자주 건조해지는 입술 왜 그럴까..

입술이 건조해지는 이유는 다양합니다. 입술에 침을 바르거나, 건조한 날씨에 노출되거나, 특정 약물을 복용하거나, 비타민이 부족하거나, 상큼한 과일을 많이 먹는 등의 원인으로도 입술이 건조해질 수 있습니다. 자주 건조해지는 입술의 원인과 예방법을 알아보도록 하겠습니다.

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자주 건조해지는 입술  왜 그럴까..


입술 구조와 특징

입술 피부는 3~5개의 세포층으로 이루어져 있으며, 최대 16개의 세포층으로 이루어진 일반적인 얼굴 피부에 비해 매우 얇습니다


입술 피부에는 털이나 분비선이 존재하지 않으므로, 피부를 매끄럽게 유지하고 병원균을 억제하며 체온을 조절하는 땀과 체유의 일반적인 보호층이 없습니다. 이로 인해 입술은 더 빨리 건조해지고, 더 쉽게 트게 됩니다


입술 피부에는 멜라닌 세포가 적어서 혈관이 피부를 통해 보이기 때문에 붉은색을 띠게 됩니다. 피부색이 어두울수록 입술 피부에 멜라닌이 더 많이 포함되어 시각적으로 더 어두워지기 때문에 이 효과는 눈에 띄지 않습니다


입술 피부는 얼굴의 외부 피부와 입 안쪽의 내부 점막 사이의 경계를 형성합니다. 입술이 입 주변 피부와 만나는 지점을 주홍 경계선이라고 하며, 경계 안의 일반적으로 붉은색을 띠는 부분을 주홍 경계라고 합니다


윗입술의 주홍색 테두리는 큐피드의 활로 알려져 있으며, 윗입술 중앙에 위치한 다육질의 돌기는 결절 형태입니다. 프로체일론에서

비중격까지 이어지는 세로 홈을 인중이라고 합니다
입술에는 신경 말단이 많이 분포되어 있어 촉각, 온도감각, 성감각 등에 매우 민감하게 반응합니다. 입술은 음식을 탐색하거나 키스와 같은 친밀한 행위에서 중요한 역할을 합니다


입술은 음식을 먹고, 음료를 마시고, 흡입을 하고, 말을 하고, 표정을 짓고, 의사소통을 하고, 악기를 연주하고, 휘파람을 불고 등 다양한 기능을 수행합니다


입술의 구조와 특징을 요약하면 다음과 같습니다.

  • 입술은 입의 앞쪽에 돌출된 부분으로, 윗입술과 아랫입술로 구성됩니다.
  • 입술 피부는 얇고, 털이나 분비선이 없으며, 혈관이 보여서 붉은색을 띱니다.
  • 입술 피부는 외부 피부와 내부 점막의 경계이며, 주홍 경계선과 주홍 경계로 나뉩니다.
  • 윗입술에는 큐피드의 활, 결절, 인중이라는 특징적인 부분이 있습니다.
  • 입술에는 신경 말단이 많이 있어 촉각, 온도감각, 성감각 등에 민감합니다.
  • 입술은 음식 섭취, 조음, 표정, 의사소통, 악기 연주 등 다양한 기능을 수행합니다.


입술 건조의 주요 원인


피지선이 적은 입술

피지선은 피부에 윤기와 보습을 주는 역할을 하는데, 입술은 다른 신체 부위보다 피부가 얇고 피지선이 적게 분포되어 있습니다.

또한 입술에는 땀샘이 없어서 피부를 매끄럽게 유지하고 병원균을 억제하며 체온을 조절하는 땀과 체유의 일반적인 보호층이 없습니다. 이로 인해 입술은 더 빨리 건조해지고, 더 쉽게 트게 됩니다.

