고혈압은 ‘무서운 침묵의 살인자’라 불릴 만큼 조용히 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 질병입니다. 이를 관리하는 방법 중 하나로, 한약재를 활용해 보는 것은 어떨까요? 이번 포스트에서는 고혈압에 도움이 될 수 있는 한약재 10가지를 소개하려 합니다. 각각의 약재가 혈압 조절에 어떤 역할을 하는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다.
고혈압의 원인
고혈압의 원인은 다양하며, 대부분의 경우 정확한 원인을 알 수 없습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 요인들이 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압 발생 위험이 높아집니다
- 비만: 과체중이거나 비만인 경우 혈압이 증가할 가능성이 높습니다
- 고염분 식품: 너무 많은 소금을 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다
- 스트레스: 지속적인 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다
- 알코올과 담배: 과도한 음주와 흡연은 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다
- 물리적 비활동: 운동 부족은 고혈압을 유발할 수 있습니다
- 근본적인 신장 또는 호르몬의 장애: 갑상선 기능 항진증, 쿠싱병, 갈색세포종과 같은 내분비 질환이나 신혈관 이상, 부신 종양, 부신 비대 등이 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우는 이차성 고혈압이라고 하며, 원인 질환을 치료하면 완치될 수 있습니다.
고혈압 증상
- 두통: 고혈압은 혈관이 수축하고 팽창하는 데 필요한 압력을 증가시킵니다. 이로 인해 뇌의 혈관이 손상되거나 뇌압이 상승하여 두통이 발생할 수 있습니다
- 얼굴 붉은 어지러움: 고혈압은 혈액의 순환을 방해하고 혈관의 투명도를 감소시킵니다. 이로 인해 얼굴에 혈액이 몰리거나 혈액 공급이 부족해져 얼굴이 붉어지거나 어지러움을 느낄 수 있습니다
- 흉통: 고혈압은 심장에 부담을 주고 심장근육에 산소 공급을 감소시킵니다. 이로 인해 심장이 부족한 산소를 보충하기 위해 더 강하게 수축하게 되어 가슴에 통증이나 답답함을 느낄 수 있습니다
- 호흡곤란: 고혈압은 폐의 혈관에도 영향을 주어 폐의 기능을 저하시킵니다. 이로 인해 호흡량이 감소하거나 호흡이 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다
- 귀울림: 고혈압은 귀의 혈관에도 압력을 가해 귀의 세포나 신경에 손상을 줄 수 있습니다. 이로 인해 귀에서 삐걱거리는 소리나 울리는 소리를 듣거나 청력이 저하될 수 있습니다
- 시력 저하: 고혈압은 망막의 혈관에도 영향을 주어 망막에 출혈이나 부종, 변성 등을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 시야가 흐리거나 좁아지거나 왜곡되는 증상이 나타날 수 있습니다
천마
- 천마는 혈관을 깨끗하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여서 혈액 순환을 방해하고 혈압을 높이는 원인이 됩니다. 천마는 콜레스테롤의 합성을 억제하고 배출을 촉진하여 혈관 건강을 개선해줍니다
- 천마는 혈액의 점도를 낮춰줍니다. 혈액의 점도가 높으면 혈액이 더 느리게 흐르고 심장에 부담을 주어 혈압을 높이게 됩니다. 천마는 혈소판 응집을 억제하고 혈관의 이완을 도와주어 혈액의 점도를 낮추고 혈압을 안정화시켜줍니다
- 천마는 심장 기능을 강화해줍니다. 천마에는 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시켜주는 성분이 있습니다. 이 성분은 심장의 펌프 기능을 개선하고 심장에 공급되는 산소량을 늘려주어 심장 질환의 위험을 줄여줍니다
숙지황
- 숙지황은 혈액의 점도를 낮춰주고 혈관의 이완을 도와주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 숙지황에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있어 혈소판 응집을 억제하고 혈관의 경련을 완화시켜줍니다
- 숙지황은 심장 기능을 강화해주고 심장근육에 산소 공급을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 숙지황에는 페로몬이라는 성분이 함유되어 있어 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시켜주고, 심장에 공급되는 혈액량을 늘려줍니다
- 숙지황은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 숙지황에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤의 합성을 억제하고 배출을 촉진하여 혈관 건강을 개선해줍니다
산수유
