명아주는 비름과의 한해살이풀로, 잎이 삼각형이고 어릴 때 붉은빛을 띠는 특징이 있습니다. 명아주는 전국의 양지바르고 교란이 심한 곳, 밭, 길가 초지 등에 자라며, 줄기는 가벼우면서 단단하고 똑바로 서서 자랍니다.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!명아주의 특징
- 비름과의 한해살이풀로, 잎이 삼각형이고 어릴 때 붉은빛을 띠는 특징이 있습니다
- 전국의 양지바르고 교란이 심한 곳, 밭, 길가 초지 등에 자라며, 줄기는 가벼우면서 단단하고 똑바로 서서 자랍니다
- 약용으로도 사용되며, 독충에 물렸을 때나 고혈압, 대장염, 설사 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다
- C3-식물이지만, C4-식물에 버금가는 수분스트레스 대응 능력이 있어 건조한 환경에서도 잘 살아갑니다
- 한국 정신의 한 축을 지탱하는 퇴계 이황 선생의 지팡이로도 유명합니다
명아주의 성질
한의학에서 명아주의 성질은 다음과 같습니다
- 명아주는 비름과에 속하는 한해살이풀로, 매운맛이고 시원하며, 폐와 대장을 주로 치료합니다
- 명아주는 독충에 물렸을 때, 고혈압, 대장염, 설사 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다
- 명아주는 피부염, 두드러기, 농양, 종기 등에도 사용되며, 외용으로는 물에 삶아서 세척하거나 찜질하거나 분말로 만들어 붙이기도 합니다
- 명아주는 혈액순환을 돕고, 소화기능을 강화하며, 소염작용과 항균작용을 가지고 있습니다
명아주의 성분
- 명아주 전초에는 정유성분이 있고, 잎의 지질 가운데 68%는 중성 지방이고, 팔미틴산, 올레산, 리놀렌산, 시토스테롤, 왁스 등이 들어 있습니다
- 뿌리에는 betaine과 아미노산, 스테롤, 유지 등이 들어 있고, 종자 속에는 5.5~14.9%의 기름이 들어 있습니다
- 명아주는 비타민 A, B1, B2, C와 칼슘, 철분, 인 등의 무기질을 함유하고 있습니다
명아주의 효능
- 눈 건강 유지: 명아주에 함유된 비타민 B2 성분은 안구 질환의 발병률을 낮춰주어 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 눈과 관련된 녹내장, 백내장 등을 예방하는데 좋습니다
- 심혈관 질환 예방: 명아주에는 구리 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 줍니다. 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤은 저하시켜주고 좋은 콜레스테롤은 높여 줍니다. 혈액순환 장애를 막아주어 동맥경화나 고혈압 등과 같은 심혈관 질환 예방에 효과적이며 심장발작이나 심장위험과 같은 위험을 낮춰 줍니다
- 위장 건강 유지: 명아주에는 베타인, 로이신 성분이 함유되어 있어 항산화 작용으로 인하여 소화를 도와 위 건강을 도와 위와 관련된 소화기계통 질환에 효과적입니다. 또한 대장염이나 치질에도 좋으며,설사나 이질 등에도 도움을 줍니다
- 이뇨 효과 및 신장 기능 개선: 명아주는 체내에 쌓여있는 불필요한 노폐물을 배출시켜주고 이뇨작용을 촉진시켜주어 신장 기능 개선에 효과적입니다
- 충치 예방 및 치통 개선: 명아주는 살균 효능이 있어 입속 유해 세균과 박테리아를 제거하는데 효과적입니다. 충치로 인한 치통이 있을 경우 명아주 잎을 씹거나 달인 물을 입안에 머금고 있거나 양치물로 활용하면 효과적입니다
- 피부염증 완화: 명아주는 염증 완화 효능이 있어 피부에 나타나는 가려움증이나 두드러기를 완하시켜 주는데 도움을 줍니다. 명아주를 달인 물을 가려움증이나 두드러기가 난 부위를 앃어주면 좋습니다
- 항암 예방: 명아주는 암세포와 종양의 생성 및 증식을 막아주는 효능이 있어 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다
- 해독 효과: 명아주에는 해독작용이 있어 독충이나 벌레 물린 곳에 명아주 잎의 생즙을 내어 환부에 바를 경우 독을 중화시켜 줍니다. 모기에 물리거나 풀에 쓸려 간지러운 증상이 나타날 때 명아주 잎을 손으로 비벼 나오는 즙을 바를 경우 가려움증이 완화시켜 줍니다
