얼굴붓기 빼는데 효과적인 한약재 Top10!

얼굴붓기와 몸의 붓기는 일상 생활에서 불편함을 초래할 수 있는 상태이지만, 한약재를 활용하여 이를 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 각 한약재의 특성과 사용법, 그리고 이로 인한 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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붓기 빼는데 효과적인 한약재 Top10


얼굴이나 몸이 붓는 이유

  • 혈액순환 저하: 오래 앉아 있거나 몸이 차면 혈액순환이 원활하지 않아 특정 부위에 수분이 쌓여 부종이 생길 수 있습니다

  • 과다한 염분 섭취: 염분은 수분을 머금는 성질이 있어서 몸 안에 염분이 많으면 같은 양의 물을 마셔도 배출이 제대로 되지 않고 그대로 쌓여 부종이 됩니다. 짠 음식을 먹으면 체내 나트륨의 농도가 높아지면서 삼투현상의 균형이 흐트러지고 세포 바깥쪽에 체액이 더 많은 물을 빨아들이게 됩니다

  • 여성 호르몬: 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되는 생리 전에는 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에 정체되게 합니다. 이러한 붓기는 보통 생리가 시작하면서 해소됩니다.

  • 신장 질환: 신장은 우리 몸의 염분을 조절하는 기관이므로 신장에 문제가 생기면 부종이 생깁니다. 신증후군, 급성사구체신염 등의 증상으로 얼굴, 눈꺼풀 등이 붓게 됩니다

  • 갑상선 질환: 갑상선 호르몬이 줄어들면 진피에 있는 점다당질을 분해하지 못하는데, 점다당질은 수분을 끌어들이는 성질이 있어 붓기 쉽습니다

  • 간 질환: 간 기능이 저하되면 간에서 알부민 등 혈중 단백질 생산이 저하되면 혈관에서 조직으로 수분이 이동해 부종이 발생합니다



붓기를 예방하는 방법

  • 유산소 운동: 맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 해서 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있습니다.

  • 마사지: 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 효과적입니다.

  • 식습관 개선: 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등 붓기 예방과 완화에 효과가 있는 식품들을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 염분 섭취를 줄이고 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.

  • 질환 치료: 부종이 신장, 갑상선, 간 등의 질환과 관련되어 있다면 원인이 되는 질환을 치료하는 것이 우선입니다. 병원을 찾아 정확한 진단과 적절한 처방을 받으세요.



우방자

  • 우방자는 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 우방자는 신장 기능을 강화하고 혈액 순환을 돕는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다

  • 우방자는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다


방풍

  • 방풍은 한약재로서 소화기관의 염증을 완화하고, 위부의 움직임을 촉진하여 소화를 돕는 효능이 있습니다

  • 방풍은 이뇨제로서 신장 기능을 강화하고, 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용됩니다

  • 방풍은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다



강활

  • 강활은 한약재로서 신장 기능을 강화하고, 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 강활은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 강활은 혈액 순환을 돕고, 혈액 내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다


길경

  • 길경은 한약재로서 신장 기능을 강화하고, 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 길경은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 길경은 혈액 순환을 돕고, 혈액 내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다



천궁

  • 천궁은 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 천궁은 피부에 있는 사상균을 억제하고 혈관 탄력을 증가시켜주어 피부 조직의 재생과 진정 작용에 효과적입니다

  • 천궁은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다


마황

  • 마황은 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 마황은 신장 기능을 강화하고 혈액 순환을 돕는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다

  • 마황은 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다



감초

  • 감초는 한약재로서 신장 기능을 강화하고, 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 감초는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 감초는 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 소화기관의 염증을 완화하고, 위부의 움직임을 촉진하여 소화를 돕는 효능이 있습니다


백지

  • 백지는 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 백지는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 백지는 혈액 순환을 돕고, 혈액 내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다



형개

  • 형개는 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 형개는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 형개는 혈액 순환을 돕고, 혈액 내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다


연교

  • 연교는 한약재로서 물 붓기, 소변 부족, 신장염, 방광염 등에 사용되는 이뇨제입니다

  • 연교는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고, 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 이로 인해 염분에 의한 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다

  • 연교는 혈액 순환을 돕고, 혈액 내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 또한, 염증을 억제하고 항산화 작용을 하여 피부 건강에도 도움을 줍니다



얼굴 붓기 빼는데 효과적인 음식 Top7!

  • 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 염분을 배출하고 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 또한 식이섬유도 풍부하여 변비 해소에도 효과적입니다

  • 파슬리: 파슬리에는 부종에 효과적인 칼륨이 100g당 1,000mg 정도로 풍부하게 포함되어 있습니다. 음식의 빛깔을 내기 위해 넣어주면 좀 더 쉽게 섭취할 수 있습니다

  • 수박: 수박은 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있는 과일로, 몸에 있는 노폐물을 배출해주고 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다

  • 토마토: 토마토도 칼륨이 풍부하여 염분을 배출하고 신체 내 수분 균형을 조절합니다. 또한 리코펜이라는 항산화 성분이 피부 건강에도 좋습니다

  • 늙은 호박: 늙은 호박은 혈액순환을 돕고 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있습니다. 풍부한 필수아미노산과 비타민 E등이 함유되어 있어 붓기와 체내의 독소를 배출하는데 좋은 음식입니다

  • 팥: 팥도 이뇨작용 유도와 염분 배출에 탁월한 음식으로, 부종 증상을 완화하는데 도움을 줍니다

  • 미역: 미역과 같은 해조류는 칼륨과 요오드가 많이 함유되어 있어 염분 배출과 갑상선 기능에 좋습니다. 또한 식이섬유와 알긴산이 포함되어 있어 소화기관의 건강에도 도움을 줍니다