입술의 피지선이 적은 것은 유전적인 요인이 가장 크다고 합니다



립스틱으로 인한 입술 건조

립스틱은 입술에 색을 입히고 보호하는 데 도움이 되는 뷰티 제품입니다. 하지만 립스틱에 들어 있는 일부 성분이 입술에 자극을 주거나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한 립스틱을 자주 바르면 입술에 있던 수분이 증발하거나 립스틱에 묻어나가서 입술이 건조해질 수 있습니다.


립스틱으로 인한 입술 건조의 원인과 해결 방법은 다음과 같습니다.

  • 립스틱에 들어 있는 자극 성분: 립스틱에는 색소, 방부제, 향료, 왁스, 유화제 등 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 이 중에는 입술에 자극을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 있습니다.

    예를 들어, 색소 중에는 코칭닐 염색액이라는 성분이 있는데, 이것은 애벌레를 물려서 얻는 적색 염료입니다. 이 성분은 입술이 붓고 가려워지는 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 향료 중에는 시나믹 알데히드라는 성분이 있는데, 이것은 향을 강하게 내기 위해 사용되는 화학 성분입니다.

    이 성분은 입술이 따가워지고 갈라지는 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 립스틱을 구매할 때는 성분 표시를 잘 확인하고, 자신의 피부에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

  • 립스틱의 과도한 사용: 립스틱을 너무 자주 바르면 입술에 있던 수분이 증발하거나 립스틱에 묻어나가서 입술이 건조해질 수 있습니다. 또한, 립스틱을 바르기 전후에 입술을 문질러서 입술 피부를 손상시킬 수도 있습니다.

    따라서 립스틱을 바를 때는 입술에 충분한 수분을 공급하고, 부드럽게 발라주는 것이 좋습니다. 또한, 립스틱을 바른 후에는 립 리무버나 스팀 타올로 깨끗하게 지워주는 것이 좋습니다.

  • 립스틱의 부적절한 보관: 립스틱은 보관 방법에 따라 품질이 변할 수 있습니다. 립스틱에는 왁스나 기름 성분이 들어 있기 때문에 고온이나 직사광선에 노출되면 녹거나 색이 바래거나 변질될 수 있습니다.

    또한, 립스틱을 오래 보관하면 성분이 변화하거나 세균이 번식할 수 있습니다. 따라서 립스틱은 서늘하고 건조한 곳에 보관하고, 유통기한을 확인하고, 정기적으로 청소하는 것이 좋습니다.


립스틱으로 인한 입술 건조를 요약하면 다음과 같습니다.

  • 립스틱에 들어 있는 자극 성분이 입술에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
  • 립스틱을 과도하게 사용하면 입술에 있던 수분이 증발하거나 립스틱에 묻어나가서 입술이 건조해질 수 있습니다.
  • 립스틱을 부적절하게 보관하면 품질이 변하거나 세균이 번식할 수 있습니다.
  • 립스틱을 구매하고 사용하고 보관할 때는 성분 표시, 수분 공급, 부드러운 발라주기, 깨끗한 지워주기, 서늘하고 건조한 곳에 보관하기 등의 방법을 따르는 것이 좋습니다.



구강 호흡

구강 호흡은 비강과 부비동이 건강하지 못하다는 증거이기도 합니다. 구강 호흡을 지속하게 되면 입이 마르면서 타액의 분비량이 줄어들어 세균의 양이 증가합니다. 이는 구취 및 구내염 뿐만 아니라 설통과 구강건조증으로 이어질 수 있습니다. 건조해진 구강은 칫솔질을 해도 잇몸질환이 잘 생깁니다

구강 호흡의 원인은 다양합니다. 축농증, 비염, 코걸이, 코막힘, 코골이, 알레르기, 비중격 왜곡, 아데노이드 비대, 편도선 비대 등이 있습니다.