- 해열 효과: 명아주는 우리 몸의 열을 식혀주어 열을 내리는 효능이 있습니다. 체질적으로 몸에 열이 많은 분들에게 좋으며, 체외로 열을 배출하여 체내 열을 내려주어 해열 효과에 좋습니다
명아주의 섭취 방법
- 나물무침: 어린 명아주 잎을 씻어서 살짝 데쳐주고 들기름, 맛소금, 간 마늘, 깨 등을 넣고 나물무침으로 먹는데 시금치 맛과 비슷합니다
- 명아주 쌈: 봄의 명아주는 연한 잎과 줄기를 뜯어 쌈으로도 먹습니다
- 명아주 달인 물: 명아주를 건조한 약재를 물에 달여서 식후에 하루 세 번 복용해줍니다. 명아주 달인 물은 고혈압, 인후통증, 대장염, 설사 등에 효험이 있다고 합니다
- 명아주 생즙: 명아주를 생즙으로 복용하면 동맥경화에 도움이 된다고 합니다. 소주잔 정도로 적은 양을 먹어야 합니다
- 명아주 장아찌: 명아주를 살짝 데쳐서 장아찌로 만들어도 맛있습니다. 장아찌 소스는 간장, 식초, 설탕, 마늘, 고춧가루 등으로 만들 수 있습니다
명아주의 부작용 및 주의할 점
- 일광과민반응: 명아주는 햇빛에 민감한 성분을 함유하고 있어, 피부에 바르거나 섭취한 후 햇볕을 쬘 경우 빛 알레르기 반응에 의해 피부가 붉거나 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 명아주를 사용한 후에는 햇빛을 피하거나 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.
- 알레르기성 질환: 명아주 잎에는 하얀 가루가 많이 붙어 있는데, 이 가루는 단백질 원인 질소가 다량 함유되어 있어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 알레르기성 질환을 가진 사람이나 피부가 예민한 사람은 명아주를 섭취하거나 바를 때 주의해야 합니다. 명아주를 섭취할 때는 하얀 가루를 깨끗이 씻어 먹어야 하며, 생으로 먹으면 절대 안 됩니다
- 출혈성 질환: 명아주는 혈액이 묽어지는 작용을 하기 때문에 출혈성 질환을 가진 사람이나 혈액 응고 장애가 있는 사람은 섭취를 조심해야 합니다. 또한 수술 전후에는 명아주를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 임산부와 수유부: 명아주는 임산부와 수유부에게는 부적합한 식물로, 섭취를 피해야 합니다. 명아주는 자궁수축을 유발할 수 있어 유산이나 조산의 위험이 있으며, 수유 시에는 모유의 양과 질에 영향을 줄 수 있습니다.
- 과다 섭취: 명아주는 적당한 양으로 섭취할 때 건강에 좋은 효능을 발휘하지만, 과다하게 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 소주잔 정도의 양으로 하루에 2~3번 정도 복용하는 것이 적당합니다
명아주와 궁합이 좋은 약재
- 감초: 감초는 명아주와 함께 복용하면 피부염증을 완화하고, 피부에 생긴 가려움증이나 두드러기를 개선하는데 도움을 줍니다. 감초는 명아주의 독성을 중화시켜주고, 햇빛 알레르기 반응을 줄여줍니다
- 백지: 백지는 명아주와 함께 복용하면 혈액 순환을 도와주고, 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 백지는 명아주의 이뇨 작용을 촉진시켜주고, 신장 기능을 개선해줍니다.
- 황금: 황금은 명아주와 함께 복용하면 위장 건강을 유지하고, 위염이나 대장염 등의 소화기계통 질환에 좋습니다. 황금은 명아주의 항산화 작용을 강화시켜주고, 소화를 돕습니다.
- 당귀: 당귀는 명아주와 함께 복용하면 항암 효과가 있습니다. 당귀는 명아주의 암세포 억제 작용을 증대시켜주고, 종양의 성장을 막습니다.
명아주와 상극인 약재
- 상추: 상추는 명아주와 함께 복용하면 혈액 순환을 방해하고, 혈액 응고를 촉진시키는 효능이 있습니다. 이는 명아주의 혈액 묽어지는 작용과 상반되므로 출혈성 질환이나 수술 전후에는 피해야 합니다.
- 파: 파는 명아주와 함께 복용하면 위장 건강을 해치고, 위염이나 대장염 등의 소화기계통 질환을 악화시키는 효능이 있습니다. 이는 명아주의 항산화 작용과 상반되므로 위장이 약한 사람이나 소화불량이 있는 사람은 피해야 합니다.
- 감: 감은 명아주와 함께 복용하면 피부염증을 증가시키고, 피부에 생긴 가려움증이나 두드러기를 악화시키는 효능이 있습니다. 이는 명아주의 염증 완화 작용과 상반되므로 피부가 예민한 사람이나 알레르기성 질환을 가진 사람은 피해야 합니다.