눈을 맑게 도와주는 한약재 Top10.

눈 건강을 위해 효과적인 한약재들을 알고 계신가요? ‘눈을 맑게 해주는 ‘한약재 Top 10’에 대해 알아보려 합니다. 노화로 인한 시력 감소, 눈의 피로감, 건조함 등 다양한 눈 건강 문제를 해결할 수 있는 천연 한약재들은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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눈을 맑게 도와주는 한약재 Top10

눈을 맑게 도와주는 한약재 Top10 !


박하

  • 멘톨 성분: 박하에는 멘톨이라는 성분이 들어 있습니다. 멘톨은 눈의 점막을 자극하여 혈액 순환을 촉진하고, 눈의 피로를 풀어주며, 눈의 감염을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다

  • 비타민 C 성분: 박하에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 눈의 콜라겐 생성을 촉진하고, 눈의 조직을 보호하며, 노화로 인한 시력 감퇴를 막아주는데 도움이 됩니다

  • 구연산 성분: 박하에는 구연산이라는 성분이 들어 있습니다. 구연산은 눈의 각막을 촉촉하게 유지하고, 눈의 건조를 방지하며, 눈의 염증을 완화하는데 도움이 됩니다

  • 폐기와 비기 조화: 박하는 한의학에서 폐기와 비기를 잘 통하게 해주는 약재로 알려져 있습니다. 폐기는 호흡과 기운의 흐름을 담당하고, 비기는 시력과 관련된 기관입니다. 따라서 박하는 폐기와 비기의 조화를 이루어 눈 건강에 도움을 줍니다



산수유

  • 비타민 A 성분: 산수유에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈의 콜라겐 생성을 촉진하고, 눈의 조직을 보호하며, 노화로 인한 시력 감퇴를 막아주는데 도움이 됩니다

  • 비타민 C 성분: 산수유에는 비타민 C도 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 감기를 예방하며, 눈의 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다

  • 칼륨 성분: 산수유에는 칼륨이라는 미네랄도 다량 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고, 혈압을 낮춰주며, 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다14. 이는 눈의 소모적인 작용을 줄이고, 눈의 피로를 풀어주며, 눈의 건조를 방지하는데 도움이 됩니다.

  • 사포닌 성분: 산수유에는 사포닌이라는 성분도 들어 있습니다. 사포닌은 체내에 축적된 불필요한 수분과 독소를 배출하고, 신장 기능을 강화하는데 도움이 됩니다14. 이는 눈의 각막을 촉촉하게 유지하고, 눈의 염증을 완화하며, 노안과 백내장 등의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.


서목태

  • 서목태는 루테인과 지아잔틴이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이들 성분은 눈의 황반부에 존재하는 맥락막 산화스트레스를 감소시켜 시력 저하를 예방하고, 노화로 인한 황반변성증의 위험을 낮춰줍니다

  • 서목태는 눈물샘의 손상을 억제하고, 눈물의 점액 생성을 증가시킵니다. 이는 안구건조로 인한 술잔세포 수 감소를 저해하여 안구를 보호하고, 눈물의 양과 질을 향상시켜줍니다

  • 서목태는 항염증 작용을 가지고 있습니다. 이는 안구표면 및 눈물분비기관의 만성적 염증을 완화하고, 각막 손상을 억제하여 눈 건강을 개선해줍니다



결명자

  • 결명자에는 카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 카로틴은 눈의 피로감을 줄여주고, 눈의 충혈을 완화해주며, 시력 증진에 도움을 줍니다

  • 카로틴은 또한 시신경을 강화시켜 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환을 예방하는데 효과적입니다

  • 결명자에는 에모딘과 크리소파놀이라는 성분도 함유되어 있습니다. 이들 성분은 장의 연동 운동을 활성화하여 변비를 개선하고, 체내의 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 됩니다

  • 결명자에는 오브투신이라는 성분도 들어 있습니다. 오브투신은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 감소시키는 작용을 합니다


오미자

  • 오미자는 간과 신장의 건강을 개선해줍니다. 간과 신장의 건강은 눈 건강과 관련이 있어 침침한 눈을 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다

  • 오미자는 루테인과 지아잔틴이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이들 성분은 눈의 황반부에 존재하는 맥락막 산화스트레스를 감소시켜 시력 저하를 예방하고, 노화로 인한 황반변성증의 위험을 낮춰줍니다