이러한 원인들은 코로 숨을 쉬기 어렵게 만들어 입으로 호흡하게 합니다. 또한, 습관적이거나 심리적인 요인으로 구강 호흡을 하는 경우도 있습니다

구강 호흡의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 만약 코나 부비동에 문제가 있는 경우에는 이비인후과에서 적절한 치료를 받아야 합니다. 코걸이나 비중격 왜곡 등은 수술로 교정할 수 있습니다. 아데노이드 비대나 편도선 비대는 항생제나 수술로 치료할 수 있습니다.

알레르기는 알레르기 검사와 약물 치료로 개선할 수 있습니다. 습관적이나 심리적인 구강 호흡은 호흡 훈련이나 행동 치료로 극복할 수 있습니다


구강 호흡을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

  • 충분한 수분 섭취: 수분 섭취는 구강 내 수분량을 유지하고 타액의 분비를 촉진하는 데 중요합니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다

  • 자외선 차단제 사용: 입술은 자외선으로 건조해지기 쉬운 부위이므로 세심한 관리가 필요합니다. 립밤을 고를 때 자외선 차단 성분이 함유되어 있는지 확인한 후 선택하는 것이 좋습니다

  • 입술 보습제 사용: 입술 보습제는 입술의 수분을 보호하고 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다. 입술 보습제를 자주 바르고, 건조한 공간에서는 가습기를 사용하는 것이 좋습니다

  • 건강한 식습관 유지: 불규칙적인 식습관이나 인스턴트 음식 등 영양이 좋지 못한 상태라면 구강 건조가 일어나기 쉽습니다. 특히 비타민 B2가 부족하면 입술이 거칠어지기 쉽습니다. 비타민 B2는 우유, 계란, 고기, 버섯, 시금치 등에 많이 들어 있습니다

  • 코로 숨 쉬기: 코로 숨을 쉬면 코 안의 점막이 공기를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 줍니다. 이는 구강 건조를 예방하고 코걸이나 비염 등의 코 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다


구강 호흡에 대해 요약하면 다음과 같습니다.

  • 구강 호흡은 입으로 숨을 쉬는 습관으로, 비강과 부비동의 문제를 반영할 수 있습니다.
  • 구강 호흡은 입과 입술의 건조를 유발하고, 구취, 구내염, 설통, 구강건조증, 잇몸질환 등을 야기할 수 있습니다.
  • 구강 호흡의 원인은 축농증, 비염, 코걸이, 코막힘, 코골이, 알레르기, 비중격 왜곡, 아데노이드 비대, 편도선 비대, 습관, 심리 등이 있습니다.
  • 구강 호흡의 치료는 원인에 따라 이비인후과에서 적절한 치료를 받거나, 호흡 훈련이나 행동 치료를 통해 극복할 수 있습니다.
  • 구강 호흡을 예방하고 관리하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 자외선 차단제 사용, 입술 보습제 사용, 건강한 식습관 유지, 입술을 핥지 않기, 코로 숨 쉬기 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다.



입술을 핥는 습관

입술을 핥는 습관은 입술이 건조하고 갈라지는 주요 원인 중 하나입니다. 침은 음식을 소화시키기 위한 것이기 때문에 입술의 보호막을 부식시키는 산성 효소가 들어있습니다. 입술을 핥으면 일시적으로 건조함이 가시기는 하지만 실제로 입술을 더욱 상하게 하는 행위임을 기억해야 합니다

입술을 핥는 습관은 다음과 같은 이유로 생길 수 있습니다.

  • 입술이 건조하거나 갈라져서 촉촉함을 느끼고자 하는 본능적인 반응입니다
  • 스트레스나 불안감을 해소하고자 하는 심리적인 반응입니다
  • 구강 호흡이나 코걸이 등으로 인해 입이 자주 열려 있어서 입술이 마르는 경우입니다
  • 흡연이나 알코올 섭취 등으로 인해 입술이 자극받거나 타액의 분비가 감소하는 경우입니다

입술을 핥는 습관을 고치기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

  • 입술에 보습제를 자주 바르고, 충분한 수분을 섭취하여 입술의 건조함을 예방합니다
  • 스트레스나 불안감을 관리하고, 입술을 핥는 대신 다른 행동으로 대체합니다. 예를 들어, 껌을 씹거나 손가락을 꼬집거나 입술을 깨물거나 등입니다
  • 구강 호흡이나 코걸이 등의 원인을 찾아 치료하고, 코로 숨을 쉬는 습관을 들입니다
  • 흡연이나 알코올 섭취를 줄이거나 피하고, 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품을 피합니다

입술을 핥는 습관에 대해 요약하면 다음과 같습니다.

