복분자 효능 및 성분 상극인 약재

복분자는 장미과의 낙엽관목 식물로, 열매를 복분자라고 부릅니다. 복분자는 한국, 중국, 일본에서 자라며, 한국에서는 남부지역에서 주로 야생으로 자생합니다. 복분자는 신맛이 없고 당도가 높아서 식용으로 쓰이기도 하고, 한약재로도 쓰입니다. 

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복분자 효능 및 성분   상극인 약재


복분자 특징

복분자는 한국, 중국, 일본에서 자라며, 한국에서는 남부지역에서 주로 야생으로 자생합니다. 복분자는 봄에 분홍색이나 흰색의 작은 꽃을 피우고, 가을에는 붉은색이나 검은색의 과실을 맺습니다. 복분자는 높이가 1~2m 정도이며, 잎은 단단하고 털이 많습니다.


복분자는 신맛이 없고 당도가 높아서 식용으로 쓰이기도 하고, 한약재로도 쓰입니다. 복분자는 신장 기능을 강화시켜 빈뇨증을 없애주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 복분자는 과실주나 잼으로 만들어 먹을 수 있으며, 여름철 건강보양식으로 좋습니다.


복분자의 이름은 한약재로서의 명칭이며, 본래 식물명은 복분자딸기라고 합니다. 복분자는 딸기와 같은 장미과 식물이지만, 딸기와는 다르게 과실이 아닌 꽃받침이 부풀어서 과실처럼 보이는 것입니다. 복분자는 딸기보다 더 달고 씨가 작아서 먹기 편합니다.

요약하면, 복분자의 특징은 다음과 같습니다

  • 장미과의 낙엽관목 식물이다.
  • 한국, 중국, 일본에서 자라며, 한국에서는 남부지역에서 야생으로 자생한다.
  • 신맛이 없고 당도가 높아서 식용이나 한약재로 쓰인다.
  • 신장 기능을 강화시켜 빈뇨증을 없애주는 효능이 있다.
  • 본래 식물명은 복분자딸기이며, 과실이 아닌 꽃받침이 부풀어서 과실처럼 보인다.


복분자 성질

복분자는 장미과의 낙엽관목 식물로, 따뜻한 성질을 지녀 열이 많은 사람에게는 적합하지 않습니다. 복분자는 열을 내리고 소변을 쉽게 나오게 해주는 효능이 있으므로, 빈뇨증이나 전립선비대증이 있는 사람에게는 도움이 됩니다.

복분자는 신장 기능을 강화시켜주는 피토에스트로겐이라는 성분이 들어있어, 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주고 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 복분자는 당도가 높아서 당뇨병 환자는 조심해야 하며, 다량의 복분자를 한꺼번에 먹으면 혈당이 급격하게 오를 수 있습니다.

복분자는 신맛이 없고 씨가 작아서 먹기 편하며, 과실주나 잼으로 만들어 먹을 수 있습니다. 복분자는 과실이 아닌 꽃받침이 부풀어서 과실처럼 보이는데, 이는 딸기와 같은 장미과 식물의 특징입니다. 복분자는 딸기보다 더 달고 씨가 작아서 먹기 편합니다

요약하면, 복분자의 성질은 다음과 같습니다

  • 장미과의 낙엽관목 식물이며, 따뜻한 성질을 가진다.
  • 열을 내리고 소변을 쉽게 나오게 해주는 효능이 있다.
  • 신장 기능을 강화시켜주고 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주는 피토에스트로겐이 들어있다.
  • 당도가 높아서 당뇨병 환자는 조심해야 한다.
  • 과실이 아닌 꽃받침이 부풀어서 과실처럼 보인다.


