달맞이꽃의 효능과 성분, 성질. 상극인 약재 !

달맞이꽃은 바늘꽃과에 속하는 2년생 초본식물로, 밝은 노란색 꽃이 밤에 피어오르는 독특한 습성을 가지고 있습니다. 달맞이꽃은 밤에만 꽃이 피기 때문에 ‘달맞이꽃’, ‘월견초’라고 불립니다.

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달맞이꽃의 효능과 성분. 궁금한 모든 것

달맞이꽃의 특징

  • 노란색 꽃잎: 달맞이꽃은 밝은 노란색 꽃잎을 가지고 있습니다. 노란색의 꽃잎은 새로운 시작과 희망, 인간의 생명력을 상징합니다. 달맞이꽃은 자라나는 환경이 어렵지만 그럼에도 불구하고 꽃을 피우는 모습이 마치 인간의 생명력이나 힘을 상징하기도 합니다.

  • 실핏줄 잎: 달맞이꽃은 잎에 실핏줄처럼 가는 세로 줄이 있습니다. 이 줄은 명아주와 구분하는 특징 중 하나입니다. 명아주는 잎에 실핏줄이 없습니다.

  • 약재로 사용: 달맞이꽃은 한방에서도 약재로 사용됩니다. 주로 감기나 인후염, 고지혈증에 효능이 있습니다. 달맞이꽃씨에는 눈의 피로를 줄이고, 피부를 진정시키고, 노화를 예방하는 효능이 있습니다

달맞이꽃의 성질


  • ▶따뜻한 성질을 가진 식물은 체내의 열을 증가시키고, 양기를 보충하며, 혈액 순환을 도와주는 효능이 있습니다.
    ▶따뜻한 성질의 식물은 체질적으로 몸에 열이 많은 분들이나 출혈성 질환을 가진 분들은 섭취를 피하거나 조심해야 합니다

  • ▶쓴맛을 가진 식물은 열을 내리고, 불쾌감을 없애주며, 해독과 소염 작용을 하는 효능이 있습니다.
    ▶쓴맛의 식물은 위장이 약한 사람이나 임산부와 수유부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다
  • 귀경: 간경, 심경, 위경
    ▶간경에 귀하는 식물은 간 기능을 강화시키고, 혈액을 정화하며, 안구 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다.
    ▶심경에 귀하는 식물은 심장 기능을 개선시키고, 혈압을 조절하며, 정신 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다.
    ▶위경에 귀하는 식물은 위장 기능을 보호하고, 소화를 돕고, 위염이나 대장염 등의 소화기계통 질환에 좋은 효능이 있습니다.

달맞이꽃의 성분

  • 감마리놀렌산: 달맞이꽃의 주요 성분 중 하나로, 씨앗에서 추출한 기름에 9% 정도 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산은 필수 지방산으로, 인체에서 스스로 생설할 수 없는 성분입니다.
    감마리놀렌산은 혈액을 맑게 하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 내 혈전의 생성을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 여성호르몬 불균형으로 인한 다양한 문제들을 개선하는데 도움을 줍니다

  • 폴리페놀: 달맞이꽃에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 탄수화물이 포도당으로 분해되는데 쓰이는 효소의 활성을 억제하여 식후 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 피부진정과 보습에도 효과적입니다

  • 비타민 E: 달맞이꽃에는 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 E는 피부 건강과 노화 방지에 좋은 성분으로, 자외선으로부터 피부를 보호하고, 콜라겐 생성을 촉진시켜주며, 멜라닌 색소를 억제하는 효능이 있습니다

  • 칼슘: 달맞이꽃에는 칼슘도 많이 함유되어 있습니다. 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 강화시켜주고, 근육과 신경의 기능을 유지하는데 필요한 미네랄입니다.

달맞이꽃의 효능

  • 혈액 내 노폐물 제거: 달맞이꽃에 함유된 감마리놀렌산 성분은 혈액 내 유해한 콜레스테롤을 배출시켜주고, 혈액을 맑게 해줍니다 . 이로 인해 혈관 건강이 개선되고, 심혈관 질환의 위험이 감소됩니다 .

  • 혈액 순환 촉진: 달맞이꽃에 함유된 폴리페놀 성분은 혈액 응고를 억제하고, 혈관을 확장시켜주어 혈액 순환을 촉진시켜줍니다 . 이로 인해 고혈압이나 동맥경화 등의 질환을 예방하고, 뇌혈관 건강에도 도움을 줍니다 .

  • 혈압 조절: 달맞이꽃에 함유된 감마리놀렌산 성분은 혈압을 조절하는데 필요한 프로스타글란딘의 합성을 촉진시켜줍니다 . 이로 인해 고혈압이나 저혈압의 증상을 완화시켜줍니다 .

  • 항염증: 달맞이꽃에 함유된 감마리놀렌산 성분은 염증 반응을 억제하는데 필요한 류코트리엔의 합성을 촉진시켜줍니다 . 이로 인해 관절염이나 류마티스 등의 염증성 질환에 효과적입니다 .

  • 항산화: 달맞이꽃에 함유된 폴리페놀 성분은 자유 산소 라디칼과 결합하여 그 활성을 억제하는 항산화 작용을 합니다 . 이로 인해 세포 손상이나 노화를 방지하고, 면역력을 강화시켜줍니다 .

  • 감기 및 인후염 치료: 달맞이꽃에 함유된 비타민 E 성분은 면역력을 높여주고, 감기 바이러스의 활동을 억제하는 효능이 있습니다 . 또한 달맞이꽃 종자유를 복용하면 인후염의 증상이 개선되는 것으로 보고되었습니다.