  • 입술을 핥는 습관은 입술의 보호막을 부식시키고 건조하고 갈라지게 만듭니다.
  • 입술을 핥는 습관은 입술의 건조함, 스트레스, 구강 호흡, 흡연 등의 이유로 생길 수 있습니다.
  • 입술을 핥는 습관을 고치기 위해서는 입술에 보습제를 바르고, 수분을 섭취하고, 스트레스를 관리하고, 구강 호흡을 개선하고, 흡연과 알코올을 피하는 등의 방법이 필요합니다.


노화로 인한 입술 건조

노화는 피부의 탄력과 수분을 감소시키는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 입술은 다른 부위보다 피부가 얇고 피지선이 적어서 노화의 영향을 더 크게 받습니다.


노화로 인한 입술 건조의 원인과 해결 방법은 다음과 같습니다.

  • 노화로 인한 입술 피부의 변화: 나이가 들면서 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면서 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생깁니다. 입술도 마찬가지로 탄력이 떨어지면서 얇아지고 주름이 생기며 색깔이 바래게 됩니다. 또한, 피부의 수분을 유지하는 히알루론산이 감소하면서 피부가 건조해지고 갈라지기 쉬워집니다. 이러한 피부의 변화는 입술의 보호막을 약화시키고 외부 자극에 더 취약하게 만듭니다

  • 노화로 인한 타액의 감소: 나이가 들면서 타액의 분비량과 품질이 저하되는데, 이는 구강 건조증의 주요 원인입니다. 타액은 입술의 수분을 보호하고 세균의 번식을 억제하는 역할을 하는데, 타액이 감소하면 입술이 건조해지고 감염에 취약해집니다. 또한, 타액의 감소는 구취, 치아우식, 잇몸질환 등의 구강 질환을 유발할 수 있습니다

  • 노화로 인한 입술의 관리 부족: 나이가 들면서 입술에 관심이 줄어들고, 립 제품을 사용하지 않거나 부적절하게 사용하는 경우가 있습니다. 또한, 노화로 인해 입술이 얇아지고 주름이 생기면서 립 제품이 입술에 고르게 발리지 않고, 입술의 틈새에 쌓이거나 흘러내리는 경우가 있습니다. 이는 입술의 건조를 악화시키고, 미적으로도 불만족스러운 결과를 낳을 수 있습니다


노화로 인한 입술 건조를 해결하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 필요합니다.

  • 입술에 보습제를 자주 바르고, 충분한 수분을 섭취하여 입술의 건조함을 예방합니다
  • 자외선 차단제를 사용하고, 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품을 피하여 입술의 보호막을 강화합니다
  • 노화로 인한 피부의 탄력과 수분 감소를 막기 위해 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 등을 함유한 화장품이나 보충제를 사용하거나, 필러나 보톡스 등의 시술을 받습니다
  • 타액의 감소를 막기 위해 껌을 씹거나 사탕을 빨거나, 구강 건조증 치료제를 사용하거나, 구강 질환을 치료합니다
  • 입술에 맞는 립 제품을 선택하고, 적절하게 사용하고, 깨끗하게 관리합니다


노화로 인한 입술 건조를 요약하면 다음과 같습니다.

