위 통증은 많은 사람들에게 익숙한 불편함 중 하나입니다. 위 통증은 위장과 소화계에 관련된 문제로 인해 발생할 수 있으며, 그 원인과 증상은 다양합니다. 이 글에서는 위 통증에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하고 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
위 통증 원인과 증상
가스
- 가스는 내장과 소화관에서 자연적으로 발생하는 것이지만, 과도하게 쌓이면 복부에 압력을 가해 통증을 일으킬 수 있습니다
- 가스가 많이 생기는 원인은 식습관, 스트레스, 껌 씹기, 탄산음료 섭취 등이 있습니다
- 가스로 인한 위 통증은 명치끝이나 윗배에 쥐어짜는 듯한 통증, 찌르는 듯한 통증, 복부 팽만감 등으로 나타날 수 있습니다
- 가스를 줄이기 위해서는 과식과 폭식을 피하고, 자극적이거나 기름진 음식을 적게 섭취하고, 음주와 흡연을 줄이는 것이 좋습니다
- 가스를 배출하기 위해서는 규칙적인 운동과 마사지, 소화를 돕는 약물이나 차 등을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다
- 가스와 함께 체중 감소, 식욕 부진, 과도한 설사, 구토, 발열 등의 증상이 있다면 위장 질환 또는 암 등의 징후일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다
소화불량
- 소화불량은 위와 간-담도계 질환을 비롯한 소화 기관에서 다양한 원인에 의해 나타나는 모든 불쾌감과 증상을 의미합니다
- 소화불량의 원인으로는 과식, 자극적인 음식, 스트레스, 감염, 염증, 궤양, 암 등이 있습니다
- 소화불량의 증상으로는 속쓰림, 트림, 구역질, 상복부 불쾌감, 위장의 팽만감 등이 있습니다
- 소화불량을 치료하기 위해서는 원인을 정확히 파악하고, 약물치료나 수술치료 등의 방법을 적용할 수 있습니다
- 소화불량을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과식과 폭식을 피하고, 자극적이거나 기름진 음식을 적게 섭취하고, 음주와 흡연을 줄이는 것이 좋습니다. 스트레스를 관리하고, 충분한 수면과 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
감염
- 헬리코박터 파일로리균: 이 세균은 위점막에 감염되어 염증을 일으키고 궤양을 만들 수 있습니다. 헬리코박터균 감염은 상복부 통증, 속쓰림, 구역, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 헬리코박터균 감염은 항생제와 위산 억제제를 복용하여 치료할 수 있습니다
- 위장 바이러스: 위장 바이러스는 구토, 설사, 발열 등의 증상과 함께 위 통증을 일으킬 수 있습니다. 위장 바이러스는 보통 며칠 내에 자연 치유되지만, 수분 섭취와 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다
- 식중독: 식중독은 오염된 음식을 먹음으로써 발생하는 위장 감염입니다. 식중독은 복통, 구토, 설사, 발열 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 식중독은 대부분 자연 치유되지만, 증상이 심하거나 지속되면 의사와 상담해야 합니다
바이러스
- 급성 위장염: 이는 바이러스, 박테리아, 기생충 등으로 인해 위와 장에 염증이 생기는 질환입니다. 흔한 원인균으로는 대장균, 로타 바이러스, 살모넬라, 이질균 등이 있습니다. 급성 위장염의 증상으로는 열, 복부 통증, 설사, 탈수, 구토, 복부 팽만감, 두통 등이 있습니다
- 노로바이러스 장염: 이는 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스에 감염되어 일어나는 식중독입니다. 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해지며, 겨울철 식중독의 주된 원인입니다. 노로바이러스 장염의 증상으로는 오한, 열, 복부 통증, 오심, 설사, 근육통, 권태감, 복부 불편감, 구토, 두통 등이 있습니다
- 구순포진: 이는 헤르페스 바이러스에 감염되어 입술이나 입 안에 작은 수포가 생기는 질환입니다. 바이러스에 감염되면 그것은 피부의 표피와 진피 부위에서 증식한 후 주변의 신경 세포 속으로 침투하여 잠복 상태로 존재합니다.
