등 통증의 원인과 증상 예방과 치료방법

등 통증은 골반 위 허리부터 어깨까지의 부분에 나타나는 통증으로, 근육, 척추, 소화기, 혈관, 콩팥 등의 다양한 원인이 있습니다. 이 글에서는 등 통증의 주요 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 등 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 좋은 자세를 유지하고 정기적으로 스트레칭을 하며, 필요한 경우 진통제나 항염제를 복용하거나 전문의의 도움을 받아야 합니다.

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등 통증의 원인과 증상 예방과 치료방법

등 통증의 원인

등 통증의 원인은 크게 근육, 척추, 소화기, 혈관, 콩팥 등의로 나눌 수 있습니다. 각각의 원인에 따라 등 통증의 위치와 증상이 다르게 나타납니다.

근육으로 인한 원인

근육 원인은 등에 있는 근육과 인대들이 긴장하거나 손상되어 통증을 유발하는 것을 말합니다.

  • 좋지 않은 자세로 오랜 시간 일을 하거나, 갑작스러운 움직임, 무리한 운동으로 인해 등에 부담이 가는 경우
  • 일자목 증후군이나 거북목 증후군과 같은 자세 장애로 인해 목과 어깨의 근육이 지속적으로 긴장되는 경우
  • 스트레스나 감정적인 문제로 인해 근육이 긴장되는 경우


예방 방법 및 치료방법

  • 좋은 자세를 유지하고 정기적으로 스트레칭을 합니다.
  • 과도한 운동이나 중량을 들지 않고, 갑작스러운 움직임을 피합니다.
  • 따뜻한 목욕이나 온열패를 사용하여 근육을 이완시킵니다.
  • 진통제나 항염제를 복용하여 통증과 염증을 완화시킵니다.
  • 필요한 경우 물리치료나 마사지를 받습니다.



척추로 인한 원인

척추로 인한 원인은 척추 자체가 문제로 인한 등 통증 입니다.

척추전만증, 척추후만증, 척추측만증

척추전만증, 척추후만증, 척추측만증은 척추가 정상적인 모양이 아니라 앞 뒤로 혹은 옆으로 굽는 질환입니다. 이러한 질환은 선천적이거나 후천적으로 발생할 수 있으며, 나이가 들면서 더 심해질 수 있습니다. 이때 척추가 굽어지면서 등과 허리를 지지하는 여러 근육들이 지속해서 긴장되고, 신경이나 혈관이 압박되어 통증을 유발할 수 있습니다.

디스크

디스크는 척추 뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 조직입니다. 디스크는 외부의 섬유 링과 내부의 젤리 같은 핵으로 구성되어 있습니다. 디스크가 삐져나오거나 파열되면 신경을 압박하거나 염증을 일으키는데, 이를 디스크 탈출증이라고 합니다. 디스크 탈출증은 목디스크와 허리디스크로 구분할 수 있습니다. 목디스크의 경우 견갑골 주변으로, 허리디스크의 경우 다리까지 통증이 전이될 수 있습니다.

대상포진

대상포진은 수두대상포진 바이러스에 감염된 후 면역력이 약해지면 재발하는 질환입니다. 대상포진은 특정 신경의 분포 영역에 통증과 수포가 나타나는데, 이를 갱생신경병변이라고 합니다. 대상포진은 어느 부위에도 발생할 수 있지만, 가장 흔한 부위는 목과 허리입니다. 대상포진으로 인한 등 통증은 날개뼈 사이 부분이 찢어지는 듯한 통증으로, 수포가 생기기 전에도 나타날 수 있습니다.

등 통증의 원인 중 척추 원인에 대해 알아보았습니다. 척추 원인은 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 만약 등 통증이 심하거나 지속적으로 나타난다면, 전문의의 도움을 받아야 합니다.

소화기 원인

소화기 원인은 위장관이나 간, 췌장, 담낭 등의 문제로 인한 등 통증입니다. 소화기 문제로 인해 속이 답답하고 막힌 증상을 느끼면서 어깨가 결릴 수 있으며, 등 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 소화기와 주변 복부 근육들이 함께 긴장하기 때문입니다. 소화기 원인은 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다.

역류성식도염

역류성식도염은 위에서 분비되는 산성물질이 식도로 역류하여 식도를 자극하는 질환입니다. 역류성식도염은 가슴앓이, 구역, 구토, 목이 타는 증상을 동반합니다. 역류성식도염으로 인한 등 통증은 주로 견갑골과 견갑골 사이가 많이 아프게 됩니다

소화불량

소화불량은 음식물이 잘 소화되지 않아 위에 가스나 액체가 쌓이는 증상입니다. 소화불량은 배부름, 트림, 속쓰림, 구역 등을 유발합니다. 소화불량으로 인한 등 통증은 주로 등의 중앙 부분이 쥐어짜듯 하거나 콕콕 찌르는 느낌을 줍니다

위염

위염은 위의 점막이 염증을 일으키는 질환입니다. 위염은 헬리코박터 파일로리라는 세균에 감염되거나, 스트레스, 약물, 음주 등에 의해 발생할 수 있습니다. 위염은 상복부 통증, 구역, 구토, 체중 감소 등을 동반합니다



혈관 원인

혈관 원인은 대동맥이라는 가장 큰 혈관에 문제가 생길 때 발생하는 등 통증입니다. 대동맥은 심장에서 몸 전체로 혈액을 공급하는 역할을 합니다. 혈관 원인은 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다.