  • 노화는 피부의 탄력과 수분을 감소시키고, 타액의 분비량과 품질을 저하시키고, 입술의 관리 부족을 유발하여 입술 건조의 주요 원인이 됩니다.
  • 노화로 인한 입술 건조를 해결하고 예방하기 위해서는 입술에 보습제를 바르고, 수분을 섭취하고, 자외선 차단제를 사용하고, 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품을 피하고, 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 등을 함유한 화장품이나 보충제를 사용하거나, 필러나 보톡스 등의 시술을 받고, 타액의 감소를 막기 위해 껌이나 사탕을 빨거나, 구강 건조증 치료제를 사용하거나, 구강 질환을 치료하고, 입술에 맞는 립 제품을 선택하고, 적절하게 사용하고, 깨끗하게 관리하는 등의 방법이 필요합니다.



식습관 불균형

식습관 불균형이란 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하지 않고, 과식이나 소식을 반복하거나, 인스턴트 음식이나 고지방, 고염분, 고칼로리 음식을 섭취하는 것을 말합니다.


식습관 불균형은 입술 건조의 원인이 되는 다음과 같은 영향을 줍니다.

  • 수분 섭취 부족: 수분 섭취는 피부와 입술의 수분량을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 식습관 불균형으로 인해 물을 충분히 마시지 못하거나, 커피나 술과 같은 수분 배출을 촉진하는 음료를 과다하게 섭취하면 입술이 건조해질 수 있습니다

  • 비타민 및 미네랄 부족: 비타민 및 미네랄은 피부와 입술의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 비타민 B2와 C는 입술의 탄력과 수분을 증가시키고, 각질을 제거하고, 자외선으로부터 보호하는 역할을 합니다.

    하지만 식습관 불균형으로 인해 비타민 B2와 C가 풍부한 과일, 야채, 우유, 계란, 고기, 버섯, 시금치 등을 섭취하지 못하면 입술이 거칠어지고 갈라질 수 있습니다

  • 건조증을 유발하는 식품 섭취: 일부 식품은 입술에 자극을 주거나 건조함을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 소금 섭취는 수분 배출을 촉진하고, 매운 음식이나 향신료는 입술에 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 이러한 식품은 적절히 섭취하고, 입술에 보습제를 바르는 것이 좋습니다


식습관 불균형이 입술 건조의 원인이 되는 이유와 방법을 요약하면 다음과 같습니다.

  • 식습관 불균형은 수분 섭취 부족, 비타민 및 미네랄 부족, 건조증을 유발하는 식품 섭취 등으로 입술 건조를 야기할 수 있습니다.
  • 식습관 불균형을 개선하고 입술 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하고, 충분한 수분을 섭취하고, 비타민 B2와 C가 풍부한 식품을 섭취하고, 입술에 자극을 주는 식품은 적절히 섭취하고, 입술에 보습제를 바르는 등의 방법이 필요합니다.



자외선에 의한 자극

자외선은 피부에 노화와 염증을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 특히 입술은 다른 부위보다 피부가 얇고 피지선이 적어서 자외선의 영향을 더 크게 받습니다.


자외선에 의한 입술 건조의 원인과 해결 방법은 다음과 같습니다.

  • 자외선에 의한 입술 피부의 손상: 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 멜라닌 색소를 증가시켜 피부의 탄력을 감소시키고, 주름과 색소침착을 유발합니다. 입술도 마찬가지로 자외선에 노출되면 피부가 얇아지고 주름이 생기며 색깔이 바래게 됩니다.

    또한, 자외선은 피부의 수분을 증발시키고, 피부의 보호막을 약화시켜 입술이 건조하고 갈라지기 쉬워집니다. 더 나아가, 자외선은 피부암의 위험을 증가시키기도 합니다

  • 자외선에 의한 입술 보호제의 변질: 입술 보호제는 입술에 수분과 영양을 공급하고, 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다. 하지만 입술 보호제에는 왁스나 기름 성분이 들어 있기 때문에 고온이나 직사광선에 노출되면 녹거나 색이 바래거나 변질될 수 있습니다. 이러한 변질된 입술 보호제는 입술에 자극을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다


자외선에 의한 입술 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 필요합니다.