- 산수유에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 혈액의 점도를 낮추고 혈관의 이완을 도와주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 산수유에는 칼륨이라는 미네랄도 많이 들어 있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨과 수분을 배출하고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 높이는 원인이 되기 때문에, 칼륨은 고혈압 예방과 완화에 도움이 됩니다
- 산수유에는 코르닌이라는 성분도 함유되어 있습니다. 코르닌은 부교감신경의 흥분작용을 통해 심장의 수축력과 이완력을 증가시켜주고, 심장에 공급되는 혈액량을 늘려줍니다. 이로 인해 심장 기능이 강화되고 혈압이 안정화됩니다
백복령
- 백복령은 혈액의 점도를 낮춰주고 혈관의 이완을 도와주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 백복령에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있어 혈소판 응집을 억제하고 혈관의 경련을 완화시켜줍니다
- 백복령은 심장 기능을 강화해주고 심장근육에 산소 공급을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 백복령에는 페로몬이라는 성분이 함유되어 있어 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시켜주고, 심장에 공급되는 혈액량을 늘려줍니다
- 백복령은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 백복령에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤의 합성을 억제하고 배출을 촉진하여 혈관 건강을 개선해줍니다
천문동
- 천문동은 혈압을 낮추고 혈관을 확장하는 작용을 합니다. 천문동에는 아스파라긴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈압을 조절하는 호르몬인 레닌의 분비를 촉진하고, 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 천문동은 혈액의 응고를 방지하고 혈전을 예방하는 작용을 합니다. 천문동에는 베타-시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈전의 발생을 막는 효과가 있습니다
- 천문동은 심장의 기능을 강화하고 심근경색을 예방하는 작용을 합니다. 천문동에는 5-메톡시-메탈푸랄이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시키고, 심장의 산소 소모량을 감소시켜 심장에 부담을 줄이는 효과가 있습니다
- 천문동은 뇌혈관의 건강을 유지하고 뇌경색을 예방하는 작용을 합니다. 천문동에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 뇌혈관의 투명도와 탄성도를 높이고, 뇌세포의 활성화와 보호를 돕는 효과가 있습니다
- 천문동은 신장의 기능을 개선하고 부종을 완화하는 작용을 합니다. 천문동에는 이뇨 작용이 있는 성분들이 다량 함유되어 있는데, 이 성분들은 신장에서 나오는 소변의 양과 품질을 개선하고, 몸에 쌓인 노폐물과 수분을 배출하여 부종과 고혈압을 완화하는 효과가 있습니다
맥문동
- 맥문동은 혈압을 낮추는 성분을 포함하고 있습니다. 맥문동에는 아스트라갈로시드라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈압을 조절하는 호르몬인 레닌의 분비를 촉진하고, 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 맥문동은 혈액의 응고를 방지하고 혈전을 예방하는 작용을 합니다. 맥문동에는 베타-시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈전의 발생을 막는 효과가 있습니다
- 맥문동은 심장의 기능을 강화하고 심근경색을 예방하는 작용을 합니다. 맥문동에는 5-메톡시-메탈푸랄이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시키고, 심장의 산소 소모량을 감소시켜 심장에 부담을 줄이는 효과가 있습니다
- 맥문동은 뇌혈관의 건강을 유지하고 뇌경색을 예방하는 작용을 합니다. 맥문동에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 뇌혈관의 투명도와 탄성도를 높이고, 뇌세포의 활성화와 보호를 돕는 효과가 있습니다
- 맥문동은 신장의 기능을 개선하고 부종을 완화하는 작용을 합니다. 맥문동에는 이뇨 작용이 있는 성분들이 다량 함유되어 있는데, 이 성분들은 신장에서 나오는 소변의 양과 품질을 개선하고, 몸에 쌓인 노폐물과 수분을 배출하여 부종과 고혈압을 완화하는 효과가 있습니다
감초
- 감초는 혈압을 조절하는 호르몬인 코티졸의 분비를 증가시킵니다. 코티졸은 혈관을 확장하고 혈액의 점도를 낮춰서 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 감초는 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈전의 발생을 막는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다.
