기관지 및 폐건강, 천식에 효과적인 한약재 Top10!

기관지와 폐는 우리 몸의 호흡기로서, 공기를 들이마시고 내쉬는 역할을 합니다. 하지만 미세먼지나 꽃가루, 바이러스 등의 외부 자극으로 인해 기관지와 폐가 염증을 일으키거나 점액이 과다하게 분비되면, 기침, 가래, 숨쉬기 어려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하거나 완화하기 위해서는 기관지와 폐의 기능을 강화하고, 열과 담음을 제거하는 한약재들이 필요합니다.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
기관지 및 폐건강, 천식에 효과적인 한약재 Top10

도라지

  • 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 도라지에는 이눌린이라는 성분도 함유되어 있습니다. 이눌린은 천연 인슐린으로 불리며 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당 조절이 잘 되면 기관지의 혈류가 원활해지고, 폐의 산소 공급이 증가합니다. 이눌린은 또한 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 비타민 C와 같은 영양소의 흡수를 촉진합니다

  • 도라지에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 폴리페놀은 기관지와 폐의 세포를 자유 산소로부터 보호하고, 면역력을 강화합니다


오미자

  • 오미자에는 쉬잔드린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 쉬잔드린은 천연 거담제로 작용하여 기관지의 점액을 제거하고 가래를 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 쉬잔드린은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 오미자에는 항산화 성분이 많이 들어 있습니다. 항산화 성분은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈액 순환과 혈관 건강이 좋아지면 폐의 산소 공급이 증가하고, 폐의 기능을 강화합니다. 항산화 성분은 또한 폐의 세포를 자유 산소로부터 보호하고, 면역력을 강화합니다

  • 오미자에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다


맥문동

  • 맥문동에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 진액을 생성하여 폐와 기관지에 진액을 보충하고, 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 맥문동에는 오피오포고딘이라는 성분도 함유되어 있습니다. 오피오포고딘은 천연 진해거담제로 작용하여 기침이나 가래, 천식 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 오피오포고딘은 또한 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 비타민 C와 같은 영양소의 흡수를 촉진합니다

  • 맥문동에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다



생강

  • 생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 강력한 항염증, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 기관지염의 원인이 되는 병원성 세균 등 각종 균을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 성분들은 기관지의 염증을 줄여주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있어, 천식 증상을 완화해줄 수 있습니다

  • 생강은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있습니다. 혈중 지질 농도의 증가는 동맥경화, 뇌경색 등을 일으키는데 이를 예방할 수 있습니다. 혈액 순환이 원활해지면 폐의 산소 공급이 증가하고, 폐의 기능을 강화합니다.

  • 생강은 몸의 찬 기운을 없애는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 해줍니다. 몸이 따뜻해지면 기관지의 긴장이 풀리고, 가래가 잘 나오게 됩니다. 가래는 기관지 염증반응으로 인하여 생긴 점액이 과분비됨으로써 배출이 되는 것으로 좁아진 기관지를 막아서 기침을 발생시키고 호흡곤란을 악화시킵니다. 가래를 제거하면 호흡이 원활해지고, 천식 증상이 개선됩니다.

  • 생강은 카페인 효과로 인해 최대 4시간 동안 기도를 이완시켜주고 천식 증상을 일시적으로 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인은 천식약인 테오필린과 비슷한 작용을 하여 기도의 근육을 이완시켜주고, 폐의 환기를 증가시켜줍니다.


유근피(느릅나무껍질)

  • 유근피에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 유근피에는 피토스테롤이라는 성분도 함유되어 있습니다. 피토스테롤은 식물에 들어있는 성분으로 인체의 혈액을 타고 이동하면서 콜레스테롤 수치를 낮추고 피부와 모발을 건강하게 해주며 항산화 효과를 가지고 있습니다4. 혈액 순환과 혈관 건강이 좋아지면 폐의 산소 공급이 증가하고, 폐의 기능을 강화합니다.

  • 유근피에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다


수세미

  • 수세미에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 수세미에는 플라보노이드와 쿠마르산이라는 강력한 항염증, 항산화 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 기관지염, 알레르기성 비염, 후두염 등의 원인이 되는 병원성 세균을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 성분들은 기관지의 염증을 줄여주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있어, 천식 증상을 완화해줄 수 있습니다

  • 수세미에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다



계피

  • 계피에는 플라보노이드 페놀이라는 강력한 항염증, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 기관지염의 원인이 되는 병원성 세균 등 각종 균을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 성분들은 기관지의 염증을 줄여주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있어, 천식 증상을 완화해줄 수 있습니다

  • 계피는 혈당 조절에 도움이 되는 성분들을 포함하고 있습니다. 혈당 조절이 잘 되면 기관지의 혈류가 원활해지고, 폐의 산소 공급이 증가합니다. 또한, 혈당 조절은 당뇨병과 관련된 천식 위험을 낮춰줍니다

  • 계피는 심장질환 예방에 도움이 되는 성분들을 포함하고 있습니다. 심장질환 예방은 혈압 제어와 콜레스테롤 수치 감소에 관련되어 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈관 건강이 좋아지고, 폐의 기능을 강화합니다

  • 계피는 몸의 찬 기운을 없애는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 해줍니다1. 몸이 따뜻해지면 기관지의 긴장이 풀리고, 가래가 잘 나오게 됩니다. 가래는 기관지 염증반응으로 인하여 생긴 점액이 과분비됨으로써 배출이 되는 것으로 좁아진 기관지를 막아서 기침을 발생시키고 호흡곤란을 악화시킵니다. 가래를 제거하면 호흡이 원활해지고, 천식 증상이 개선됩니다

  • 계피는 카페인 효과로 인해 최대 4시간 동안 기도를 이완시켜주고 천식 증상을 일시적으로 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인은 천식약인 테오필린과 비슷한 작용을 하여 기도의 근육을 이완시켜주고, 폐의 환기를 증가시켜줍니다.