복분자 성분

복분자는 탄수화물, 단백질, 지방 및 식이섬유가 포함된 영양소가 풍부한 과일입니다. 탄수화물은 에너지원이 되고, 단백질은 세포의 구성과 기능에 필요하며, 지방은 호르몬 분비와 세포막의 구성에 중요하고, 식이섬유는 소화기능과 변비예방에 도움이 됩니다


복분자의 활성 성분으로는 탄닌을 포함한 여러 플라보노이드류, 그 외에 여러 유기산 및 알콜 및 하이드로카 본류가 주류를 이루고 있습니다2. 플라보노이드류는 항산화, 항염, 항암, 혈관보호 등의 효능이 있으며, 유기산은 노화방지와 피부미용에 도움이 되고, 알콜 및 하이드로카 본류는 향과 맛을 증진시키고, 신장기능과 여성호르몬 분비에 영향을 줍니다


복분자에는 특히 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 복분자의 색깔을 결정하는 색소이며, 눈 건강, 노화방지, 간 기능 개선, 중성지방 감소 등의 효능이 있습니다. 안토시아닌은 블루베리보다 복분자에 더 많이 들어있습니다

요약하면, 복분자의 성분은 다음과 같습니다

  • 탄수화물, 단백질, 지방 및 식이섬유가 포함된 영양소이다.
  • 탄닌을 포함한 여러 플라보노이드류, 그 외에 여러 유기산 및 알콜 및 하이드로카 본류가 활성 성분이다.
  • 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 특히 많이 함유되어 있다.


복분자 효능

복분자는 신장 기능을 강화시켜주고 기운을 높여줍니다. 복분자는 피토에스트로겐이라는 성분이 들어있어, 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주고 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 복분자는 또한 탈모 예방과 정력 강화에도 도움이 됩니다


복분자는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 복분자의 색깔을 결정하는 색소이며, 눈 건강, 노화방지, 간 기능 개선, 중성지방 감소 등의 효능이 있습니다3. 안토시아닌은 블루베리보다 복분자에 더 많이 들어있습니다


복분자는 비타민 A와 C, 각종 미네랄 성분들이 풍부하고 항산화기능이 매우 탁월하기 때문에 피로를 회복하는데 도움이 되고 노화를 예방해주는 효능을 가지고 있습니다. 복분자는 또한 시력을 강화시키고 피부를 매끄럽고 탄력적으로 만드는데 도움이 됩니다


복분자는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만들어주고 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 줍니다. 복분자는 또한 혈액순환 개선에도 효능이 뛰어나고 따뜻한 성질을 가지고 있는 복분자는 몸이 차가운 분들에게도 좋습니다


복분자는 헬리코박터균을 억제하는 효과가 있어 위암의 예방에 도움이 됩니다. 복분자는 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 고지혈증, 심장질환에 효과가 있습니다. 복분자는 또한 사포닌과 폴리페놀 성분의 함유로 인해 항암작용에 한 몫합니다

요약하면, 복분자의 효능은 다음과 같습니다

  • 신장 기능 강화, 여성 호르몬 분비 촉진, 갱년기 증상 완화, 탈모 예방, 정력 강화
  • 안토시아닌 함유, 눈 건강, 노화방지, 간 기능 개선, 중성지방 감소
  • 비타민 A와 C, 미네랄 성분 풍부, 피로회복, 시력 강화, 피부 개선
  • 칼슘 함유, 뼈 강화, 성장호르몬 분비 촉진, 혈액순환 개선, 몸을 따뜻하게 함
  • 헬리코박터균 억제, 위암 예방, 콜레스테롤 수치 낮춤, 고혈압, 고지혈증, 심장질환 예방, 항암작용
  • 입니다.



복분자 섭취 방법

복분자 주스: 복분자를 흐르는 물에 잘 씻어서 적당한 크기로 자른 후, 물과 요구르트를 믹서기에 넣고 갈아서 마시면 됩니다. 복분자 주스는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하고, 요구르트는 유산균이 들어있어 소화기능을 도와줍니다. 복분자 주스는 피로회복과 면역력 강화에 좋습니다


복분자 잼: 복분자를 흐르는 물에 잘 씻어서 적당한 크기로 자른 후, 설탕과 레몬즙을 넣고 끓여서 잼을 만들 수 있습니다. 복분자 잼은 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 많이 함유되어 있어 노화방지와 눈 건강에 도움이 됩니다. 복분자 잼은 빵이나 요거트에 발라서 먹을 수 있습니다.


복분자 차: 복분자를 흐르는 물에 잘 씻어서 적당한 크기로 자른 후, 물에 넣고 끓여서 차를 만들 수 있습니다. 복분자 차는 피토에스트로겐이라는 성분이 들어있어 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주고 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 복분자 차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 개선시켜줍니다.