- 감초는 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시키고, 심장의 산소 소모량을 감소시켜 심장에 부담을 줄이는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 심근경색이나 심부전의 예방에 도움이 됩니다.
- 감초는 뇌혈관의 투명도와 탄성도를 높이고, 뇌세포의 활성화와 보호를 돕는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 뇌경색이나 치매의 예방에 도움이 됩니다.
- 감초는 항염증, 항산화, 항알레르기, 면역조절 등의 작용을 하는 성분들이 다량 함유되어 있어서 혈관의 건강을 유지하고 혈관벽의 손상을 방지하는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 알레르기나 류머티즘 같은 자가면역증에도 응용할 수 있습니다.
황백
- 황백에는 베르베린이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 혈압을 조절하는 호르몬인 레닌의 분비를 촉진하고, 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 황백은 혈액의 응고를 방지하고 혈전을 예방하는 작용을 합니다. 황백에는 베타-시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈전의 발생을 막는 효과가 있습니다
- 황백은 심장의 기능을 강화하고 심근경색을 예방하는 작용을 합니다. 황백에는 5-메톡시-메탈푸랄이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시키고, 심장의 산소 소모량을 감소시켜 심장에 부담을 줄이는 효과가 있습니다
- 황백은 뇌혈관의 건강을 유지하고 뇌경색을 예방하는 작용을 합니다. 황백에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 뇌혈관의 투명도와 탄성도를 높이고, 뇌세포의 활성화와 보호를 돕는 효과가 있습니다
- 황백은 신장의 기능을 개선하고 부종을 완화하는 작용을 합니다. 황백에는 이뇨 작용이는 성분들이 다량 함유되어 있는데, 이 성분들은 신장에서 나오는 소변의 양과 품질을 개선하고, 몸에 쌓인 노폐물과 수분을 배출하여 부종과 고혈압을 완화하는 효과가 있습니다
당귀
- 당귀는 혈압을 조절하는 호르몬인 코티졸의 분비를 증가시킵니다. 코티졸은 혈관을 확장하고 혈액의 점도를 낮춰서 혈압을 낮추는 효과가 있습니다
- 당귀는 혈소판의 응집을 억제하고, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 혈전의 발생을 막는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다.
- 당귀는 심장근육의 수축력과 이완력을 증가시키고, 심장의 산소 소모량을 감소시켜 심장에 부담을 줄이는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 심근경색이나 심부전의 예방에 도움이 됩니다.
- 당귀는 뇌혈관의 투명도와 탄성도를 높이고, 뇌세포의 활성화와 보호를 돕는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 뇌경색이나 치매의 예방에 도움이 됩니다.
- 당귀는 항염증, 항산화, 항알레르기, 면역조절 등의 작용을 하는 성분들이 다량 함유되어 있어서 혈관의 건강을 유지하고 혈관벽의 손상을 방지하는 효과가 있습니다. 이러한 작용은 알레르기나 류머티즘 같은 자가면역증에도 응용할 수 있습니다.
백출
- 백출은 칼륨이 풍부한 식품입니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다
- 백출은 식이섬유가 많은 식품입니다. 식이섬유는 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 좋습니다
- 백출은 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이들은 혈관의 산화 스트레스를 줄여주고 혈관의 탄력성을 증가시켜 혈압을 안정시킵니다