다이어트를 위한 지방 분해에 도움을 주는 한약재는 몸의 대사를 촉진하거나 지방 흡수를 억제하는 효능이 있는 약재들입니다. 다음은 그 중에서도 대표적인 10가지의 한약재를 소개하도록 하겠습니다.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!마황
마황은 한약재로 사용되는 식물로, 마황줄기에는 에페드린이라는 알칼로이드 성분이 들어 있습니다. 에페드린은 에피네프린(아드레날린)과 유사한 물질로, 교감신경 촉진제로 작용합니다. 교감신경은 싸우거나 도망치는 상황에서 신체의 준비를 돕는 신경계로, 심장박동을 빠르게 하고, 혈압을 높이고, 혈당을 증가시키고, 지방을 분해하는 등의 효과를 합니다.
에페드린은 에피네프린 수용체라는 단백질에 결합하여 이러한 효과를 일으킵니다. 에피네프린 수용체는 알파와 베타로 나뉘고, 각각 1, 2, 3의 서브타입이 있습니다. 에페드린은 이 중에서 베타 3 수용체에 가장 강하게 작용하는데, 베타 3 수용체는 지방조직에 분포하고 있습니다.
에페드린이 베타 3 수용체에 결합하면, 지방세포에서 지방을 분해하고, 열을 생성하는 과정이 촉진됩니다. 이를 열생성(thermogenesis)이라고 하며, 이 과정을 통해 에너지가 소모되고, 체중과 체지방이 감소합니다.
또한, 에페드린은 베타 2 수용체에도 작용하여, 간에서 포도당을 분비하고, 혈관과 기관지를 확장시킵니다. 이는 혈당을 높여주고, 혈류량을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 에페드린은 알파 2 수용체에도 작용하여, 췌장에서 인슐린을 분비하는 것을 억제합니다. 인슐린은 혈당을 낮추고, 지방을 합성하는 역할을 하므로, 에페드린은 이를 방해하여 지방 축적을 줄여줍니다.
마지막으로, 에페드린은 시상하부의 포만감 감지 센터에도 작용하여, 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 에페드린은 노르에피네프린이라는 신경전달물질의 재흡수를 억제하고, 분비를 증가시킵니다. 노르에피네프린은 식욕을 감소시키는 역할을 하므로, 에페드린은 이를 통해 식사량을 줄여줍니다.
요약하면, 마황이 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 마황줄기에는 에페드린이라는 교감신경 촉진제가 들어 있습니다.
- 에페드린은 에피네프린 수용체에 작용하여 신체의 준비를 돕습니다.
- 에페드린은 베타 3 수용체에 가장 강하게 작용하여, 지방을 분해하고, 열을 생성하는 과정을 촉진시킵니다.
- 에페드린은 베타 2 수용체에도 작용하여, 혈당을 높이고, 혈류량을 증가시킵니다.
- 에페드린은 알파 2 수용체에도 작용하여, 인슐린 분비를 억제하고, 지방 합성을 방해합니다.
- 에페드린은 시상하부의 포만감 감지 센터에도 작용하여, 식욕을 억제합니다.
감초
감초는 한약재로 사용되는 식물로, 뿌리와 줄기에는 글리시리진이라는 성분이 들어 있습니다. 글리시리진은 부신피질 호르몬과 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어, 지방대사에 관여하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
또한, 감초에는 글라브리딘이라는 성분도 함유되어 있는데, 이 성분은 갈색지방을 자극하여 백색지방을 에너지로 연소시키는 역할을 합니다. 갈색지방은 신진대사를 촉진하고 체온을 유지하는 기능을 하며, 백색지방은 에너지 저장과 충격 흡수 등의 기능을 합니다. 감초의 글라브리딘은 갈색지방의 활성화를 통해 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
요약하면, 감초가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 감초에는 글리시리진이라는 성분이 들어 있어, 지방대사에 관여하고, 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 감초에는 글라브리딘이라는 성분도 들어 있어, 갈색지방을 자극하여 백색지방을 에너지로 연소시킵니다.
- 감초의 글리시리진과 글라브리딘은 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
백출
백출은 한약재로 사용되는 식물로, 줄기와 잎에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다. 플라보노이드는 항산화, 항염, 항암, 혈관보호 등의 효능이 있는 천연물질로, 지방대사에도 영향을 미칩니다.
플라보노이드는 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
또한, 플라보노이드는 지방세포에서 분비되는 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 아디포넥틴은 인슐린의 작용을 증강시키고, 간과 근육에서의 지방산 산화를 촉진하는 효과가 있습니다. 아디포넥틴은 또한 염증 반응을 억제하고, 혈관을 보호하는 역할도 합니다. 이러한 효과를 통해 플라보노이드는 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다
요약하면, 백출이 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 백출에는 플라보노이드라는 성분이 들어 있어, 지방분해를 촉진하고, 지방합성을 억제합니다.
- 백출의 플라보노이드는 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비를 증가시켜, 인슐린의 작용을 증강시키고, 지방산의 연소를 촉진합니다.
- 백출의 플라보노이드와 아디포넥틴은 염증 반응을 억제하고, 혈관을 보호합니다.
- 백출의 플라보노이드와 아디포넥틴은 체중과 체지방을 감소시키고, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
백지
백지는 한약재로 사용되는 식물로, 줄기와 잎에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다. 플라보노이드는 항산화, 항염, 항암, 혈관보호 등의 효능이 있는 천연물질로, 지방대사에도 영향을 미칩니다.