이후 열, 스트레스, 햇빛의 과다한 노출, 생리 등 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어지는 상황이 발생하면 바이러스가 활성화되어 증상이 나타납니다. 구순포진의 증상으로는 입술이나 입 안에 가려움증과 함께 작고 붉은 수포가 생기고, 수포가 깨지면서 액체가 흘러나오고 상처가 납니다. 구순포진은 위 통증과 함께 발생할 수 있습니다
근육통
- 복부 근육 부상: 복부 근육에 부상이나 염증이 생기면 위 통증과 비슷한 증상을 느낄 수 있습니다. 복부 근육 부상의 원인으로는 과도한 운동, 낙상, 충격, 기침 등이 있습니다. 복부 근육 부상의 증상으로는 복부 통증, 부종, 혈종, 피부 변색 등이 있습니다. 복부 근육 부상은 보통 휴식과 냉찜질, 약물치료 등으로 치료할 수 있습니다
- 복벽 신경통: 복벽 신경통은 복부에 있는 신경이 압박되거나 손상되어 발생하는 통증입니다. 복벽 신경통의 원인으로는 체중 감소, 수술, 임신, 당뇨병 등이 있습니다. 복벽 신경통의 증상으로는 복부 통증, 저림감, 무감각, 가려움 등이 있습니다. 복벽 신경통은 주사나 약물치료, 물리치료 등으로 치료할 수 있습니다
- 긴장성 위장장애: 긴장성 위장장애는 스트레스나 감정적 요인에 의해 발생하는 위장 장애입니다. 긴장성 위장장애의 원인으로는 스트레스, 우울, 불안, 외상 등이 있습니다. 긴장성 위장장애의 증상으로는 소화불량, 속쓰림, 구역, 구토, 복부 통증 등이 있습니다. 긴장성 위장장애는 심리치료나 약물치료, 생활습관 개선 등으로 치료할 수 있습니다
맹장염
- 맹장염은 소장의 말단부에서 대장으로 이행하는 부위에 붙어 있는 10cm 정도의 충수돌기에 생기는 염증을 의미합니다
- 맹장염의 원인으로는 단단하게 굳은 변 덩어리, 기생충, 이물, 장 또는 충수 주위의 염증 등이 있습니다
- 맹장염의 증상으로는 복부 통증, 설사, 압통, 옆구리 통증, 변비, 발열, 식욕 부진 등이 있습니다
- 맹장염은 응급 수술을 필요로 하는 경우가 많으므로, 증상이 발생하면 병원을 방문하는 것이 좋습니다
- 맹장염은 방치하면 천공, 농양, 복막염, 패혈증 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다
담석
- 담석은 담낭이나 담관에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 질환입니다
- 담석의 원인으로는 콜레스테롤 과다, 여성호르몬, 비만, 급격한 체중 감소, 기름진 음식, 유전, 당뇨병 등이 있습니다
- 담석의 증상으로는 명치끝이나 오른쪽 윗배에 심한 통증, 위경련, 구역, 구토, 황달, 회색 대변 등이 있습니다. 담석은 증상이 없는 경우도 있습니다
- 담석의 치료 방법으로는 약물치료, 복강경 수술, 체외충격파 쇄석술, 내시경 수술 등이 있습니다. 담석의 크기와 위치에 따라 적절한 치료 방법을 선택합니다
간 또는 췌장 문제
- 간염: 간에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스, 알코올, 약물, 자가면역 등의 원인이 있습니다. 간염의 증상으로는 명치끝이나 오른쪽 윗배에 통증, 황달, 구토, 발열, 체중 감소 등이 있습니다. 간염은 혈액 검사, 복부 초음파, 간 생검 등으로 진단하고, 항바이러스제나 스테로이드제 등의 약물 치료를 시행할 수 있습니다
- 간경변: 간에 섬유조직이 과도하게 증식하여 간 기능이 저하되는 질환으로, 만성 간염, 알코올성 간질환, 비만 등의 원인이 있습니다. 간경변의 증상으로는 복부 통증, 황달, 복수, 식욕 부진, 체중 감소 등이 있습니다. 간경변은 혈액 검사, 복부 초음파, CT, MRI, 간 생검 등으로 진단하고, 원인 질환의 치료와 증상 완화를 위한 약물 치료나 수술 치료를 시행할 수 있습니다
