목향의 효능 및 성분, 상극인 약재 !

목향은 국화과의 여러해살이풀로, 특유하고 고상한 향기를 가지고 있습니다. 목향의 학명은 Saussuerea lappa Clarke이며, 인도, 인도네시아, 호주, 태평양 제도 등에서 자라는 상록수입니다. 목향은 전통적으로 항균, 진정 및 항염 등의 효능으로 의료용으로 사용되어 왔습니다.

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목향의 효능 및 성분, 상극인 약재


목향의 특징

  • 국화과의 여러해살이풀로, 특유하고 고상한 향기를 가지고 있습니다.

  • 인도, 인도네시아, 호주, 태평양 제도 등에서 자라는 상록수입니다.

  • 전통적으로 항균, 진정 및 항염 등의 효능으로 의료용으로 사용되어 왔습니다.

  • 뿌리를 약재로 사용하며, 성질은 따뜻하고 맛은 맵고 쓰며 독이 없습니다.

  • 간, 위, 폐, 대장 등에 도움을 주고, 소화불량, 설사, 구토, 딸꾹질, 구역질 등을 치료하는데 효과적입니다.

  • 혈압을 내려주고, 태아를 안정시키고, 월경통에 도움을 줍니다.
  • 차로 마시거나 가루로 복용할 수 있습니다.

  • 열이 많거나 진액이 부족한 사람은 복용을 피해야 하며, 과량 복용하면 혀나 입술에 마비감이 올 수 있으므로 주의해야 합니다.


목향의 성질

  • 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 이는 기운이 뭉치고 막힌 것을 풀어주고, 냉기로 인한 증상을 치료하는데 도움이 됩니다

맵고 쓴 맛을 가지고 있습니다. 이는 소화를 돕고, 독을 삭이며, 혈액을 활성화하는데 도움이 됩니다

  • 독이 없습니다. 이는 목향이 안전하게 복용할 수 있는 약재라는 것을 의미합니다

  • 간, 위, 폐, 대장 등에 영향을 미칩니다. 이는 목향이 이러한 장기들의 기능을 조절하고, 장기들의 질환을 치료하는데 도움이 됩니다


목향의 성분

  • 이눌린 (inulin): 목향의 뿌리에는 이눌린이 44% 정도 함유되어 있습니다. 이눌린은 식이섬유의 일종으로, 소화기능을 돕고, 혈당과 콜레스테롤을 조절하는데 도움이 됩니다

  • 정유 (essential oil): 목향의 뿌리에는 정유가 0.3~2.78% 함유되어 있습니다. 정유는 향기로운 성분으로, 피부에 바르거나 흡입하면 피부염, 감기, 기관지염 등에 효과가 있습니다

  • 코스튜놀리드 (costunolide): 목향의 정유 속에 있는 주요 성분 중 하나로, 항염, 항균, 항암 등의 작용을 가집니다

  • 디하이드로코스튜놀락톤 (dehydrocostuslactone): 목향의 정유 속에 있는 주요 성분 중 하나로, 코스튜놀리드와 비슷한 구조를 가지고 있으며, 항염, 항균, 항암 등의 작용을 가집니다

  • 알란틱산 (alantic acid): 목향의 정유 속에 있는 주요 성분 중 하나로, 항균, 항염, 진정 등의 작용을 가집니다

  • 알란톨 (alantol): 목향의 뿌리 속에 있는 성분으로, 구충 작용을 가집니다.

  • 알란토피크린 (alantopicrin): 목향의 잎 속에 있는 성분으로, 쓴맛이 나며, 구충 작용을 가집니다.

  • 초산염 (acetate): 목향의 잎 속에 있는 성분으로, 향기를 내며, 항균 작용을 가집니다.



목향의 효능

  • 소화불량 개선: 목향은 민간요법에서 즙을 만들어 소화제로 사용할 만큼 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 목향은 따뜻한 성질로 위장을 자극하고, 소화효소를 분비하며, 위산 분비를 조절하는 효과가 있습니다. 또한 목향은 복부가 차서 생기는 복부통증, 헛배 부른 증상, 배가 차가워서 생기는 구토와 설사에도 효과적입니다

  • 혈액순환 개선: 목향은 강심작용을 하는 수린이란 성분이 함유되어 있습니다. 수린은 심장근육의 수축력을 증가시켜 혈액순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 목향은 기혈순환제로서 기와 혈을 소통시키고 진통작용을 합니다. 이로써 가슴, 배, 옆구리가 기체로 아픈 것을 치료하고, 월경통이나 태아 안정에도 도움을 줍니다

  • 호흡기 건강 개선: 목향에 함유된 수린이란 성분은 기관지를 확장시켜 주는 역할을 합니다. 이는 천식, 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 목향은 항균효과를 가지고 있어 공기중의 세균과 바이러스를 제거하는데 도움이 되며, 실내공기질 개선, 감기 예방에도 효과적입니다

  • 이뇨작용: 목향은 신장사구체에 혈류를 증가시켜주어 이뇨작용을 도와주는 효과가 있습니다. 이는 부종이나 신장질환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 목향은 항염작용으로 방광염이나 요로감염 등의 질환에도 효과가 있습니다

