효과를 볼 수 있다고 합니다

  • 천마는 강장을 위한 약재로도 많이 사용되는 만큼 피로해진 몸의 기력을 회복해주고, 활력을 증진시키는 자양강장에도 좋은 효과가 있다고 합니다

  • 천마는 신경전달 물질인 가바의 활성을 촉진하는 작용을 하여 불안하고 초조한 마음을 편안하게 해 주며, 예민해진 신경을 안정시키는 진정 작용에도 효과적이라고 합니다


천마의 효과가 좋은 질병

○ 천마의 효과가 좋은 질병에 대해 알려드리겠습니다.

○ 천마는 난초과의 식물로 버섯균에 기생하여 성장하는 식물입니다. 천마는 한약재로서 다양한 효능을 가지고 있으며, 뇌혈관 질환, 위궤양, 간질, 간경화증, 당뇨병, 식중독, 디스크, 백혈병, 암 등에 효과적이라고 알려져 있습니다

  • 뇌혈관 질환: 천마는 뇌세포의 보호와 활성화를 도와주어 기억력과 학습 능력, 인지 능력 등 뇌 기능을 개선하는 작용을 하여 두뇌의 전반적인 건강 증진에 많은 도움을 줍니다. 천마를 평소 꾸준하게 섭취하게 되면 두통이나 현기증 같은 증상을 개선하는 효과 외에도 여러 뇌 질환을 예방하는데도 좋습니다

  • 위궤양: 천마는 소화기능을 강화하고, 위장궤양과 위염을 치료하는 효능이 있습니다. 천마는 위점막을 보호하고, 위산 분비를 조절하며, Helicobacter pylori라는 궤양균의 활동을 억제하는 작용을 합니다

  • 간질: 천마는 간질 발작을 줄이고, 간질 환자의 삶의 질을 향상시키는 효능이 있습니다. 천마는 신경전달 물질인 가바의 활성을 촉진하고, 뇌파를 안정화시키며, 간질 발작의 원인이 되는 뇌신경세포의 과도한 자극을 억제하는 작용을 합니다

  • 간경화증: 천마는 간세포의 재생과 보호를 돕고, 간기능을 강화하는 효능이 있습니다. 천마는 간세포의 활력을 증진시키고, 간세포의 죽음을 방지하며, 간세포에 축적된 지방과 당분을 제거하는 작용을 합니다

  • 당뇨병: 천마는 혈당 수치를 낮추고, 당뇨병 합병증을 예방하는 효능이 있습니다. 천마는 인슐린 분비를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하며, 혈당 조절에 관여하는 여러 효소와 호르몬의 활동을 조절하는 작용을 합니다.

  • 식중독: 천마는 식중독균의 번식과 활동을 억제하고, 식중독으로 인한 위장장애를 치료하는 효능이 있습니다. 천마는 식중독균에 의해 생성된 독소를 중화하고, 장내 유익균의 수를 증가시키며, 장내 환경을 정상화시키는 작용을 합니다.

  • 디스크: 천마는 디스크로 인한 통증과 염증을 완화하고, 디스크의 회복을 돕는 효능이 있습니다. 천마는 척추와 관절의 유연성을 증가시키고, 근육의 긴장을 풀어주며, 혈액 순환을 촉진시키는 작용을 합니다.

  • 백혈병: 천마는 백혈병의 치료와 예방에 도움이 되는 효능이 있습니다. 천마는 백혈구의 생성과 분화를 조절하고, 백혈구의 기능을 강화하며, 백혈병 세포의 증식과 확산을 억제하는 작용을 합니다.

  • 암: 천마는 암세포의 발생과 증식을 막아주는 좋은 작용을 하여 항암 작용과 위암, 폐암, 간암 등과 같은 암을 예방하는데도 효과가 좋습니다. 천마는 암세포의 자기파괴를 유도하고, 암세포의 전이와 재발을 방지하며, 항암제의 부작용을 완화하는 작용을 합니다.


천마의 섭취 방법

○ 천마의 복용, 섭취 방법

  • 천마는 생으로 먹는 것이 가장 효능이 뛰어나다고 합니다1. 그러나 생천마는 보관기간이 일주일밖에 되지 않기 때문에 보통 천마가루나 말린 천마, 또는 천마즙으로 활용된다고 합니다

  • 천마가루는 급속냉동 천마가루와 건조한 천마를 가루로 만든 것이 있습니다. 급속냉동 천마가루는 생천마에서 성분의 변화가 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 건조한 천마가루는 보관이 용이하고 가격이 저렴한 장점이 있습니다

  • 천마가루를 먹는 방법은 다양합니다. 예를 들어, 물에 타서 마시거나, 우유나 요구르트에 섞어서 마시거나, 죽이나 밥에 넣어서 먹거나, 반찬이나 국물에 넣어서 먹거나, 과일주스나 스무디에 넣어서 마시거나, 쿠키나 빵 등의 베이킹 재료로 사용할 수 있습니다

  • 천마즙은 천마를 갈아서 즙을 낸 것으로, 가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 천마즙은 보통 100ml 정도를 하루에 한 번씩 공복에 마시면 좋다고 합니다. 천마즙은 맛이 쓰고 씁니다. 따라서 꿀이나 설탕을 넣어서 달게 해서 마시거나, 다른 과일주스와 섞어서 마시면 좋습니다

  • 말린 천마는 차로 우려서 마시거나, 약재로 사용할 수 있습니다. 말린 천마를 차로 우려서 마시려면 10g 정도의 말린 천마를 500ml의 물에 10분 정도 끓여서 우려내면 됩니다. 말린 천마를 약재로 사용하려면 한약사에게 상담하고 처방받아야 합니다.


