심혈관 질환의 원인 및 증상. 예방법과 위험성

심혈관 질환은 심장과 혈관의 이상으로 인한 다양한 질환입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만 등이 원인이며, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등이 증상입니다. 건강한 식습관, 운동, 금연, 체중 관리 등으로 예방할 수 있습니다.

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심혈관 질환의 원인 및 증상. 예방법과 위험성

심혈관 질환의 원인 및 증상. 예방법과 위험성!


심혈관 질환이란?

심혈관 질환은 심장과 혈관의 기능이 이상하거나 손상되어 발생하는 다양한 질환의 총칭입니다. 심혈관 질환의 종류에는 관상동맥질환, 뇌졸중, 심부전, 고혈압성심질환, 류마티스성심질환, 심근증 등이 있으며, 심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 많은 사망 원인이며, 많은 경우 예방이 가능합니다


심혈관 질환의 종류와 증상

심혈관 질환의 종류

  • 관상동맥질환: 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 동맥경화로 인해 좁아지거나 막히는 상태입니다. 이로 인해 심근경색증이나 협심증과 같은 허혈성 심장질환을 유발할 수 있습니다.
  • 심부전: 심장이 효율적으로 작동하지 않아 충분한 혈액을 체내에 공급하지 못하는 상태입니다. 이로 인해 체내 다른 장기와 조직에 산소와 영양분이 부족하게 되며, 증상으로는 숨 가쁨, 피로, 부종 등이 나타납니다.
  • 심근경색: 관상동맥에서 혈류 차단으로 심근 조직에 손상이 발생하는 상태입니다. 이는 심장 근육에 영구적인 손상을 줄 수 있으며 생명을 위협할 수 있습니다.
  • 뇌졸중: 뇌 혈관에 문제가 발생할 때 발생하며, 혈액 공급이 중단되거나 혈관이 파열될 때 발생합니다. 심혈관 질환으로 인한 뇌졸중은 중대한 신경학적 문제를 일으킬 수 있습니다.
  • 고혈압: 혈관 내의 혈압이 계속해서 높은 상태입니다. 만약 고혈압이 통제되지 않으면 혈관에 손상을 입힐 수 있으며, 이는 다른 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 부정맥: 심장의 전기 활동이 불규칙하거나 비정상적인 상태입니다. 부정맥은 심장 박동의 빈도, 리듬, 강도 등에 영향을 줄 수 있으며, 심장의 기능을 저해하거나 합병증을 유발할 수 있습니다.
  • 선천성 심장병: 태아의 심장 발육 과정에서 기형이 생기는 상태입니다. 선천성 심장병은 심장의 구조나 기능에 이상을 초래하며, 증상이나 치료 방법은 종류에 따라 다릅니다.

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심혈관 질환의 증상

  • 가슴 통증: 가슴이 짓눌리거나 쥐어짜는 듯한 통증이나 불편감을 느끼는 것입니다. 이는 심장에 혈액이 제대로 공급되지 않을 때 발생하는 허혈성 심장질환의 대표적인 증상입니다.
  • 호흡 곤란: 숨을 쉬는 것이 힘들거나 답답하게 느껴지는 것입니다. 이는 심장이 혈액을 제대로 내보내지 못하거나 폐에 물이 차서 발생하는 심부전의 주요 증상입니다.
  • 어지러움: 앉았다 일어났을 때나 누워 있을 때 어지러움을 느끼는 것입니다. 이는 혈압이 급격하게 변화하거나 혈관이 막혀서 혈액 공급이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
  • 심장 두근거림: 심장이 비정상적으로 빠르거나 느리게 박동하는 것을 느끼는 것입니다. 이는 심장의 전기 활동이 불규칙하거나 비정상적인 부정맥의 증상입니다.
  • 기침: 감기와 같은 증상은 없으면서 기침이 지속되는 것입니다. 이는 심부전으로 인해 폐에 물이 차거나 혈관이 수축하고 혈류가 감소할 때 발생할 수 있습니다.
  • 저림: 손이나 발이 저리거나 차가운 느낌이 드는 것입니다. 이는 혈관이 막히거나 혈액순환이 제대로 되지 않아 근육에 혈액이 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다.