  • 오미자는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 각막과 망막의 건강을 유지하고, 야맹증과 백내장을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 눈물샘의 기능을 강화하고, 안구건조증과 각막염을 예방하는데 도움이 됩니다



감초

  • 감초에는 루테인과 지아잔틴이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 눈의 황반부에 존재하는 맥락막 산화스트레스를 감소시켜 시력 저하를 예방하고, 노화로 인한 황반변성증의 위험을 낮춰줍니다

  • 감초에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 각막과 망막의 건강을 유지하고, 야맹증과 백내장을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 눈물샘의 기능을 강화하고, 안구건조증과 각막염을 예방하는데 도움이 됩니다

  • 감초에는 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다. 오메가3는 건조한 안구를 예방하고, 피로와 염증을 완화해주는데 효과적입니다. 오메가3는 눈물의 성분 중 하나인 기름층의 분비를 원활하게 해 눈물이 쉽게 증발하는 것을 막아줍니다



당귀

  • 당귀는 보혈과 행혈의 효능이 있습니다. 보혈은 피를 보충시키는 것이고, 행혈은 혈액순환을 촉진하는 것입니다. 혈액순환이 원활하면 눈의 피로감을 줄여주고, 녹내장, 야맹증, 백내장 등의 시신경질환을 예방하는데 도움이 됩니다

  • 당귀에는 데쿠르신과 데쿠르시놀 안젤레이트라는 강력한 항산화 성분이 있습니다. 이들 성분은 항노화와 치매 예방 효과가 있으며, 노화로 인한 황반변성증의 위험을 낮춰줍니다

  • 당귀에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 각막과 망막의 건강을 유지하고, 야맹증과 백내장을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민 C는 눈물샘의 기능을 강화하고, 안구건조증과 각막염을 예방하는데 도움이 됩니다


녹차

  • 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 카테킨은 눈의 산화스트레스를 감소시켜 눈 건강을 지키고, 자외선으로 인한 녹내장의 원인인 유해산소를 제거하는데 도움이 됩니다

  • 녹차는 안구 주위의 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 안구의 건강은 적절한 혈액 공급에 달려 있기 때문에 녹차의 혈액순환 개선 효과는 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다

  • 녹차의 성분 중 일부는 망막을 보호하는 효과가 있습니다. 망막은 시력을 제공하는 매우 중요한 눈 부분입니다. 녹차를 꾸준히 섭취하여 망막을 보호하면 시력을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다



복령

  • 복령은 총명탕의 기본 약재로, 건망증을 낫게 하고 머리를 맑게 하는 효능이 있습니다. 건망증은 뇌의 기능 저하로 인해 발생하는 질환으로, 시력 저하와 관련이 있습니다2. 복령은 뇌의 혈액 순환을 증진시켜 뇌의 기능을 개선하고, 시력을 보호하고 향상시킬 수 있습니다

  • 복령은 강장 작용을 비롯하여, 이뇨, 진정 작용에 효능이 있습니다. 이뇨 작용은 신장병, 방광염, 요도염 등의 안구 건강에 영향을 미치는 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 진정 작용은 불면증, 스트레스, 불안 등의 심리적인 요인으로 인한 안구 피로와 건조를 완화하고, 안구를 안정시키는데 도움이 됩니다.

  • 복령은 심신을 안정시키고 입맛을 돋우고 구역을 멎게 하는 효능이 있습니다. 입맛을 돋우는 효능은 영양소의 섭취를 촉진하고, 눈 건강에 필요한 비타민과 무기질 등의 공급을 증가시킵니다. 구역을 멎게 하는 효능은 소화기관의 기능을 개선하고, 체내의 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.


산사

  • 산사에는 강력한 항산화 화합물인 안토시아닌 폴리페놀 등이 풍부하게 들어 있어서, 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종과 염증에 대응하는 등 다양한 방식으로 건강을 도울 수 있습니다

  • 산사에는 루테인과 지아잔틴이라는 눈에 좋은 성분도 함유되어 있습니다. 이들 성분은 눈의 황반부에 존재하는 맥락막 산화스트레스를 감소시켜 시력 저하를 예방하고, 노화로 인한 황반변성증의 위험을 낮춰줍니다

  • 산사에는 비타민 C와 E가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 눈물샘의 기능을 강화하고, 안구건조증과 각막염을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민 E는 빛 손실을 줄여 시야를 선명하게 하고, 백내장과 녹내장을 예방하는데 효과적입니다