플라보노이드는 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
또한, 플라보노이드는 지방세포에서 분비되는 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 아디포넥틴은 인슐린의 작용을 증강시키고, 간과 근육에서의 지방산 산화를 촉진하는 효과가 있습니다.
아디포넥틴은 또한 염증 반응을 억제하고, 혈관을 보호하는 역할도 합니다. 이러한 효과를 통해 플라보노이드는 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다
요약하면, 백지가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 백지에는 플라보노이드라는 성분이 들어 있어, 지방분해를 촉진하고, 지방합성을 억제합니다.
- 백지의 플라보노이드는 아디포넥틴이라는 호르몬의 분비를 증가시켜, 인슐린의 작용을 증강시키고, 지방산의 연소를 촉진합니다.
- 백지의 플라보노이드와 아디포넥틴은 염증 반응을 억제하고, 혈관을 보호합니다.
- 백지의 플라보노이드와 아디포넥틴은 체중과 체지방을 감소시키고, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
당귀
당귀는 한약재로 사용되는 식물로, 뿌리에는 쿠마린, 리구스티쿠마린, 페로닐알코올 등의 성분이 들어 있습니다. 이들 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다.
이러한 효과를 통해 당귀는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
또한, 당귀는 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 당귀는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
요약하면, 당귀가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 당귀에는 쿠마린, 리구스티쿠마린, 페로닐알코올 등의 성분이 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 당귀는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 당귀는 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 당귀는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
황금
황금은 한약재로 사용되는 식물로, 뿌리에는 쿠마린, 리구스티쿠마린, 페로닐알코올 등의 성분이 들어 있습니다. 이들 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다.
이러한 효과를 통해 황금은 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
또한, 황금은 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 황금은 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
요약하면, 황금이 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 황금에는 쿠마린, 리구스티쿠마린, 페로닐알코올 등의 성분이 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 황금은 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 황금은 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 황금은 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
산사
산사는 한약재로 사용되는 식물로, 산사나무의 열매입니다. 산사에는 지방을 분해시키는 효능이 뛰어난 성분이 들어 있습니다. 산사의 주요 성분은 산사알칼로이드라고 하는 화합물로, 이 성분은 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 산사알칼로이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
또한, 산사에는 산사플라보노이드라고 하는 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과를 통해 산사플라보노이드는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
요약하면, 산사가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 산사에는 산사알칼로이드라는 성분이 들어 있어, 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 산사에는 산사플라보노이드라는 성분도 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 산사의 산사알칼로이드와 산사플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 산사의 산사알칼로이드와 산사플라보노이드는 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
녹용
녹용은 한약재로 사용되는 식물로, 녹용줄기에는 녹용알칼로이드라는 성분이 들어 있습니다. 녹용알칼로이드는 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 녹용알칼로이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
또한, 녹용에는 녹용플라보노이드라는 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과를 통해 녹용플라보노이드는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
요약하면, 녹용이 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 녹용에는 녹용알칼로이드라는 성분이 들어 있어, 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 녹용에는 녹용플라보노이드라는 성분도 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 녹용의 녹용알칼로이드와 녹용플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 녹용의 녹용알칼로이드와 녹용플라보노이드는 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
반하
반하는 한약재로 사용되는 식물로, 반하줄기에는 반하알칼로이드라는 성분이 들어 있습니다. 반하알칼로이드는 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 반하알칼로이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
또한, 반하에는 반하플라보노이드라는 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과를 통해 반하플라보노이드는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
요약하면, 반하가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 반하에는 반하알칼로이드라는 성분이 들어 있어, 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 반하에는 반하플라보노이드라는 성분도 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 반하의 반하알칼로이드와 반하플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 반하의 반하알칼로이드와 반하플라보노이드는 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.
오미자
오미자는 5가지 맛을 모두 느낄 수 있는 식물로, 오미자 열매와 씨앗에는 건강에 유익한 성분이 많이 들어 있습니다. 오미자에는 지방을 분해하는 효능이 뛰어난 성분이 두 가지가 있습니다.
첫째는 고미신이라는 성분으로, 오미자 씨앗에 들어 있습니다. 고미신은 지방세포에서 지방산 분해를 촉진하는 효소인 호르몬 민감 라이페이스(HSL)의 활성을 증가시키고, 지방산 합성을 억제하는 효소인 아세틸-CoA 카르복실라아제(ACC)의 활성을 감소시킵니다.
이러한 효과를 통해 고미신은 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진하여 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다
둘째는 산사플라보노이드라는 성분으로, 오미자 열매에 들어 있습니다. 산사플라보노이드는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하며, 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과를 통해 산사플라보노이드는 지방세포에 산소와 영양분을 공급하고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다
요약하면, 오미자가 지방분해에 도움을 주는 이유는 다음과 같습니다.
- 오미자 씨앗에는 고미신이라는 성분이 들어 있어, 지방분해 효소인 HSL의 활성을 증가시키고, 지방합성 효소인 ACC의 활성을 감소시킵니다.
- 오미자 열매에는 산사플라보노이드라는 성분이 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관을 확장시킵니다.
- 오미자의 고미신과 산사플라보노이드는 지방세포의 지방 축적을 줄이고, 지방산의 분해와 연소를 촉진시킵니다.
- 오미자의 고미신과 산사플라보노이드는 체중과 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.