심혈관 질환의 원인과 위험 요인

심혈관 질환의 원인

  • 동맥경화증: 혈관 벽에 콜레스테롤이나 지방이 쌓여서 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 상태입니다. 이로 인해 혈류가 방해되고 혈압이 상승하며, 심장이나 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터질 수 있습니다. 동맥경화증은 심근경색증, 관상동맥질환, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 주요 원인입니다.
  • 고혈압: 혈압이 정상 수치보다 높은 상태입니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 고혈압은 혈관에 손상을 입히고 심장에 부담을 주며, 다른 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고혈압의 원인은 유전적 요인, 나이, 성별, 식사성 요인, 비만, 운동 부족, 스트레스, 약물 요인, 이차성 고혈압 등이 있습니다.
  • 당뇨병: 혈당 수치가 정상보다 높은 상태입니다. 혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 양입니다. 포도당은 섭취한 음식에서 나오는 주요 에너지원이며, 인슐린이라는 호르몬이 포도당을 세포로 이동시킵니다. 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 작용이 약해져서 포도당이 혈액 속에 쌓이는 것입니다. 당뇨병은 혈관을 손상시키고 혈액의 응고력을 증가시키며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병의 원인은 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 고지방 식습관, 스트레스, 임신 등이 있습니다.
  • 흡연: 담배 연기에는 심혈관에 해로운 물질이 포함되어 있습니다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 증가시키며, 혈관 벽에 콜레스테롤이나 지방이 쌓이는 것을 촉진합니다. 흡연은 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 흡연의 원인은 심리적 요인, 사회적 요인, 유전적 요인, 니코틴 중독 등이 있습니다.
  • 비만: 체중이 정상보다 과도하게 증가한 상태입니다. 비만은 체지방의 비율이 증가하고, 심장에 부담을 주며, 혈액량도 증가하여 혈압이 상승합니다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 기저 질환을 유발하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 비만의 원인은 유전적 요인, 식사성 요인, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 불균형, 약물 요인 등이 있습니다.