- 췌장염: 췌장에 염증이 생기는 질환으로, 알코올, 담석증, 고지혈증, 약물 등의 원인이 있습니다. 췌장염의 증상으로는 명치끝이나 윗배에 심한 통증, 구토, 발열, 체중 감소 등이 있습니다 . 췌장염은 혈액 검사, 복부 초음파, CT 등으로 진단하고, 통증 완화와 수분 보충을 위한 약물 치료나 수액 주입을 시행할 수 있습니다
- 췌장암: 췌장에 악성 종양이 생기는 질환으로, 흡연, 당뇨병, 만성 췌장염 등의 원인이 있습니다. 췌장암의 증상으로는 복부 통증, 황달, 체중 감소, 구토 등이 있습니다 . 췌장암은 혈액 검사, 복부 초음파, CT, MRI 등으로 진단하고, 수술 치료나 방사선 치료나 항암 치료를 시행할 수 있습니다 .
위 통증 증상
- 위염: 위벽의 염증으로, 헬리코박터 파일로리균 감염, 알코올, 약물, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 복부 통증이나 불편함, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다
- 위궤양: 위벽에 깊은 상처가 생기는 질환으로, 헬리코박터 파일로리균 감염, 아스피린이나 NSAID 등의 약물 복용, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 복부 통증이나 타는 느낌, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 출혈이 심하면 토혈이나 흑변을 볼 수 있습니다
- 복부 통증: 위궤양이나 위염 등의 질환으로 인해 복부에 타는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 식사 후나 배가 고프거나 스트레스를 받을 때 더 심해질 수 있습니다
- 소화불량: 위 통증과 함께 소화가 잘 되지 않는 느낌이 들 수 있습니다. 식욕감퇴, 메스꺼움, 구역, 구토, 가스, 복부팽만감 등이 나타날 수 있습니다
- 출혈: 위궤양이 심하면 위벽이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다. 이때 토혈 (피를 토함), 흑색 변 (혈변), 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 출혈은 위급한 상황이므로 즉시 의료기관을 방문해야 합니다
위 통증 예방 및 완화하기
- 금연과 금주: 담배와 술은 위점막을 자극하고 손상시키므로 피하는 것이 좋습니다
- 약물 복용 주의: 진통제나 항염증제 등은 위점막을 보호하는 물질의 생성을 억제하므로 장기간 복용하지 않는 것이 좋습니다. 필요한 경우에는 점막 보호제와 함께 복용하고 의사와 상의해야 합니다
- 규칙적인 식사: 과식이나 공복을 피하고 규칙적으로 세끼를 먹는 것이 좋습니다. 매운 음식, 지방이 많은 음식, 커피, 초콜릿 등은 위산 분비를 자극하므로 적당히 섭취해야 합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 위점막의 방어력을 약화시키므로 적절한 방법으로 해소하는 것이 좋습니다. 운동, 명상, 호두 호흡 등을 통해 긴장을 풀어보세요.
위 통증 원인별 치료방법
가스
- 가스를 쉽게 배출할 수 있도록 복부를 마사지하거나 운동을 합니다.
- 가스를 유발하는 음식이나 음료를 피하거나 줄입니다. 예를 들어, 콩, 양배추, 양파, 우유, 탄산음료 등입니다.
- 소화를 돕는 약을 복용합니다. 예를 들어, 소화효소제, 유산균제, 시메티콘 등입니다.
- 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취합니다.