대동맥박리증

대동맥박리증은 대동맥 속에 있는 막이 혈압 등으로 인해 벌어지는 병입니다. 주로 40~60세 남성에게 발생하며, 조절되지 않은 고혈압이 주요 원인입니다. 대동맥박리가 발생하면 통증이 어깨뼈 사이에서 시작되어 척추를 따라 내려가 꼬리뼈까지 통증을 느낄 수 있습니다. 방치하면 통증을 넘어 하반신 마비로 이어질 수 있으므로 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 좋습니다.

급성 심근경색증

급성 심근경색증은 심장으로 가는 혈관이 막혀서 심장근육에 손상이 생기는 질환입니다. 흡연, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등이 위험 인자입니다. 급성 심근경색증이 발생하면 가슴에 압박감이나 통증이 생기며, 이 통증이 목, 어깨, 팔, 등으로 전이될 수 있습니다. 급성 심근경색증은 심한 경우 사망에 이를 수 있으므로 즉시 응급처치가 필요합니다.


콩팥 원인

콩팥 원인은 콩팥에 문제가 생길 때 발생하는 등 통증입니다. 콩팥은 갈비뼈 뒷부분, 등 쪽에 위치해 있습니다. 콩팥에 염증이 생기면 급성 신우신염이라고 하는 질환에 걸릴 수 있습니다. 이때 해당 부위를 두드린다거나 어딘가에 부딪히면 극심한 통증이 발생합니다. 고열, 오한, 소변 문제 등의 증상도 동반됩니다.

콩팥 원인은 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다.

  • 당뇨병, 고혈압, 신장염, 사구체신염 등의 전신 질환으로 인해 콩팥 기능이 저하되는 경우
  • 콩팥 결석이나 요로 감염으로 인해 콩팥에 염증이 생기는 경우
  • 약물 남용이나 중독으로 인해 콩팥에 손상이 생기는 경우
  • 콩팥 원인에 의한 등 통증은 보통 한쪽에만 나타납니다. 등 통증은 심하게 아프거나 저리거나 찌르는 듯한 느낌을 줍니다. 등 통증은 움직임에 따라 악화되거나 완화될 수 있습니다. 등 통증은 다른 부위로 전이될 수 있습니다.

콩팥 원인에 의한 등 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  • 전신 질환을 조기에 발견하고 적절하게 치료합니다.
  • 수분 섭취를 충분히 하고 염분 섭취를 줄입니다.
  • 항생제나 항염제를 복용하여 염증을 완화시킵니다.
  • 필요한 경우 물리치료나 수술을 받습니다.


등 통증의 증상

  • 등 통증은 보통 한쪽에만 나타납니다.
  • 등 통증은 심하게 아프거나 저리거나 찌르는 듯한 느낌을 줍니다.
  • 등 통증은 움직임에 따라 악화되거나 완화될 수 있습니다.
  • 등 통증은 다른 부위로 전이될 수 있습니다.
  • 등 통증은 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다.

통증의 원인별로 구분한 증상의 예시 입니다

  • 근육 원인: 등이 뻐근하고 쑤시는 듯한 통증, 일자목 증후군이나 거북목 증후군과 같은 자세 장애
  • 척추 원인: 척추가 굽어지는 척추전만증, 척추후만증, 척추측만증, 디스크가 삐져나오거나 파열되는 디스크 탈출증, 신경이 압박되는 대상포진
  • 소화기 원인: 속이 답답하고 막힌 증상, 어깨가 결릴 수 있으며, 갈비뼈 뒷부분에서 찢어지는 듯한 통증, 역류성식도염, 소화불량, 위염 등
  • 혈관 원인: 날개뼈 사이 부분이 찢어지는 듯한 통증, 복통과 다리 통증, 심장으로 가는 혈관이 막혀서 심장근육에 손상이 생기는 급성 심근경색증 등
  • 콩팥 원인: 갈비뼈 뒷부분에서 극심한 통증, 고열, 오한, 소변 문제 등



등 통증 예방과 치료법

  • 평소 바른 자세를 유지합니다. 머리는 들고 어깨와 허리는 펴며 좌우 균형감 있게 걷거나 앉는 식입니다. 한쪽으로 쏠리는 자세는 시간이 지날수록 통증이 생기기 쉽습니다

  • 적절한 휴식과 스트레칭을 합니다. 근육 피로에 의한 등 통증의 경우, 충분한 휴식이 필요합니다. 적절한 휴식을 통해 근육이 회복될 수 있고, 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 향상시킬 수 있습니다

  • 전신적 운동을 합니다. 몸 전체가 부드럽게 움직이는 스트레칭 동작, 수영, 철봉, 팔 굽혀 펴기와 같은 전신 근력운동을 하는 것이 근본적으로 중요합니다. 이러한 운동은 척추 건강에 도움이 되고, 디스크의 압력을 줄여줍니다

  • 항생제나 항염제를 복용합니다. 염증이나 감염에 의한 등 통증의 경우, 약물 치료가 필요합니다. 항생제나 항염제를 복용하여 염증을 완화시킬 수 있습니다

  • 필요한 경우 물리치료나 수술을 받습니다. 척추 전문의의 진료를 받아서, 물리치료나 수술이 필요한 경우에는 시행합니다. 물리치료는 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진시킵니다. 수술은 디스크 탈출증이나 대동맥박리증과 같은 심각한 경우에만 고려할 수 있습니다.