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심혈관 질환의 위험 요인

  • 연령: 연령이 증가할수록 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 이는 혈관이 나이 들면서 좁아지고 딱딱해지기 때문입니다.
  • 성별: 남성은 여성보다 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다. 이는 남성의 호르몬 수준이 여성의 호르몬 수준보다 심혈관에 더 해로운 영향을 미치기 때문입니다.
  • 흡연: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 증가시키며, 혈관 벽에 콜레스테롤이나 지방이 쌓이는 것을 촉진합니다. 흡연은 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 신체 활동 부족: 운동을 충분히 하지 않으면 체중이 증가하고, 혈압이 상승하고, 혈당이 높아지고, 콜레스테롤이 높아집니다. 이러한 요인들은 모두 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 비알코올성 지방간질환: 간에 지방이 쌓여서 간 기능이 저하되는 상태입니다. 이는 혈당 조절과 콜레스테롤 대사에 영향을 미치며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 과도한 음주: 알코올은 혈압을 증가시키고, 혈당을 불안정하게 하고, 콜레스테롤을 높이고, 간에 손상을 입힙니다. 이러한 요인들은 모두 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 건강에 해로운 식습관: 고지방, 고염분, 고칼로리, 저섬유질의 식단은 체중 증가, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등을 유발하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 반면, 신선한 과일, 채소, 견과류, 콩, 어류 등을 포함하는 건강한 식단은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.
  • 비만: 체중이 정상보다 과도하게 증가한 상태입니다. 비만은 체지방의 비율이 증가하고, 심장에 부담을 주며, 혈액량도 증가하여 혈압이 상승합니다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 기저 질환을 유발하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 유전적 소인 및 심혈관 질환 가족력: 심혈관 질환은 유전적으로 물려받을 수 있습니다. 부모나 형제자매가 심혈관 질환으로 사망하거나 발병했다면, 자신도 심혈관 질환의 위험이 높습니다.
  • 혈압 상승 (고혈압): 혈압이 정상 수치보다 높은 상태입니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 고혈압은 혈관에 손상을 입히고 심장에 부담을 주며, 다른 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 혈당 상승 (당뇨병): 혈당 수치가 정상보다 높은 상태입니다. 혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 양입니다. 포도당은 섭취한 음식에서 나오는 주요 에너지원이며, 인슐린이라는 호르몬이 포도당을 세포로 이동시킵니다. 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 작용이 약해져서 포도당이 혈액 속에 쌓이는 것입니다. 당뇨병은 혈관을 손상시키고 혈액의 응고력을 증가시키며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 혈중 콜레스테롤 상승 (고지혈증): 혈액 속에 콜레스테롤이나 지방이 과도하게 증가한 상태입니다. 콜레스테롤은 세포막의 구성 요소이며, 호르몬이나 비타민 D와 같은 중요한 물질을 만드는 데 필요합니다. 그러나 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여서 동맥경화증을 유발하고, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
  • 진단되지 않은 셀리악병: 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 글루텐이라는 단백질에 대한 면역 반응으로 장을 손상시키는 질환입니다. 셀리악병은 장에서 영양소를 흡수하는 능력을 감소시키고, 체중 감소, 빈혈, 골다공증, 피부 발진, 관절 통증 등의 증상을 유발합니다.

심혈관 질환의 치료와 관리

심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 주는 다양한 의학적 조건을 포함하는 범주입니다. 심혈관 질환의 치료와 관리는 질환의 종류와 정도에 따라 다르게 이루어집니다. 다음은 일반적인 치료와 관리 방법들입니다.

  • 약물 치료: 심혈관 질환의 원인이나 증상을 완화하거나 제거하기 위해 약물을 복용하는 방법입니다. 예를 들어, 혈압을 낮추는 약물, 혈전을 방지하는 약물, 혈당을 조절하는 약물, 콜레스테롤을 감소시키는 약물 등이 있습니다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 정기적으로 복용해야 합니다.
  • 수술 치료: 심혈관 질환의 원인이나 합병증을 제거하거나 개선하기 위해 수술적인 방법을 사용하는 방법입니다. 예를 들어, 관상동맥 우회술, 대동맥 스텐트 삽입술, 심장 판막 수술, 인공 심장 이식 등이 있습니다. 수술 치료는 의사의 판단에 따라 필요한 경우에 시행되며, 수술 전후에는 적절한 검사와 관리가 필요합니다.
  • 생활습관 개선: 심혈관 질환의 예방과 관리를 위해 건강한 생활습관을 실천하는 방법입니다. 예를 들어, 흡연을 금지하고, 음주를 자제하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 적절한 운동을 하고, 적정 체중과 허리둘레를 유지하고, 스트레스를 관리하고, 정기적인 건강검진을 받는 등의 방법이 있습니다. 생활습관 개선은 심혈관 질환의 위험 요인을 감소시키고, 심혈관 건강을 향상시킵니다.

심현관 질환의 예방과 건강 관리

심현관 질환의 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙은 다음과 같습니다.