소화불량
소화불량의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로는 생활 습관의 개선과 식이 요법이 중요합니다. 규칙적인 생활과 적당한 운동, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 맵거나 자극적인 음식, 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피 등을 피하고, 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여야 합니다
소화불량이 심하거나 지속되면 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 증상에 따라 위산 분비 억제제, 제산제, 위장관 운동 촉진제 등의 약물을 복용할 수 있습니다. 소화불량의 원인이 기질성 소화불량이라면 역류성 식도염, 소화성 궤양, 위암 등의 질환을 치료해야 합니다. 이 경우에는 내시경 검사나 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다
감염
헬리코박터 파일로리 균이라는 박테리아가 감염되면 위염이 발생할 수 있습니다.
헬리코박터 파일로리 균은 위암의 주요 원인이기도 합니다. 따라서 위 통증이 있고 헬리코박터 파일로리 균 감염이 의심된다면 병원에서 검사를 받아야 합니다.헬리코박터 파일로리 균 감염의 치료 방법은 항생제와 제산제를 복합적으로 복용하는 것입니다. 일반적으로 7일 동안 4가지 종류의 약을 복용하게 되는데, 이를 통해 90% 이상의 확률로 박테리아를 제거할 수 있습니다. 만약 첫 번째 치료가 실패하면 다른 종류의 약을 사용하여 2차 치료를 받을 수 있습니다.
위 통증이 감염에 의한 것이 아니라면, 다른 원인을 찾아야 합니다. 위염의 원인은 과식, 폭식, 스트레스, 약물, 음주 등이 있을 수 있습니다. 이러한 요인들을 피하고 소화를 돕는 음식과 약을 섭취하면 증상이 완화될 수 있습니다. 또한 운동과 마사지, 한의원 치료 등도 도움이 될 수 있습니다.
바이러스
바이러스 감염은 위장관염이라고도 하며, 주로 로타바이러스나 노로바이러스 등에 의해 발생합니다. 바이러스 감염은 위와 장의 점막을 손상시켜 염증을 일으키고, 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상을 유발합니다
바이러스 감염의 치료 방법은 특별한 약물 치료가 없으며, 증상을 완화하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 구토와 설사로 인한 탈수를 막기 위해 충분한 수분과 전해질 섭취가 필요합니다. 구토가 심하지 않다면 작은 양의 물이나 스포츠 음료, 탄산음료 등을 자주 마시는 것이 좋습니다. 설사가 심하지 않다면 가벼운 음식을 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 밥, 국수, 토스트, 바나나, 사과 등입니다. 자극적인 음식이나 지방이 많은 음식은 피해야 합니다.
바이러스 감염은 대부분 2~3일 내에 자연적으로 회복됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 아래와 같은 경우에는 즉시 병원에 가야 합니다.
근육통
- 근육통이 있는 부위를 가볍게 마사지하거나 스트레칭해줍니다. 이렇게 하면 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어줄 수 있습니다
- 얼음 팩이나 온찜질을 해줍니다. 얼음 팩은 근육의 염증을 줄여주고, 온찜질은 근육의 긴장을 완화해줍니다
- 소염진통제나 근육 이완제를 복용합니다. 통증이 심하다면 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 단, 약물은 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다
- 충분한 휴식과 수면을 취합니다. 근육 회복에는 적절한 휴식과 수면이 중요합니다. 특히 수면 중에 분비되는 성장 호르몬은 근육 손상을 치료하는데 도움이 됩니다
맹장염
맹장염은 충수돌기에 발생하는 염증으로, 일반적으로 맹장염이라고 부르지만 실제로는 충수염에 해당하는 질병입니다. 맹장염의 원인은 충수돌기 개구부가 폐쇄되면서 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 맹장염의 증상은 복통, 구토, 발열, 식욕부진 등이 있습니다. 복통은 배꼽 주변에서 시작하여 점차 오른쪽 아랫배로 이동하는 경향이 있습니다
맹장염의 치료 방법은 수술적 처치가 필요합니다. 충수돌기 절제수술을 시행하며, 수술 전후에 항생제를 투여하여 세균 감염의 위험을 줄입니다. 염증이 농양을 형성한 경우, 곧바로 수술하지 않고 배액관을 삽입하여 고름을 배출하고 항생제를 투여하여 염증을 가라앉힌 후 절제수술을 시행합니다. 맹장염은 천공이 되기 전에 수술을 하는 것이 합병증을 줄이는데 중요합니다.