요약하면, 복분자를 섭취하는 방법은 다음과 같습니다

  • 복분자 주스: 물과 요구르트를 믹서기에 넣고 갈아서 마시는 방법
  • 복분자 잼: 설탕과 레몬즙을 넣고 끓여서 잼을 만드는 방법
  • 복분자 차: 물에 넣고 끓여서 차를 만드는 방법


부작용 및 주의할 점

복분자는 성질이 따뜻하기 때문에, 몸에 열이 많은 사람들이 섭취하게 될 경우 장에 열이 많이 쌓이게 되고, 장염이나 항문질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 열성 질환이나 염증이 있는 사람은 섭취를 자제하거나 적당히 조절해야 합니다


복분자는 피토에스트로겐이라는 성분이 들어있어, 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주고 갱년기 증상을 완화시켜줍니다. 하지만 피토에스트로겐은 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으므로, 호르몬 관련 질환이나 약물을 복용하는 사람은 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다


복분자는 당도가 높아서 당뇨병 환자는 섭취 시 주의가 필요합니다. 복분자를 다량 섭취하면 혈당이 급격하게 오를 수 있으므로, 당뇨병 환자는 섭취량을 적절히 조절하거나 혈당을 자주 측정해야 합니다


복분자는 베리류에 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다. 알레르기 반응을 일으켜 가려움, 부기, 두드러기, 호흡 곤란 등의 반응이 나타날 수도 있습니다. 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 알레르기 검사를 받거나 소량부터 시도해보는 것이 좋습니다

요약하면, 복분자의 부작용 및 주의할 점은 다음과 같습니다

  • 몸에 열이 많은 사람은 장염이나 항문질환을 유발할 수 있으므로 섭취를 자제하거나 적당히 조절해야 한다.
  • 호르몬 관련 질환이나 약물을 복용하는 사람은 피토에스트로겐이 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으므로 섭취 전에 의사와 상담해야 한다.
  • 당뇨병 환자는 당도가 높은 복분자를 다량 섭취하면 혈당이 급격하게 오를 수 있으므로 섭취량을 적절히 조절하거나 혈당을 자주 측정해야 한다.
  • 베리류에 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요하다.
  • 입니다.



복분자와 궁합이 좋은 약재

  • 오가피: 고혈압과 혈액 순환에 좋습니다


  • 도라지: 가래와 기침을 멎게 하고 콜레스테롤을 낮춥니다



복분자와 상극인 약재

  • 생강: 복분자는 신장을 보호하고 요행을 예방하는데, 생강은 신장을 자극하고 요행을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 복분자와 생강은 함께 먹으면 안 됩니다


  • 메밀: 복분자는 철분이 풍부한데, 메밀은 철분의 흡수를 방해하는 티아민이라는 성분이 있습니다. 따라서 복분자와 메밀은 함께 먹으면 철분의 효과가 감소될 수 있습니다


  • 아욱: 복분자는 혈액을 정화하고, 혈액의 응고를 방지하는데, 아욱은 혈액의 응고를 촉진하고, 혈액의 흐름을 막을 수 있습니다. 따라서 복분자와 아욱은 함께 먹으면 혈액의 순환에 좋지 않습니다


  • 검은콩: 복분자는 비타민 C가 풍부한데, 검은콩은 비타민 C를 파괴하는 효소인 아스코르비나제가 있습니다. 따라서 복분자와 검은콩은 함께 먹으면 비타민 C의 효과가 감소될 수 있습니다


  • 감초: 복분자는 혈액을 정화하고, 혈액의 응고를 방지하는데, 감초는 혈액의 응고를 촉진하고, 혈액의 흐름을 막을 수 있습니다. 따라서 복분자와 감초는 함께 먹으면 혈액의 순환에 좋지 않습니다


  • 쇠고기: 복분자는 비타민 C가 풍부한데, 쇠고기는 비타민 C를 파괴하는 효소인 아스코르비나제가 있습니다. 따라서 복분자와 쇠고기는 함께 먹으면 비타민 C의 효과가 감소될 수 있습니다

  • 돼지고기: 복분자는 신장을 보호하고, 요행을 예방하는데, 돼지고기는 신장에 부담을 주고, 요행을 유발할 수 있는 퓨린이라는 성분이 있습니다. 따라서 복분자와 돼지고기는 함께 먹으면 신장에 좋지 않습니다