삼백초는 삼백초과에 속하는 여러해살이 풀로서, 습지에서 주로 자생하는 식물입니다. 삼백초는 잎, 꽃, 뿌리가 모두 흰 색이어서 삼백초라고 불리우고 있으며, 중국과 일본에서도 오래 전부터 약재로 이용되어 왔습니다. 삼백초은 도마뱀의 꼬리 라고도 불리우며, 우리나라에서는 제주도 일부에서만 자생합니다.
삼백초의 특징
- 삼백초는 삼백초과에 속하는 여러해살이 풀로서, 습지에서 주로 자생하는 식물입니다
- 삼백초는 잎, 꽃, 뿌리가 모두 흰 색이어서 삼백초라고 불리우고 있으며, 중국과 일본에서도 오래 전부터 약재로 이용되어 왔습니다
- 삼백초는 잎자루가 넓어져 줄기를 감싸는 특이한 모양을 하고 있으며, 잎은 가장자리가 매끄럽고 큰 타원형 형태를 띕니다
- 삼백초는 6월부터 8월까지 꽃을 피우는데, 꽃은 작고 하얀색이며, 꽃 밑의 잎 3개가 흰색으로 변했다가 다시 초록색으로 변하는 특이한 현상을 보입니다
- 삼백초는 우리나라에서는 제주도 일부에서만 자생하고 있으며, 생육지의 자연환경 파괴로 인해 멸종위기에 처해 있어 환경부가 1989년부터 법정보호종으로 지정해 관리하고 있습니다
삼백초의 성질
한의학에서 삼백초는 다음과 같은 성질을 가지고 있습니다.
- 삼백초는 달고 매우며 차갑다. 청열해독 (淸熱解毒), 이수소종 (利水消腫)의 효능을 가지고 있다
- 삼백초는 수종, 각기, 황달, 백대하, 요로감염증, 요로결석, 간암으로 복수가 찼을 때에 복용하거나 정창옹종 (疔瘡癰腫), 버짐, 음낭 피부 염증 등에 외용한다
삼백초의 성분
- 삼백초의 전초 (뿌리)에는 정유성분이 함유되어 있으며, 정유 중에는 메칠 앤 노닐캐토온이라는 화합물이 있습니다
- 삼백초의 줄기에는 수용성 탄닌이 1.72% 함유되어 있습니다
- 삼백초의 잎에는 플라보노이드 성분인 퀘르세틴, 퀘르시트린, 이소퀘르시트린, avicularin, flyperin, rutin 등이 있으며, 수용성 탄닌도 0.54% 함유되어 있습니다
- 삼백초의 영양성분은 단백질 12.80g, 당질 0.00g, 지질 4.10g, 철분 5.20mg, 칼륨 3,546.30mg, 칼슘 98.00mg, 인 228.00mg, 비타민 B1 3.51mg, 비타민 B2 1.49mg, 니아신 1.40mg, 비타민 C 16.10mg, 비타민 E 0.48mg, 식이섬유 13.20g, 엽산 3.00㎍이 들어 있고, 열량은 230kcal입니다
삼백초의 효능
- 삼백초는 체내의 독소와 노폐물을 배출하고, 혈액 순환과 혈관 건강을 개선하는 해독 및 이뇨 작용을 합니다
- 삼백초는 위염이나 위궤양과 같은 위 관련 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 되며, 장운동을 활성화하여 변비를 개선하고, 장내 유해균을 억제합니다
- 삼백초는 부인과 질환에 효과적이며, 임상 실험에서도 자궁출혈, 생리불순, 냉대하, 자궁염 등에 도움이 되었다고 합니다
- 삼백초는 심혈관 질환을 예방하고 치료하는데 효과적이며, 혈압을 낮추고, 동맥경화, 심장병, 중풍, 뇌졸중 등에 효과가 있다고 합니다
- 삼백초는 충농증을 치료하고 완화하는데 도움이 되며, 코 세척 효과도 있습니다
- 삼백초는 항암 효과가 있어 암을 예방하고 치료하는데 도움이 되며, 특히 간암과 폐암에 좋다고 합니다
- 삼백초는 피부의 염증과 독소를 제거하고, 피부미백과 보습에 도움이 되며, 여드름, 피부병, 습진 등에 효과가 있습니다
- 삼백초는 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는데 도움이 되며, 칼륨과 인, 미네랄 성분들이 골밀도를 강화합니다
- 삼백초는 빈혈을 개선하고 예방하는데 도움이 되며, 조혈작용과 백혈구와 적혈구 생성을 증진시킵니다
삼백초 섭취 방법
삼백초를 섭취하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 삼백초를 건조시켜 차로 우려서 마시는 것입니다.
다음은 삼백초 차를 만드는 방법입니다
- 삼백초 10~15g을 준비합니다.