  • 담배를 피우지 않습니다. 흡연은 심현관 질환의 발생과 악화에 큰 영향을 미칩니다. 금연 후 1년만 지나도 심현관 질환 발병 가능성이 절반으로 줄어듭니다.
  • 술은 가급적 마시지 않습니다. 과도한 음주는 부정맥, 심근병증, 뇌졸중 위험을 높입니다.
  • 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다. 짜게 먹으면 혈압이 높아져 심현관 질환의 발생·악화 원인이 됩니다. 채소, 콩, 생선 등에는 심현관 질환의 예방에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.
  • 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다. 운동은 혈압과 혈당을 낮추고 체중을 감소시켜 심현관 질환의 위험을 줄여줍니다. 오래 앉아있는 것은 혈액순환을 방해하고 혈전 형성을 촉진할 수 있습니다.
  • 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다. 비만은 고혈압과 당뇨병, 이상지질혈증의 위험을 증가시키고 심현관 질환의 발생률을 높입니다. 체질량지수가 25kg/㎡ 이상이거나 허리둘레가 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상이면 복부비만으로 판단됩니다.
  • 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다. 스트레스는 혈압을 상승시키고 부정맥, 동맥경화를 촉진하는 원인이 됩니다. 스트레스로 인한 흡연, 음주, 폭식 등도 심현관 질환의 위험 요인입니다. 긍정적인 마음가짐과 취미활동, 친구와의 교류 등으로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
  • 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증은 심현관 질환의 선행 질환입니다. 특별한 증상이 없어도 정기적으로 검사를 받고 자기 혈관 숫자를 알고 있어야 합니다. 조기에 발견하고 치료하면 심현관 질환을 예방할 수 있습니다.
  • 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다. 약물치료는 반드시 의사의 처방에 따라 이루어져야 하며, 임의로 약을 변경하거나 중단하지 않습니다. 적절한 운동은 고혈압 전 단계 환자의 혈압도 낮출 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 통합 관리로 심현관 질환 합병증을 예방할 수 있습니다.
  • 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다. 갑작스런 한쪽 마비, 언어장애, 시야장애, 어지럼증은 뇌졸중 조기증상입니다. 갑작스런 극심한 가슴통증이나 압박감, 호흡곤란은 심근경색증 조기증상입니다. 뇌졸중, 심근경색증 조기증상이 오면 즉시 병원에 방문해 진단과 치료를 받아야 합니다. 병원 이동 중 응급상황이 발생할 수 있으니 자가용보다 119 구급차를 이용하는 것이 좋습니다.

심현관 질환의 위험성

심현관 질환은 심장과 혈관에 관련된 다양한 질환을 통칭하는 말로, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중, 말초동맥질환 등이 있습니다. 심현관 질환은 전 세계적으로 가장 흔한 사망 원인이며, 2015년에는 약 1,790만 명이 사망했습니다. 심현관 질환은 다음과 같은 위험성을 가지고 있습니다.

  • 심현관 질환은 심장이나 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 파열되면서 발생합니다. 이로 인해 심장이나 뇌의 일부가 죽어서 심장 기능이나 뇌 기능이 손상되거나 사망할 수 있습니다.
  • 심현관 질환은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 응급 조치를 취하지 않으면 심각한 합병증이나 돌연사로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 심근경색증의 경우, 가슴통이나 압박감, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 119를 부르고 병원에 이송되어야 합니다. 뇌졸중의 경우, 한쪽 마비, 언어장애, 시야장애, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 즉시 119를 부르고 병원에 이송되어야 합니다.
  • 심현관 질환은 재발하기 쉽습니다. 한 번 심현관 질환을 앓은 환자는 다시 같은 질환을 앓을 가능성이 높습니다. 예를 들어, 심근경색증을 앓은 환자는 5년 내에 30% 이상이 재발하고, 뇌졸중을 앓은 환자는 5년 내에 25% 이상이 재발합니다. 재발을 예방하기 위해서는 생활습관을 개선하고 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다.
  • 심현관 질환은 다른 질환과 연관되어 있습니다. 심현관 질환의 주요 원인은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 흡연, 비만, 스트레스 등입니다. 이러한 질환들은 심현관 질환의 발생과 악화에 영향을 미치며, 심현관 질환으로 인해 더 악화될 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압은 심현관 질환의 발생률을 2배 이상 높이고, 심현관 질환은 고혈압의 합병증인 신장 질환이나 안구 질환을 유발할 수 있습니다.