민들레

  • 민들레에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 민들레에는 항산화 성분이 많이 들어 있습니다. 항산화 성분은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 혈액 순환과 혈관 건강이 좋아지면 폐의 산소 공급이 증가하고, 폐의 기능을 강화합니다. 항산화 성분은 또한 폐의 세포를 자유 산소로부터 보호하고, 면역력을 강화합니다

  • 민들레에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다


모과

  • 모과에는 비타민 C, 사과산, 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 감기 예방과 치료에 효과적이며, 만성 기침을 완화하는데도 효과가 있습니다. 또한, 이러한 성분들은 면역력을 강화하고, 항산화 작용을 하여 노화를 방지합니다

  • 모과에는 사포닌, 폴리페놀, 타닌 등의 강력한 항염증 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 기관지염의 원인이 되는 병원성 세균 등 각종 균을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 성분들은 기관지의 염증을 줄여주고 기관지를 확장시켜주는 효과가 있어, 천식 증상을 완화해줄 수 있습니다

  • 모과에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다


더덕

  • 더덕에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 사포닌은 기관지에 존재하는 박테리아나 바이러스를 억제하고 염증을 완화하는 항염증 효과가 있습니다

  • 더덕에는 이눌린이라는 성분도 함유되어 있습니다. 이눌린은 천연 인슐린으로 불리며 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당 조절이 잘 되면 기관지의 혈류가 원활해지고, 폐의 산소 공급이 증가합니다. 이눌린은 또한 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 비타민 C와 같은 영양소의 흡수를 촉진합니다

  • 더덕에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 A 등의 비타민이 많이 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 기관지와 폐의 건강을 유지하고 강화하는데 필요합니다. 칼슘과 인은 기관지의 근육과 연골을 튼튼하게 하고, 철분은 혈액의 산소 운반 능력을 높입니다. 비타민 C와 비타민 A는 기관지의 점막을 보호하고 재생하는데 필요한 영양소입니다




천식의 원인 및 초기증상


천식의 원인

  • 유전적 요인: 가족 중에 천식이 있는 경우, 천식에 걸릴 가능성이 더 높습니다

  • 알레르기 요인: 집먼지 진드기, 동물 털, 꽃가루, 곰팡이 등과 같은 알레르기 유발 물질에 노출되면 기도의 염증을 증가시키고 천식 증상을 유발할 수 있습니다

  • 환경 요인: 담배 연기, 강한 냄새, 가스, 찬 공기 등과 같은 자극성 물질에 노출되면 기도의 수축을 일으키고 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 또한, 대기 오염이나 습도가 높은 환경에서 생활하면 천식 위험이 증가할 수 있습니다

  • 생활 습관 요인: 비만, 운동 부족, 스트레스, 잘못된 식습관 등은 천식의 원인이 될 수 있습니다. 비만은 기도의 염증을 증가시키고 호흡 용량을 감소시킬 수 있습니다. 운동 부족은 폐 기능을 저하시킬 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 분비를 변화시켜 기도의 수축을 일으킬 수 있습니다. 잘못된 식습관은 영양소의 부족으로 인해 면역력을 감소시킬 수 있습니다.

  • 감염 요인: 흉부 감염이나 바이러스 감염은 기도의 염증을 증가시키고 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다

  • 약물 요인: 아스피린, 베타 차단제, NSAID 등과 같은 약물은 천식 환자에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 약물은 기도의 수축을 촉진하고 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

  • 식품 요인: 아황산염과 방부제가 함유된 식품이나 몸에 알레르기가 있는 음식은 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 식품은 기도의 염증과 수축을 증가시킬 수 있습니다.


천식의 초기증상

  • 휘파람 소리: 호흡 시 휘파람 소리가 나는 것으로, 기관지의 통로가 좁아져서 공기가 난류를 일으키는 현상입니다

  • 숨이 가쁨: 호흡이 어렵고 숨을 쉬는 데 노력이 드는 것으로, 기관지의 염증과 수축으로 인해 공기의 흐름이 방해되는 현상입니다

  • 가슴이 답답하고 조이는 느낌: 가슴에 밴드로 조이는 것 같은 느낌으로, 기관지의 염증과 수축으로 인해 폐의 확장과 수축이 제대로 이루어지지 않는 현상입니다

  • 지속적인 마른 기침: 가래가 나오지 않고 거슬리는 기침으로, 기관지의 염증과 자극으로 인해 발생하는 현상입니다. 특히 밤이나 새벽에 더 심해질 수 있습니다

  • 흰색의 가래: 가래가 흰색이고 끈적끈적한 것으로, 기관지의 염증과 점액 분비로 인해 발생하는 현상입니다