담석
담석은 담낭이나 담관에 형성되는 돌처럼 단단한 물질입니다. 담석의 원인은 담즙의 성분이 불균형하게 되거나, 담낭의 수축이 잘 되지 않아서 발생합니다. 담석의 종류에는 콜레스테롤 담석, 색소성 담석, 혼합성 담석 등이 있습니다
담석의 치료 방법은 증상의 유무와 담석의 크기, 위치, 수량, 종류 등에 따라 다릅니다. 증상이 없는 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 증상이 있는 경우에는 수술로 제거하는 경우가 대부분입니다. 수술 방법에는 개복 수술과 복강경 수술이 있습니다. 복강경 수술은 통증이 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다
수술을 할 수 없거나 하지 않으려는 경우에는 약물 치료나 경피적 담낭 담석 제거술 등의 내과적 치료 방법을 시도할 수 있습니다. 약물 치료는 경구용 담즙산을 투여하여 콜레스테롤 담석을 용해하는 방법입니다. 크기가 작고 적은 양의 담석에만 효과가 있으며, 재발할 위험이 있습니다. 경피적 담낭 담석 제거술은 피부를 통해 담낭에 구멍을 낸 후 내시경으로 담석을 제거하는 방법입니다.
간 또는 췌장 문제
위 통증의 원인 중 하나로 간 또는 췌장 문제가 있을 수 있습니다. 간 또는 췌장 문제가 위 통증을 유발하는 경우에는 다음과 같은 치료 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 간 또는 췌장에 영향을 주는 약물이나 음식을 피하거나 줄입니다. 예를 들어, 알코올, 지방이 많은 음식, 항생제, 강심제, 고혈압 치료제 등입니다
- 간 또는 췌장의 염증을 줄이고 기능을 회복하기 위해 항염증제나 항산제, 췌장 효소 보충제 등의 약물을 복용합니다. 단, 약물은 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다
- 간 또는 췌장의 구조적 이상이나 종양이 있는 경우에는 수술적 처치가 필요할 수 있습니다. 수술 방법에는 개복 수술과 복강경 수술이 있습니다. 복강경 수술은 통증이 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다
- 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 줄이고, 적당한 운동을 하는 등 건강한 생활 습관을 유지합니다.
위 통증에 좋은음식
- 소화가 잘 되는 단백질 음식: 달걀찜, 찐두부, 살코기, 생선묵, 치즈, 계란후라이 등이 있습니다. 단백질은 위장의 운동을 촉진하고 위벽을 보호하는 역할을 합니다
- 항산화 성분이 풍부한 채소 음식: 브로콜리, 양배추, 민들레, 베리류 등이 있습니다. 항산화 성분은 염증을 줄이고 위암의 위험을 낮추는 효과가 있습니다\
- 소화를 돕는 향신료 음식: 생강, 마늘, 계피, 식초 등이 있습니다. 향신료는 위액의 분비를 촉진하고 소화관의 자극을 줄여줍니다
- 통곡물이나 죽류 음식: 통귀리, 통보리, 쌀죽, 닭죽 등이 있습니다. 통곡물이나 죽류는 부드럽고 섬유질이 많아서 소화를 돕고 변비를 예방합니다
위 통증에 좋은 음식 외에도 다음과 같은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
- 과식과 폭식을 피하고 소량의 식사를 여러 번 하세요.
- 맵거나 자극적인 음식, 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피 등을 피하거나 줄이세요.
- 천천히 잘 씹어서 먹으세요.
- 식사 후 바로 눕거나 운동하지 마세요.