  • 입술에 자외선 차단제를 자주 바르고, 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품을 피하여 입술의 보호막을 강화합니다. 자외선 차단제는 SPF 15 이상이고, UVA와 UVB를 모두 차단하는 PA 표시가 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 외출할 때마다 2시간에 한 번씩 자외선 차단제를 재발라주는 것이 좋습니다

  • 입술에 보습제를 자주 바르고, 충분한 수분을 섭취하여 입술의 건조함을 예방합니다. 입술 보습제는 자극성 성분이 없는 제품을 선택하고, 잠들기 전에도 바르는 것이 좋습니다. 또한, 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다

  • 입술 보호제를 적절하게 보관하고, 정기적으로 청소하고, 유통기한을 확인합니다. 입술 보호제는 서늘하고 건조한 곳에 보관하고, 직사광선이나 고온에 노출되지 않도록 합니다.

    또한, 입술 보호제를 바르기 전후에 손을 씻고, 뚜껑을 닫고, 물건에 부딪히지 않도록 합니다. 그리고, 입술 보호제의 유통기한을 확인하고, 변질되거나 색이 바뀌거나 냄새가 나는 경우에는 사용하지 않습니다


자외선에 의한 입술 건조를 요약하면 다음과 같습니다.

  • 자외선은 입술 피부의 손상과 입술 보호제의 변질을 유발하여 입술 건조의 주요 원인이 됩니다.
  • 자외선에 의한 입술 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 입술에 자외선 차단제를 자주 바르고, 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품을 피하고, 입술에 보습제를 자주 바르고, 충분한 수분을 섭취하고, 입술 보호제를 적절하게 보관하고, 정기적으로 청소하고, 유통기한을 확인하는 등의 방법이 필요합니다.




입술이 트는 원인

  • 수분 섭취 부족: 수분 섭취는 피부와 입술의 수분량을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 수분 섭취가 충분하지 않거나, 커피나 술과 같은 수분 배출을 촉진하는 음료를 과다하게 섭취하면 입술이 건조해질 수 있습니다

  • 비타민 및 미네랄 부족: 비타민 및 미네랄은 피부와 입술의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 비타민 B2와 C는 입술의 탄력과 수분을 증가시키고, 각질을 제거하고, 자외선으로부터 보호하는 역할을 합니다. 하지만 비타민 B2와 C가 풍부한 과일, 야채, 우유, 계란, 고기, 버섯, 시금치 등을 섭취하지 못하면 입술이 거칠어지고 갈라질 수 있습니다

  • 건조한 환경: 건조한 환경에서는 입술의 수분이 증발하기 쉽습니다. 특히 겨울철이나 환절기에는 실내외 습도가 낮아서 입술이 더욱 건조해질 수 있습니다. 따라서 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 입술에 보습제를 자주 바르는 것이 좋습니다

  • 자외선 노출: 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 멜라닌 색소를 증가시켜 피부의 탄력을 감소시키고, 주름과 색소침착을 유발합니다. 입술도 마찬가지로 자외선에 노출되면 피부가 얇아지고 주름이 생기며 색깔이 바래게 됩니다.

    또한, 자외선은 피부의 수분을 증발시키고, 피부의 보호막을 약화시켜 입술이 건조하고 갈라지기 쉬워집니다. 더 나아가, 자외선은 피부암의 위험을 증가시키기도 합니다

  • 입술에 자극을 주는 요인: 입술에 자극을 주는 음식이나 화장품, 치약, 구강 청정제, 립스틱, 입술 보호제 등을 사용하면 입술이 건조하고 갈라질 수 있습니다. 특히 과도한 소금 섭취는 수분 배출을 촉진하고, 매운 음식이나 향신료는 입술에 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 변질된 입술 보호제는 입술에 자극을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다

