백내장의 원인 및 초기증상! 백내장 예방법! 도움이 되는 음식은?

백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져서 시력장애를 일으키는 질환입니다. 수정체는 눈의 동공 뒤에 있는 투명한 구조물로, 빛을 굴절시켜 망막에 선명한 이미지를 만들어 주는 역할을 합니다. 백내장이 생기면 수정체가 흐릿하게 되어 빛의 통과를 방해하고, 사물이 뿌옇게 보이거나 색깔이 바래 보이는 증상이 나타납니다. 백내장은 일반적으로 노화와 관련된 질환으로, 60세 이상의 인구의 대부분이 어느 정도 백내장 증상을 경험합니다.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
백내장의 원인 및 초기증상! 백내장 예방법

백내장 원인

  • 나이가 들면서 수정체의 단백질이 변질되고 퇴화되는 것

  • 선천적으로 백내장을 가지고 태어날 수도 있는데, 이 경우에는 산모가 임신 초기에 앓은 풍진이나 유전적인 요인 등이 원인이 될 수 있습니다

  • 외상, 당뇨병, 포도막염, 피부질환, 자외선 과다 노출, 스테로이드 등의 약물 사용, 비타민 E 결핍증, 과음이나 지나친 흡연 등이 백내장을 유발할 수 있습니다

이상은 백내장의 원인에 대한 몇 가지 예시입니다. 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져서 시력장애를 일으키는 질환으로, 노화와 관련된 질환으로 많이 발생합니다. 백내장은 약물로 증상이 호전되지 않기 때문에, 일상생활에 불편을 줄 정도로 진행된다면 수술을 고려해야 합니다.

백내장 초기증상

  • 시야가 흐릿하거나 흐려지며, 특히 야간 주행 시 헤드라이트의 눈부심에 대한 민감도가 높아집니다

  • 빛과 눈부심에 대한 민감도가 증가하며, 조명 주위에 후광이나 번짐 현상이 생깁니다

  • 색감 변화가 나타나며, 색깔이 바래 보이거나 황갈색으로 보입니다

  • 복시가 발생하며, 한쪽 눈을 가려도 물체가 두 개나 세 개로 보이는 현상이 생깁니다

  • 시력 저하가 나타나며, 안경이나 콘택트 렌즈의 도수를 자주 바꿔야 하거나, 안경을 쓰더라도 미세한 문자를 읽을 수 없는 경우가 있습니다

  • 근시가 진행되며, 안경 없이도 근처의 물건이 보이기 쉬워지는 경우가 있습니다



백내장 예방법

  • 자외선으로부터 눈을 보호하세요. 자외선은 백내장의 원인이 될 수 있으므로, 야외에서는 UVA와 UVB를 100% 차단하는 선글라스를 착용하고, 챙이 넓은 모자나 모자를 착용하여 눈에 추가적인 음영을 제공하는 것이 좋습니다

  • 금연하세요. 흡연은 백내장의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 담배를 끊거나 간접흡연에 노출되는 것을 피하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다

  • 건강한 식단을 유지하세요. 과일, 야채, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하세요. 항산화제가 많이 함유된 음식은 백내장의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다

  • 당뇨병 및 기타 건강 상태를 관리하세요. 당뇨병과 같은 만성적인 건강 상태는 백내장의 발달을 가속화시킬 수 있습니다. 적절한 관리와 정기적인 건강 검진을 통해 이러한 상태를 통제하고, 의료 기관의 권장 사항을 따르세요

  • 의약품 사용에 주의하세요. 코르티코스테로이드와 같은 일부 약물은 장기간 사용할 경우 백내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 약물을 처방받으면 의료 기관과 잠재적 위험에 대해 논의하고, 적절한 경우 대체 옵션을 고려하세요

  • 정기적으로 안과 검진을 받으세요. 백내장은 초기에 발견하면 치료가 더욱 효과적입니다. 시력 저하나 뿌옇게 보이는 증상이 있거나, 40세 이상이라면 정기적으로 안과 검진을 받아 백내장 여부를 확인하세요



백내장 치료방법

  • 약물요법: 백내장의 초기 단계에서는 약물로 진행 속도를 늦추거나 증상을 완화할 수 있습니다. 점안약이나 내복약으로 수정체의 투명도를 유지하거나, 눈의 혈류를 개선하거나, 빛의 산란을 줄이는 등의 효과가 있습니다. 하지만 약물요법은 백내장을 완치할 수 없으며, 장기간 사용하면 부작용이 있을 수 있습니다

  • 레이저요법: 백내장의 중간 단계에서는 레이저를 이용하여 혼탁한 부위를 제거하거나, 인공수정체를 삽입하기 전에 수정체를 분할하는 등의 방법으로 치료할 수 있습니다. 레이저요법은 수술보다 부작용이 적고 회복이 빠르지만, 비용이 비싸고 효과가 제한적입니다

  • 수술요법: 백내장의 후기 단계에서는 혼탁해진 수정체를 제거하고, 그 자리에 인공수정체를 삽입하는 수술을 통해 치료할 수 있습니다. 수술요법은 백내장을 근본적으로 치료할 수 있는 유일한 방법이며, 성공률이 매우 높습니다. 수술 후 대부분의 경우 시력은 정상으로 회복됩니다


백내장 수술의 종류

  • 수정체낭내적출술 (ICCE): 수정체를 감싸는 낭과 함께 수정체 전체를 제거하는 방법입니다. 이 방법은 큰 절개창이 필요하고 합병증이 많아 현재에는 거의 사용되지 않습니다

  • 수정체낭외적출술 (ECCE): 수정체를 감싸는 낭의 전면을 절개하고 수정체의 핵만 제거하는 방법입니다. 이 방법은 6~8mm 정도의 절개창이 필요하고, 인공수정체를 삽입할 수 있습니다

  • 수정체유화술 (Phacoemulsification): 초음파 기구를 이용하여 수정체를 잘게 부수고 흡인하는 방법입니다. 이 방법은 3mm 정도의 작은 절개창이 필요하고, 인공수정체를 삽입할 수 있습니다. 현재 가장 보편적으로 사용되는 방법입니다.