- 흐르는 물에 삼백초를 가볍게 씻어 이물질을 제거합니다.
- 물 800ml를 끓여서 적절한 온도로 식힌 뒤, 준비한 삼백초를 차 컵에 담습니다.
- 삼백초를 담은 컵에 끓인 물을 부어주고 약 5분 정도 우려낸 후 섭취합니다.
- 필요에 따라 꿀이나 레몬을 넣어 맛을 조절할 수 있습니다.
또한, 삼백초가 들어간 캡슐, 액상 추출물, 음료 등의 제품을 복용할 수도 있습니다. 이 경우에는 제품의 라벨이나 제조사의 지시에 따라 복용하면 됩니다. 외용으로는 삼백초가 들어간 크림, 젤, 오일 등의 제품을 사용할 수 있으며, 피부 문제에 대해 효과적입니다. 외용 제품은 사용법을 제품 라벨이나 제조사의 지시에 따라 사용해야 합니다.
부작용 및 주의할 점
- 삼백초는 차가운 성질을 가지고 있어, 몸이 차가운 사람이나 허약한 체질, 소화 기능이 약한 사람, 비위가 약한 사람은 과다하게 섭취하지 않아야 합니다. 과다 섭취 시 설사, 복통, 복부 통증, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다
- 삼백초는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발적 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 피부가 민감한 사람이나 감작이나 트러블 피부가 있는 사람은 주의해야 합니다
- 삼백초는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 혈압이 낮은 사람이나 혈압 강하제를 복용하는 사람은 섭취량을 조절해야 합니다. 혈압이 너무 낮아지면 어지럼증, 두통, 심계항진 등의 증상이 나타날 수 있습니다
- 삼백초는 임신부나 수유부에게는 권장하지 않습니다. 삼백초는 자궁 수축을 유도할 수 있어 유산이나 조산의 위험이 있으며, 수유 시에는 모유 분비에 영향을 줄 수 있습니다
- 삼백초는 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용하는 경우에는 의사나 약사와 상담해야 합니다. 특히 혈액 응고를 방해하는 약물이나 항응고제를 복용하는 경우에는 주의해야 합니다
삼백초와 궁합이 좋은 약재
- 감초: 감초는 삼백초와 함께 복용하면, 삼백초의 차가운 성질을 중화하고, 감초의 달콤한 맛이 삼백초의 쓴맛을 완화해줍니다. 감초는 삼백초의 효능을 증진시키고, 부작용을 줄여줍니다
- 황금: 황금은 삼백초와 함께 복용하면, 혈액 순환과 혈관 건강을 개선하고, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 황금은 삼백초의 항암 효과를 강화하고, 간 기능을 보호합니다
- 당귀: 당귀는 삼백초와 함께 복용하면, 부인과 질환과 빈혈을 개선하고 예방하는데 효과적입니다. 당귀는 삼백초의 이뇨 작용을 돕고, 생리통과 생리불순을 완화합니다
- 천궁: 천궁은 삼백초와 함께 복용하면, 심혈관 질환과 관련된 증상을 완화하고 치료하는데 도움이 됩니다. 천궁은 삼백초의 혈액 순환 효과를 높이고, 동맥경화와 고혈압을 예방합니다
- 지황: 지황은 삼백초와 함께 복용하면, 피부 질환과 관련된 증상을 개선하고 치료하는데 효과적입니다. 지황은 삼백초의 피부 염증 제거 효과를 강화하고, 피부미백과 보습에 도움이 됩니다
삼백초와 상극인 약재
- 감자: 감자는 삼백초와 함께 먹으면 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 감자에는 산성물질인 솔라닌이 있어, 삼백초의 알칼리성 성분과 반응하여 위에 자극을 줍니다
- 두부: 두부는 삼백초와 함께 먹으면 빈혈을 유발할 수 있습니다. 두부에는 철분의 흡수를 방해하는 식물성 단백질이 있어, 삼백초의 조혈작용과 상극합니다
- 홍차: 홍차는 삼백초와 함께 마시면 비타민 C의 파괴를 촉진할 수 있습니다. 홍차에는 비타민 C를 분해하는 타닌이 많이 함유되어 있어, 삼백초의 비타민 C 효능을 감소시킵니다
- 생강: 생강은 삼백초와 함께 섭취하면 몸의 열을 높일 수 있습니다. 생강은 양성물질로서 체온을 상승시키고, 삼백초는 음성물질로서 체온을 하강시키는데, 이 둘이 상충하여 몸에 열을 유발합니다
- 마늘: 마늘은 삼백초와 함께 먹으면 혈액 순환에 좋지 않습니다. 마늘은 혈액 응고를 방해하는 성분이 있어, 삼백초의 혈액 순환 효과와 상극합니다