  • 입술을 핥거나 뜯거나 빠는 습관: 입술을 핥거나 뜯거나 빠는 습관은 입술의 보호막을 손상시키고, 입술에 침이나 세균을 묻히는 행위입니다. 침은 음식을 소화시키기 위한 것이기 때문에 입술의 보호막을 부식시키는 산성 효소가 들어있습니다. 입술을 핥으면 일시적으로 건조함이 가시기는 하지만 실제로 입술을 더욱 상하게 하는 행위임을 기억해야 합니다. 또한, 입술을 뜯거나 빠는 것은 입술에 상처를 만들고, 감염의 위험을 높이는 행위입니다



입술 건조를 예방하는 방법

입술 건조는 입술의 수분이 부족하거나 외부 환경에 의해 입술의 피부가 갈라지거나 트는 증상입니다. 입술 건조는 불편함과 통증을 유발할 뿐만 아니라, 입술의 미용과 건강에도 좋지 않습니다. 입술 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

  • 충분한 수분 섭취하기: 수분 섭취가 가장 기본적인 방법입니다. 하루에 물을 8-12잔씩 마시면 입술을 촉촉하고 탱탱하게 유지할 수 있습니다. 물은 몸 안의 독소를 배출하는 역할도 하기 때문에 피부미용에도 도움이 됩니다. 커피, 녹차, 탄산음료 등 카페인이 든 음료는 이뇨 효과가 있어 입술을 더 건조하게 만들 수 있으므로 주의해야 합니다

  • 건조한 환경 피하기: 건조한 환경은 입술의 수분을 증발시키고 각질을 두껍게 만듭니다. 특히 겨울철에는 추운 바람과 난방으로 인해 입술이 쉽게 건조해집니다. 따라서 실내외 습도를 적절하게 유지하고, 입술에 자외선 차단제가 든 립밤을 바르는 것이 좋습니다. 스카프나 마스크로 입술을 가리는 것도 효과적입니다

  • 영양결핍 예방하기: 입술 건조는 비타민이나 미네랄의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 비타민 A, B6, C는 입술의 피부를 건강하게 유지하는데 필요한 영양소입니다. 비타민 A는 지용성 비타민이기 때문에 과다섭취하면 오히려 입술 건조증을 악화시킬 수 있으므로 하루 권장량 6,000 IU 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B6, C는 수용성 비타민이기 때문에 과다섭취해도 소변으로 배출되므로 부담없이 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 상콤한 과일이나 채소에 많이 들어있으므로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다

  • 입술에 침 바르지 않기: 입술이 건조할 때 침을 바르는 것은 잠시 입술을 촉촉하게 만들 수 있지만, 실제로는 입술을 더 상하게 만듭니다. 침에는 음식을 소화시키는 산성 효소가 들어있어 입술의 보호막을 부식시키고, 세균이 갈라진 입술 사이로 침투하여 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 입술에 침을 바르는 습관은 버리고, 물을 자주 마시거나 보습 성분이 든 립밤을 바르는 것이 좋습니다

  • 입술 각질 제거하기: 입술이 심하게 건조해지면 각질이 일어나고, 이를 억지로 떼어내려고 하면 피가 나거나 염증이 생길 수 있습니다. 입술 각질을 제거하기 위해서는 부드러운 브러시나 입술용 스크럽제로 각질을 벗겨내고, 바로 보습 성분이 든 립밤을 바르는 것이 좋습니다. 입술용 스크럽제는 화장품 가게에서 구입할 수 있으며, 집에서도 흑설탕, 올리브 오일, 꿀, 바닐라 추출액 등을 섞어서 만들 수 있습니다


요약하면, 입술 건조를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 물을 자주 마시고, 카페인이 든 음료는 피하기
  • 건조한 환경을 피하고, 입술에 자외선 차단제가 든 립밤 바르기
  • 비타민 A, B6, C를 적절하게 섭취하기
  • 입술에 침을 바르지 않고, 보습 성분이 든 립밤 바르기
  • 입술 각질을 부드럽게 제거하고, 바로 보습 성분이 든 립밤 바르기