  • 펨토초레이저를 이용한 백내장 수술: 레이저를 이용하여 각막 절개, 전낭 절개, 수정체 파쇄 등을 수행하는 방법입니다. 이 방법은 더 정밀하고 안전하게 백내장을 제거할 수 있으며, 인공수정체를 삽입할 수 있습니다24. 최신 기술을 적용한 방법입니다.



백내장 수술의 위험성

  • 감염: 수술 중이나 후에 세균, 바이러스, 균류 등이 눈 안에 들어가 감염을 일으키는 경우입니다. 이를 안내염이라고 하며, 눈의 붓기, 발적, 통증, 농성 분비물 등의 증상이 나타납니다. 안내염은 심각한 경우에는 망막 염증이나 실명을 일으킬 수 있으므로, 즉시 의사와 상담하고 항생제 등의 치료를 받아야 합니다

  • 인공수정체 탈구: 인공수정체가 제자리에서 벗어나는 경우입니다. 이는 수술 중에 인공수정체를 고정하지 못하거나, 수술 후에 눈에 부담을 주는 활동을 하는 경우에 발생할 수 있습니다. 인공수정체 탈구는 시력 저하, 복시, 빛 번짐 등의 증상을 유발하며, 재수술이 필요할 수 있습니다

  • 각막부전: 각막이 뿌옇게 혼탁해지는 경우입니다. 이는 각막의 내피세포가 손상되어 각막에 물이 스며들어 발생합니다. 각막부전은 시력 저하, 빛 번짐, 통증 등의 증상을 유발하며, 심한 경우에는 각막 이식이 필요할 수 있습니다

  • 안압 상승: 눈 안의 압력이 증가하는 경우입니다. 이는 OVD라고 하는 점탄 물질이 눈 안에 남아있거나, 안압 조절 약물을 복용하지 않거나, 녹내장과 같은 기저 질환 때문에 발생할 수 있습니다. 안압 상승은 시력 저하, 두통, 구역질 등의 증상을 유발하며, 망막 손상이나 실명을 일으킬 수 있습니다

  • 이차성 백내장: 인공수정체 뒤에 있는 수정체낭의 후면이 혼탁해지는 경우입니다. 이를 후낭하 백내장이라고 하며, 시력 저하, 빛 번짐 등의 증상을 유발합니다. 이차성 백내장은 레이저 요법으로 간단하게 치료할 수 있습니다



백내장 예방에 도움이 되는 음식 10가지!

  • 감귤류와 옥수수: 감귤류와 옥수수에는 지아잔틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 지아잔틴은 루테인과 비슷한 효과를 보이는 식물성 화학 물질로, 황반색소의 밀도를 유지하고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다

  • 달걀과 당근: 달걀과 당근에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 A는 안구표면 점막을 건강하게 해주고 안구건조증을 막아주는 역할을 합니다. 비타민 A가 부족하면 백내장의 위험이 증가할 수 있습니다

  • 레몬과 고추: 레몬과 고추에는 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 비타민 C는 항산화 성분으로, 눈의 노화를 막아주고 백내장 발생 위험을 줄여줍니다. 매일 적당량의 비타민 C를 섭취하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다

  • 블루베리: 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 눈속 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 해주고 눈의 피로와 뻑뻑함을 덜어줍니다. 안구건조증과 야맹증, 녹내장과 당뇨망막병증을 예방하는데도 효과적입니다

  • 시금치와 브로콜리: 시금치와 브로콜리에는 루테인이라는 영양소가 많이 들어 있습니다. 루테인은 수정체와 망막에 축적되어 망막의 피해를 막아주고 눈을 보호하는 역할을 합니다. 루테인은 백내장과 황반변성의 예방에 효과적입니다

  • 참치와 고등어: 참치와 고등어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 눈 건강에 도움을 주며, 녹내장의 발병 위험도 낮출 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 또한 안구건조증을 예방하고 시력을 개선하는데도 도움이 됩니다

  • 견과류: 견과류에는 비타민 E가 많이 함유되어 있습니다. 비타민 E는 항산화 성분으로, 눈의 노화를 막아주고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류를 적당량 섭취하는 것이 좋습니다

  • 토마토: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 리코펜은 눈의 염증을 줄여주고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다. 토마토는 익혀서 먹는 것이 리코펜의 흡수율을 높일 수 있습니다

  • 요거트: 요거트에는 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 프로바이오틱스는 장 건강을 증진시키고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 장 건강과 면역력은 눈 건강과도 밀접한 관련이 있으므로, 요거트를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다

  • 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 카테킨은 눈의 염증을 줄여주고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다. 녹차를 매일 한 잔씩 마시는 것이 눈 건강에 좋습니다