천마 복용시 주의할 점

○ 천마는 한약재로서 다양한 효능과 효과가 있는 식물입니다. 그러나 천마를 복용시에는 다금과 같은 점들을 주의해야 합니다

  • 천마는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있는 약을 복용하고 있는 사람이나 수술 전후에는 섭취를 자제해야 합니다 . 혈액 응고 장애가 있는 사람이나 출혈성 질환을 앓고 있는 사람도 섭취를 조심해야 합니다 .

  • 천마는 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 저혈압이나 심장병이 있는 사람은 섭취량을 조절해야 합니다 . 고혈압약을 복용하고 있는 사람도 섭취를 주의해야 합니다 .

  • 천마는 임신부나 수유부에게는 권장되지 않습니다 . 천마는 자궁수축을 유발할 수 있기 때문에 유산이나 조산의 위험이 있습니다 . 수유부는 천마가 모유에 영향을 줄 수 있기 때문에 섭취를 피해야 합니다 .

  • 천마는 개인의 체질이나 상태에 따라 다른 반응을 나타낼 수 있습니다 . 천마를 복용중에 불편한 증상이 나타날 경우에는 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다 .



천마와 궁합이 좋은 약재

○ 천마는 난초과의 식물로, 뽕나무버섯의 기생식물이며, 다양한 효능과 효과가 있는 한약재입니다. 천마는 보통 단독으로 사용하기보다는 다른 약재와 함께 복용하여 그 효과를 극대화하거나 부작용을 줄이기 위해 사용됩니다.

  • 육종용: 준사막지대에서 자라는 여러해살이 기생식물로 사사나무에 기생합니다. 육종용은 한약재로서 남성의 전립선염, 발기부전, 몽설, 야뇨증 등 남성 생식기능 조절에 큰 도움을 줄 수 있으며, 여성의 혈허로 인한 불임, 자궁출혈 등에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추고, 항산화, 항노화 작용을 하며, 염증을 줄여주고 면역 기능을 활성화시키는 효능도 있습니다

  • 용안육: 용안육은 용암속의 식물로 산사나무에 기생합니다. 용안육은 한약재로서 뇌혈관 질환 예방과 치료에 효과적이며, 두통과 어지럼증을 완화시키고, 뇌세포를 보호하고 재생시키는 효능이 있습니다. 또한 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 촉진하며, 항염증 작용을 합니다.

  • 구기자: 구기자는 구기자나무의 열매로 맛이 달고 시며 성질이 온화합니다. 구기자는 한약재로서 몸의 원기를 보강하고, 혈액을 맑게 하고, 신경을 안정시키는 효능이 있습니다. 또한 간기능을 강화하고, 빈혈과 피부병을 치료하며, 안면신경 마비와 안구건조증에도 도움을 줍니다.

  • 오가피: 오가피는 오가피나무의 껍질로 맛이 쓰고 성질이 온화합니다. 오가피는 한약재로서 소화기능을 강화하고, 위장궤양과 위염을 치료하는 효능이 있습니다. 또한 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 항균 작용을 하며, 비만과 당뇨병에도 도움을 줍니다.


천마와 상극인 약재

  • 감초: 감초는 두엽식물 감초과의 식물로 뿌리를 채취하여 한약재로 사용합니다. 감초는 성질이 온화하고 맛이 달아서 다른 약재와 함께 사용하여 약성을 조절하거나 맛을 개선하는 역할을 합니다. 감초는 기침, 염증, 위장장애, 해독 등에 효능이 있습니다. 그러나 감초는 천마와 함께 사용하면 안 되는데, 그 이유는 감초가 천마의 효능을 저해하기 때문입니다. 감초는 천마가 가지고 있는 뇌혈관 확장 작용을 방해하고, 혈압을 상승시키며, 천마가 치료하는 질환들에 부정적인 영향을 줍니다

  • 반하: 반하는 백합과의 식물로 꽃을 채취하여 한약재로 사용합니다. 반하는 성질이 매우 따뜻하고 맛이 맵고 쓰며 독이 있습니다. 반하는 기침, 천식, 폐렴, 고열 등에 효능이 있습니다. 그러나 반하도 천마와 함께 사용하면 안 되는데, 그 이유는 반하가 천마의 효능을 상반되게 하기 때문입니다. 반하는 천마가 가지고 있는 뇌혈관 진정 작용을 방해하고, 혈액 응고를 촉진시키며, 천마가 치료하는 질환들에 악화시키는 영향을 줍니다


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