  • 살충작용: 목향에 함유된 성분인 아란토락톤은 강한 살충력이 있어 회충 구제에 효과적입니다. 회충은 사람의 소장에 기생하는 기생충으로, 복부팽만, 설사, 체중감소 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 목향은 회충의 신경계와 근육계에 영향을 주어 마비시켜 배출시키는 작용을 합니다


목향의 섭취 방법

  • 향수로 사용: 목향을 주 성분으로 하는 향수를 목이나 손목에 뿌려서 향기를 즐길 수 있습니다. 피부에 알레르기 반응이 없는지 확인하고 사용하세요

  • 차나 음료로 섭취: 목향을 물에 끓여서 차로 만들거나, 건조한 목향을 차나 음료에 용해시켜 마실 수 있습니다. 제조 방법과 용량을 정확히 숙지하고, 개인의 상태와 알레르기 반응 가능성을 고려해서 사용하세요

  • 향유나 향초로 사용: 목향을 향유나 향초로 만들어서 공간에 퍼뜨려서 향기를 즐길 수 있습니다. 명상이나 휴식 시에도 사용할 수 있습니다

  • 음식으로 섭취: 일부 목향은 음식에 넣어서 요리할 수 있습니다. 허브, 스파이스, 과일 등을 사용해서 음식에 목향을 더해보세요. 예를 들어, 라벤더를 쿠키에 넣거나, 레몬을 차에 넣을 수 있습니다


부작용 및 주의할 점

  • 목향은 따뜻한 성질을 가지고 있어 열이 많거나 진액이 부족한 사람은 복용을 피해야 합니다. 열이 많아서 입이 마르고 건조한 증상이 있으신 분들은 목향이 안 그래도 부족한 진액을 더욱 말려버릴 수 있습니다

  • 목향은 과량 복용하면 혀나 입술에 마비감이 올 수 있습니다. 목향의 권장 복용량은 최소 1.5g ~ 최대 9g 정도입니다. 2003년도에 안전성 평가에 따르면 20g 이상으로 과량 복용하게 되면 말단, 혀, 입술에 마비감이 온다는 보고가 있으므로 절대로 과량 복용하셔선 안 됩니다

  • 목향은 강한 향기에 대한 불편감, 두통, 어지러움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 과도한 양의 목향을 사용하거나, 오랫동안 노출될 경우 이러한 증상이 나타날 수 있으므로 적절한 용량과 사용 시간을 지켜야 합니다

  • 목향은 항생제, 혈압 강하제, 항암제, 신경계 진정제와 함께 복용하면 상호작용을 일으켜 효과를 감소시키거나 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 목향과 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다



목향과 궁합이 좋은 약재

  • 녹용: 녹용은 숫사슴의 뿔로, 기와 혈을 보호하고 근골을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 목향과 함께 사용하면 기운이 막힌 것을 소통시켜 정신을 맑게 하고, 피로회복을 촉진하는 효과가 있습니다. 공진단이라는 유명한 한약처방에는 목향과 녹용이 함께 들어갑니다


  • 당귀: 당귀는 혈을 보는 대표적인 약재로, 혈액순환을 도와 빈혈, 수족냉증에 효과가 좋습니다. 목향과 함께 사용하면 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 효능이 강화됩니다. 공진단처럼 목향과 당귀를 함께 사용하는 경우가 많습니다


  • 산수유: 산수유는 기운을 저장하는 힘이 강한 약재로, 신장기능을 강화하고 간의 활동을 도와주며 혈관질환을 예방합니다. 목향과 함께 사용하면 기와 혈의 소통을 돕고, 체력을 증진시키는 효능이 있습니다. 공진단에서도 목향과 산수유가 함께 사용됩니다


  • 천궁: 천궁은 국화과의 여러해살이풀로, 항염, 진정 및 해열 등의 효능이 있습니다. 목향과 함께 사용하면 열이 많거나 진액이 부족한 사람에게 좋으며, 열성병이나 염증성 질환에도 효과적입니다. 십이미관중탕이라는 한약처방에는 목향과 천궁이 함께 들어갑니다



목향과 상극인 약재

  • 감: 감은 비타민 C와 타닌이 풍부한 과일로, 수렴작용이 있어 설사나 출혈에 효과가 있습니다. 감은 목향과 함께 사용하면 타닌이 목향의 효능을 감소시키고, 소화불량을 유발할 수 있으므로 함께 먹지 않는 것이 좋습니다

  • 게: 게는 단백질과 칼슘이 많은 해산물로, 고혈압이나 골다공증에 좋습니다. 게는 목향과 함께 사용하면 식중독균의 번식을 촉진하고, 소화기능을 방해할 수 있으므로 함께 먹지 않는 것이 좋습니다

  • 커피와 크림: 커피와 크림은 카페인과 지방이 많은 음료로, 기분전환이나 피로회복에 도움이 됩니다. 커피와 크림은 목향과 함께 사용하면 카페인이 목향의 효능을 감소시키고, 지방이 목향의 소화작용을 방해할 수 있으므로 함께 마시지 않는 것이 좋습니다