노로바이러스의 원인 및 증상. 예방법과 치료법

노로바이러스는 위장관 감염을 일으키는 바이러스로, 구토, 설사, 복통 등의 증상을 유발합니다. 음식이나 물, 접촉 등을 통해 쉽게 전파되며, 수분 보충과 휴식으로 치료합니다. 손 씻기 등으로 예방할 수 있습니다.

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노로바이러스의 원인 및 증상. 예방법과 치료법

노로바이러스란?

노로바이러스란 위장관 감염을 일으키는 바이러스의 한 종류로, 구토, 설사, 복통 등의 증상을 유발하는 식중독의 주요 원인입니다. 이 바이러스는 오염된 음식이나 물, 사람 간 접촉, 물건의 표면이나 공기를 통해 쉽게 전파될 수 있습니다. 감염 후 12~48시간 정도 뒤에 증상이 나타나는 것이 일반적이며, 1~3일이 지나면 회복됩니다.


노로바이러스 원인

  • 오염된 음식이나 물을 섭취하는 경우: 노로바이러스에 감염된 사람이 만든 음식이나, 노로바이러스가 있는 물을 사용한 음식이나 음료가 대표적인 예입니다.
  • 노로바이러스에 감염된 사람과 밀접하게 접촉하는 경우: 노로바이러스는 구토나 설사를 통해 환경에 퍼질 수 있으며, 이를 흡입하거나 입으로 가져가면 감염될 수 있습니다. 또한, 노로바이러스에 감염된 사람의 손이나 입을 만지거나, 같은 식기나 수건을 사용하면 감염될 수 있습니다.
  • 노로바이러스가 있는 표면이나 물체에 접촉한 후 손으로 입을 만지는 경우: 노로바이러스는 오염된 표면이나 물체에서 오랫동안 살아남을 수 있으며, 이를 만진 후 손을 씻지 않고 입을 만지면 감염될 수 있습니다. 예를 들어, 화장실, 문 손잡이, 장난감, 키보드, 마우스 등이 있습니다.



노로바이러스 증상

  • 구토: 노로바이러스에 감염된 사람은 갑자기 심한 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다. 구토는 보통 1~2일 동안 지속되며, 소아에서는 흔한 증상입니다.
  • 설사: 노로바이러스에 감염된 사람은 물처럼 묽은 설사를 겪을 수 있습니다. 설사는 보통 1~3일 동안 지속되며, 성인에서는 흔한 증상입니다.
  • 복통 또는 경련: 노로바이러스에 감염된 사람은 복부에 통증이나 경련을 느낄 수 있습니다. 복통은 보통 구토나 설사와 함께 나타납니다.
  • 발열: 노로바이러스에 감염된 사람은 저급 발열을 가질 수 있습니다. 발열은 보통 37.5°C 이하이며, 절반 정도의 환자에서 발생합니다.
  • 근육통, 두통, 오한, 권태: 노로바이러스에 감염된 사람은 전반적인 신체 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 바이러스에 의한 염증 반응과 관련이 있습니다.



노로바이러스 예방법

  • 손 씻기: 손 위생은 노로바이러스 예방의 핵심입니다. 화장실 사용 후, 음식 조리 전, 식사 전, 아기의 기저귀를 갈아준 후 등에는 반드시 비누로 손을 씻어야 합니다. 손을 씻을 때는 따뜻한 물에 비누를 묻혀서 20초 이상 문질러야 합니다. 손 세정제나 알코올 패드도 사용할 수 있지만, 노로바이러스를 완전히 제거할 수는 없습니다

  • 얼굴 만지지 않기: 노로바이러스는 입, 코, 눈 등의 점막을 통해 감염될 수 있습니다. 따라서 손으로 얼굴을 만지면 바이러스에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 손을 씻지 않은 상태에서는 얼굴에 손을 대지 않는 것이 좋습니다

  • 음식 조리와 보관에 주의하기: 노로바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취하면 감염될 수 있습니다. 따라서 음식을 조리할 때는 모든 과일과 채소를 깨끗이 씻고, 굴과 같은 어패류는 꼭 익혀서 먹어야 합니다. 음식은 최소 60도 이상의 온도에서 충분히 조리해야 노로바이러스를 죽일 수 있습니다. 또한 음식을 보관할 때는 냉장고나 냉동고에 바로 넣어서 노로바이러스의 번식을 막아야 합니다. 노로바이러스에 감염된 사람은 증상이 사라진 후 2일 동안은 음식을 조리하거나 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋습니다

  • 환경 청결 유지하기: 노로바이러스는 오염된 표면이나 물체에서 오랫동안 살아남을 수 있습니다. 따라서 사람들이 많이 접촉하는 표면이나 물체는 락스나 살균제로 자주 닦아야 합니다. 예를 들어, 화장실, 문 손잡이, 식기, 장난감, 키보드, 마우스 등이 있습니다. 노로바이러스에 감염된 사람이 구토나 설사를 한 경우에는 그 주변을 희석된 표백제로 청소해야 합니다.

  • 사람이 많은 장소 피하기: 노로바이러스는 사람 간 접촉으로 쉽게 전파될 수 있습니다. 따라서 사람이 많은 장소를 피하거나, 가야 할 경우에는 마스크를 쓰고 손을 자주 씻는 것이 좋습니다. 예를 들어, 마트, 쇼핑몰, 공원, 영화관 등이 있습니다.



노로바이러스 치료법

  • 수분 보충: 구토와 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실될 수 있으므로, 충분한 양의 물이나 스포츠 음료, 이온 음료, 경구용 수액제 등을 섭취해야 합니다. 설탕이 많이 든 탄산 음료나 과일 주스는 피하시기 바랍니다

  • 식이 조절: 가벼운 음식을 선호하고, 소량씩 여러 번 섭취하는 것이 좋습니다. 전분이 많은 음식이나 희석된 전분 음료를 섭취하면 영양소의 흡수와 소화에 도움이 됩니다. 지방이 많거나 매운 음식, 유제품, 알코올, 커피 등은 피하시기 바랍니다

  • 휴식 취하기: 몸의 피로를 풀고 면역력을 회복하기 위해 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 나타난 경우에는 일상 활동을 자제하고, 사람이 많은 장소를 피하시기 바랍니다

  • 약물 복용: 구토나 설사가 심한 경우에는 항구토제나 설사약을 복용할 수 있습니다. 그러나, 이러한 약물은 증상을 일시적으로 완화할 뿐, 바이러스를 제거하거나 감염을 치료하는 효과는 없습니다. 따라서, 의사의 처방이나 지시에 따라 적절하게 복용하시기 바랍니다