  • 고지혈증 치료: 달맞이꽃에 함유된 감마리놀렌산 성분은 우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 저하시켜주고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 상승시켜줍니다 . 이로 인해 고지혈증의 위험이 감소되고, 심장 건강에도 도움을 줍니다 .

  • 월경 증후군 완화: 달맞이꽃에 함유된 감마리놀렌산 성분은 여성호르몬의 분비를 조절하고, 월경 전 증후군으로 인한 가슴 통증이나 극심한 생리통을 완화시켜줍니다 . 또한 달맞이꽃 종자유를 복용하면 월경 주기가 안정되고, 월경량이 적절해지는 것으로 보고되었습니다.

달맞이꽃의 섭취 방법

  • 달맞이꽃 차: 달맞이꽃의 꽃잎과 씨앗을 건조시켜 차로 우려 먹을 수 있습니다 . 달맞이꽃 차는 혈액 순환을 도와주고, 혈압을 조절하며, 항염증과 항산화 효능이 있습니다 . 또한 감기나 인후염에 걸린 경우에는 달맞이꽃 차를 마시면 증상이 개선되는 것으로 보고되었습니다.

  • 달맞이꽃 샐러드: 달맞이꽃의 꽃잎과 잎을 씻어서 채소와 함께 샐러드로 만들어 먹을 수 있습니다 . 달맞이꽃 샐러드는 비타민 E와 칼슘이 풍부하며, 피부 건강과 노화 방지에 좋습니다 . 달맞이꽃의 잎은 실핏줄이 있으므로 구분하기 쉽습니다.

  • 달맞이꽃 오일: 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 기름을 달맞이꽃 오일이라고 부릅니다 . 달맞이꽃 오일은 감마리놀렌산 성분이 많이 함유되어 있으며, 혈액 내 노폐물 제거와 혈압 조절, 월경 증후군 완화 등의 효능이 있습니다 . 달맞이꽃 오일은 하루에 3g 정도 복용하는 것이 좋으며, 음식에 넣거나 그대로 먹을 수 있습니다.

부작용 및 주의할 점

  • 출혈성 질환: 달맞이꽃은 혈액을 묽게 하는 작용을 하기 때문에 출혈성 질환을 가진 사람이나 혈액 응고 장애가 있는 사람은 섭취를 조심해야 합니다 . 또한 수술 전후에는 달맞이꽃을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

  • 위장이 약한 사람: 달맞이꽃은 쓴맛을 가지고 있어 위장에 자극을 줄 수 있습니다 . 따라서 위장이 약한 사람이나 소화불량이 있는 사람은 달맞이꽃을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

  • 피부가 예민한 사람: 달맞이꽃은 피부에 바르거나 섭취한 후 햇볕에 노출되면 피부가 붉어지거나 부풀어 오르는 일광과민반응을 일으킬 수 있습니다 . 따라서 피부가 예민한 사람이나 알레르기성 질환을 가진 사람은 달맞이꽃을 사용할 때 주의해야 하며, 햇빛을 피하거나 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.

  • 임산부와 수유부: 달맞이꽃은 임산부와 수유부에게는 부적합한 식물로, 섭취를 피해야 합니다 . 달맞이꽃은 자궁수축을 유발할 수 있어 유산이나 조산의 위험이 있으며, 수유 시에는 모유의 양과 질에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 과다 섭취: 달맞이꽃은 적당한 양으로 섭취할 때 건강에 좋은 효능을 발휘하지만, 과다하게 섭취할 경우 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다 . 따라서 하루에 3g 정도로 제한하여 섭취하는 것이 적당합니다.

달맞이꽃과 궁합이 좋은 약재

  • 백지: 백지는 달맞이꽃과 함께 복용하면 혈액 순환을 도와주고, 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 백지는 달맞이꽃의 이뇨 작용을 촉진시켜주고, 신장 기능을 개선해줍니다.


  • 황금: 황금은 달맞이꽃과 함께 복용하면 위장 건강을 유지하고, 위염이나 대장염 등의 소화기계통 질환에 좋습니다. 황금은 달맞이꽃의 항산화 작용을 강화시켜주고, 소화를 돕습니다.


  • 당귀: 당귀는 달맞이꽃과 함께 복용하면 항암 효과가 있습니다. 당귀는 달맞이꽃의 암세포 억제 작용을 증대시켜주고, 종양의 성장을 막습니다.


  • 감초: 감초는 달맞이꽃과 함께 복용하면 피부염증을 완화하고, 피부에 생긴 가려움증이나 두드러기를 개선하는데 도움을 줍니다. 감초는 달맞이꽃의 독성을 중화시켜주고, 햇빛 알레르기 반응을 줄여줍니다.


달맞이꽃과 상극인 약재

  • 상추: 상추는 달맞이꽃과 함께 복용하면 혈액 순환을 방해하고, 혈액 응고를 촉진시키는 효능이 있습니다. 이는 달맞이꽃의 혈액 묽어지는 작용과 상반되므로 출혈성 질환을 가진 분들이나 수술 전후에는 피해야 합니다.

  • : 파는 달맞이꽃과 함께 복용하면 위장 건강을 해치고, 위염이나 대장염 등의 소화기계통 질환을 악화시키는 효능이 있습니다. 이는 달맞이꽃의 항산화 작용과 상반되므로 위장이 약한 사람이나 소화불량이 있는 사람은 피해야 합니다.

  • : 감은 달맞이꽃과 함께 복용하면 피부염증을 증가시키고, 피부에 생긴 가려움증이나 두드러기를 악화시키는 효능이 있습니다. 이는 달맞이꽃의 염증 완화 작용과 상반되므로 피부가 예민한 사람이나 알레르기성 질환을 가진 사람은 피해야 합니다.